Lunes 07:00 - 11:30 16:30 - 21:30 Martes 07:00 - 11:30 16:30 - 21:30 Miércoles 07:00 - 11:30 16:30 - 21:30 Jueves 07:00 - 11:30 16:30 - 21:30 Viernes 07:00 - 11:30 16:30 - 21:30 Sábado 09:00 - 11:00

ALK Training

Box de Crosstraining y Entrenamiento Personal

11/06/2026

✌🏻 Hay muchas cosas que en 𝗡𝗢 𝗡𝗢𝗦 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔:

- La edad
- Tu condición física
- Si es tu primer día
- Que tu cuerpo pida descanso
- Si llegas pensando que esto de es una locura

❤️ 𝗡𝗢𝗦 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔 acompañarte desde el primer momento, desde que entras en el box de . Porque ahí, es donde empieza todo ✌🏻

💪🏻 No es tan duro como lo pintan, ¡ya verás!. 🏋️ Vente, prueba una sesión y verás lo divertido que es el mundo del bajo la metodología . Desde el primer día sentirás que algo cambia en ti ❤️

✉️ Más info, MD

21/05/2026

😎 Porque SÍ.

🥱 Porque hice pereza, y ahora me voy FELIZ
🧑🏻‍💻 Porque tuve un día duro en el trabajo, y he DESCONECTADO
⏰ Porque busco el momento para ir al box, y tener un hueco PARA MI
🙏🏻 Por lo que sea, al final toca SONREÍR

✉️ Si quieres conocer la metodología , puedes escribirnos por MD o acercarte por el box. Lo duro es dar el primer paso, lo demás para DISFRUTAR.

13/05/2026

😎 El pasado fin de semana, nuestros usuarios Walter, Iván Aranda , Javi Serrano, los hermanos Andrés y Miguel Velasco, así como el coach de , Diego Peinado, participaron en el 𝐕 𝐓𝐨𝐦𝐞𝐥𝐥𝐨𝐬𝐨 𝐓𝐡𝐫𝐨𝐰𝐝𝐨𝐰𝐧, "un campeonato solidario e inclusivo que nació en medio de la pandemia como respuesta al impacto negativo de la misma en Tomelloso (Ciudad Real)".

💪🏻 El evento, de carácter regional y nacional, cuenta con el patrocinio de la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha y la Diputación de Ciudad Real, así como el Ayuntamiento de Tomelloso, lo que indica la importancia y el recorrido que tiene el mismo, además de que cada edición destaca por su carácter solidario y compromiso con la comunidad. Como parte de este, en cada edición colaboran con dos asociaciones benéficas que generan un impacto positivo en la comunidad.

⭐️ Una experiencia única para los seis, que gracias al trabajo, esfuerzo y compromiso diario en pusieron a prueba sus capacidades físicas.

03/05/2026

🎉 Hoy celebramos a quienes lo dan todo… dentro y fuera del box, con 𝐋𝐨𝐥𝐚 𝐲 𝐍𝐢𝐧𝐞𝐬, madres y mujeres de +65 años

💭 Cada vez más personas mayores se suman al entrenamiento funcional… y con razón. Adaptado a cada condición, el se convierte en una herramienta para mejorar calidad de vida, autonomía y bienestar.

¿Qué aporta?

✔️ Mejora de la movilidad y el equilibrio, clave para el día a día
✔️ Incremento de la fuerza funcional, facilitando tareas cotidianas
✔️ Prevención de lesiones y reducción del riesgo de caídas
✔️ Estimulación cognitiva y refuerzo del bienestar emocional
✔️ Socialización y sentimiento de comunidad

🎉 En este , también ponemos en valor algo que a veces pasa desapercibido en ellas: el impacto real que tiene el deporte en su bienestar físico y mental. Porque entrenar no es solo una cuestión de rendimiento, es una inversión directa en salud, energía y equilibrio.

😎 Sabemos que compaginarlo todo no siempre es fácil, pero precisamente por eso, cada entrenamiento cuenta el doble. Por eso, hoy reconocemos ese compromiso, esa disciplina y esa capacidad de superación que inspiran dentro y fuera del box 👩🏻🧓🏼

🎊 Feliz . Sigamos sumando juntos 🙌🏻

19/04/2026

🤓 Si crees que el límite lo pone tu cuerpo, es porque todavía no has entrenado donde se rompe esa idea.

💪🏻 En no vienes a “probar”. Vienes a descubrir de qué eres capaz cuando dejas de negociar contigo mismo. Cada repetición cuenta, cada segundo exige, y cada sesión te devuelve algo que no sabías que tenías: 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚, 𝐜𝐚𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐲 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬.

🫵🏻 Lo hemos dicho muchas veces. Una más para quienes están cerca de dar ese paso y para lxs que ya forman parte: 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐱 𝐦𝐚́𝐬. Es el punto donde los que dudan se transforman… y lxs que ya están, no vuelven atrás.

✉️ Más info, MD

16/03/2026

💪🏻 El CrossFit no solo 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨. También es una herramienta muy potente para velar por tu 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥

✊🏻 Todo lo que aporta, nos los resume Vanesa Quiralte, usuaria de y psicóloga general sanitaria

✉️ La puerta de nuestro box está siempre abierta. Y más, si quieres animarte. Un entorno seguro donde despejarte y disfrutar. Horarios, precios y lo que necesites saber, MD ✉️

13/03/2026

No te lo vas a creer … ¡han pasado 3️⃣ 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 desde que abrimos las puertas de box!

🤣 Y como es habitual queremos celebrarlo por todo lo alto, en grande, como mejor sabemos hacerlo: un 𝗪𝗢𝗗 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗲𝗮𝗺𝘀 de esos que tanto os gustan 🥹, 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗵𝘂𝗹𝗼𝘀 para hacer unos reels guapos 📲 y por supuesto, un 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼𝘀𝗼 𝗮𝗹𝗺𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼 con su respectiva 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿 🥗🍻

🫂 Porque aquí, cualquier cosa, la celebramos en 𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗, la de .

🗓️ ¡Save the date! 1️⃣1️⃣-4️⃣-2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

03/03/2026

🙌🏻 El pasado fin de semana, varios de nuestros usuarios fomaron parte del 26.1 de CrossFit, una jornada que puso a prueba la preparación, la constancia y el espíritu competitivo de cada atleta.

✅ La participación en este evento no solo representa un desafío físico de alto rendimiento, sino también un ejercicio de compromiso con tu cuerpo. Cada repetición fue una muestra del nivel de disciplina y mentalidad que venimos consolidando como box.

🤙🏻 Desde queremos poner en valor el esfuerzo, la actitud y la energía demostrada a través de su participación. Una representación de todos los que día a día acuden al box para crecer en lo deportivo, en lo personal, lo que fortalece nuestro posicionamiento deportivo y reafirman nuestra cultura de superación continua.

¡Gracias Stefi, Edu, Raúl e Iván!

💪🏻 ¿Quieres formar parte de la comunidad de ? ✉️ Más info, MD

01/03/2026

🚴🏻‍♀️ Este sábado, el box de se transformó, por un par de horas, en una sala para realizar 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐈𝐧𝐝𝐨𝐨𝐫, bajo la dirección de Miguel, usuario de y responsable de MCyling Alcázar

😅 𝐔𝐧𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨́ 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬, tantos usuarios de como externos, que aprovecharon también para conocer el funcionamiento de nuestro box, quedando maravillados de sus instalaciones.

✌🏻 Lo más importante de todo es que se trataba de otra actividad física alternativa a la habitual en el box, 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐬𝐢́ 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬, facilitando así un espacio polivalente para este tipo de iniciativas.

😉 Por supuesto, no será la última.

25/02/2026

👨🏻‍🏫 El pasado viernes, Diego Peinado (coach de ) participó en la "I jornada donación de órganos y médula osea, trasplante y deporte".

✅ Porque el movimiento, cuando está bien prescrito, es medicina. Y en su exposición "Plan de Readaptación
Deportiva en personas trasplantadas y con enfermedades crónicas", trazó las líneas más importantes con estos condicionantes.

🔎 ¿Conclusiones?

✔️ Recuperar fuerza y masa muscular de forma progresiva
✔️ Mejorar la capacidad cardiorrespiratoria
✔️ Optimizar movilidad y estabilidad articular
✔️ Reducir fatiga y mejorar la energía diaria
✔️ Potenciar la confianza y el bienestar emocional

✊🏻 Todo ello bajo supervisión profesional, control de cargas y adaptación individualizada.

💪 ¿Por qué CrossFit?

🟩 El entrenamiento funcional basado en metodologías como el permite:

🔹 Escalar cada ejercicio al nivel real de la persona
🔹 Trabajar fuerza, resistencia y coordinación de manera integrada
🔹 Generar adherencia gracias al entorno de comunidad
🔹 Medir progresos de forma objetiva y motivadora

✍🏻 Lejos de los mitos, cuando está correctamente planificado, el trabajo funcional es seguro, eficaz y altamente adaptable.

Dirección

Calle Del Agua 8
Alcázar De San Juan
13600

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 11:30
	16:30 - 21:30
Martes	07:00 - 11:30
	16:30 - 21:30
Miércoles	07:00 - 11:30
	16:30 - 21:30
Jueves	07:00 - 11:30
	16:30 - 21:30
Viernes	07:00 - 11:30
	16:30 - 21:30
Sábado	09:00 - 11:00

Teléfono

+34695115143

Página web

https://alk.wodbuster.com/

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