Training4bike

10/06/2020

Ketonas, el nuevo “milagro” del ciclismo. Interesante artículo donde se revisa la influencia de las ketonas en diferentes parámetros fisiológicos. De momento, parece que la mayor ventaja se produce en la recuperación post esfuerzo.

And just like that, the use of ketones in Pro cycling made the headlines again after Tom Dumoulin announced he was quitting the Movement for Credible Cycling, mainly due to MPCC's objection regarding the use of ketones. But do ketones actually improve performance? A timely new research provides some...

27/04/2020

Hace una año estábamos en la defendiendo em maillot de lider😢 desert

23/04/2020

Sweat, blood and gears🤟🏻

20/04/2020

Un mes y medio desde la última carrera y lo que queda...

18/04/2020

The main two skills I’m working during lockdown: and with my ✌️

14/04/2020

Hopefully after this lockdown I can still hang on big engine 😵

13/04/2020

Que no me digan que nunca uso la tabla de planchar🙅‍♂️

10/04/2020

Stay positive folks👍👍👍👍

07/04/2020

It’s true, we’re facing uncertain times but the future looks bright. I worked hard this winter and during this difficult times I’m training for the future. One less day to meet you my friends in our beloved mountains.

05/04/2020

Ahora que todos estamos machacando el rodillo, recuerda:

✅ventilador y aumento de la hidratación y reposición de sales minerales. ✅si no los has hecho ya, recalcula tus zonas de potencia. ✅Trabaja la fuerza también en el rodillo ✅limita las sesiones a 1hora y si puedes una sesión por la mañana y otra por la tarde.

29/03/2020

My favorite choice for xcm racing, futura FS😍

25/03/2020

We all miss this feeling... the feeling of freedom!