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29/01/2021

Tu cuerpo es como una marioneta puede moverse en rangos de trabajo que un robot jamás podría imaginar, somos únicos como especie humana, capaces de imitar el movimiento de cualquier ser vivo, evolucionamos en el movimiento .
Esa capacidad la perdemos si no la gastamos y vamos quedándonos poco a poco sin ella, engrasa tu máquina dale 15 min diarios con estos tres conceptos.
1 Dile a tu cuerpo como quieres que se mueva

2 enséñale

3 muévete acción
Feliz finde semana ☝🏻😜🌞⛈

29/01/2021

Tu cuerpo es como una marioneta puede moverse en rangos de trabajo que un robot jamás podría imaginar, somos únicos como especie humana, capaces de imitar el movimiento de cualquier ser vivo, evolucionamos en el movimiento .
Esa capacidad la perdemos si no la gastamos y vamos quedándonos poco a poco sin ella, engrasa tu máquina dale 15 min diarios con estos tres conceptos.
1 Dile a tu cuerpo como quieres que se mueva

2 enséñale

3 muévete acción
Feliz finde semana ☝🏻😜🌞⛈

29/01/2021

ENTRENAR LA Fuerza es
Poder llevar la compra por ti mismo, levantarte de la cama sin necesidad de apoyos, y darle la vuelta a una tortilla con una mano.
Fuerza es levantar a tu hijo en brazos sin joderte la espalda.

Fuerza, es sentirte útil, vivo y alargar la calidad de vida.

Fuerza no son sólo músculos es salud, sentirse guapo/a por que tu fisico acompaña a tu mente adulta.

Fuerza es seguir activo con tus sueños, vivencias y experiencias todavía sin cumplir, pero sabiendo que tu cuerpo está preparado para ello.
Fuerza es sentir que estar listo para la batalla de una enfermedad por que tu cuerpo está sano y hiciste los deberes ,el resultado no está en tu mano ✍️ pero tú lo hiciste lo mejor posible.

Feli día para aquellos que decidís que la vida tiene fuerza y dura MUCHO MÁS.

25/01/2021

Os dejo los 2 últimos libros que me leí.
de los mejores 3 es un libro que debería estar en todas las escuelas y culturas del mundo, un básico para el aprendizaje de todo ser humano que quiera comprender y crecer. nunca defrauda.
libro de comprensión y introspección lleno de epifanias que te hacen saborear la verdad, te da una bofetada de realidad ante tus pensamientos más ocultos del ego y te hace tomar conciencia de la verdad que te estás contando , esa verdad que solo existe en ti y boicotea la realidad. FELIZ SEMANA

24/01/2021

NO hay animal en la tierra que pueda imitar la diversidad de movimiento animal, solo el ser humano es capaz de imitarlos todos, evolucionamos en el movimiento , nacemos que los patrones de serie.

Crees que por entrenar ya trabajas todos ellos, pero no es así, somos una marioneta por explorar , debemos movernos para seguir sanos y fuertes .
Recuerda un cuerpo rígido es un cuerpo que se rompe, debemos ser flexibles y fuertes.

Sígueme para compartirte en YouTube Fuertacos y @ para más noticias , ejemplos y prácticas 😃🎥🙌 te mostrare mi día a día en mi vida☠️⛈

23/01/2021

MUÉVETE COMO UN HUMANO

Hoy en directo quiero compartir contigo una sesión de 40min en directo de varias disciplinas que incorporo siempre que puedo en mi día a día, necesitarás conchoneta, palo de escoba.

Entra en YouTube FUERTACOS subscríbete al canal, comparte esta publicación para alguien querido, y déjate llevar.

LO QUE NO UTILIZAS SE PIERDE RECUPERA TU DERECHO A MOVERTE.

Primero muévete bien, después muévete mucho» .- Gray Cook

Texto .revolucionario
Sin darnos cuenta, la vida moderna nos ha ido robando poco a poco uno de nuestros derechos fundamentales. El derecho al movimiento.

Muchos ni siquiera son conscientes de sus limitaciones hasta que las restricciones de movilidad derivan en una lesión o los dolores de espalda se hacen intolerables.

En ese momento, la recomendación suele ser trabajar la flexibilidad, la mayoría no ven más allá. Sin duda la flexibilidad es relevante, pero no es lo único, ni muchas veces lo más importante a la hora de mejorar nuestro movimiento.

Sé que la movilidad no suena tan interesante como ganar músculo o perder grasa, pero créeme, es uno de esos factores usualmente infravalorados en el mundo del fitness que puede ahorrarte muchos años de sufrimiento, darte más años de vida activa y quizá ahorrarte más de una cirugía. Ignóralo bajo tu propio riesgo.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣
via

22/01/2021

No resulta gracioso que seamos el último lugar donde miramos? Siempre intentando cambiar lo que proyectamos en lugar de limpiar el proyector. No hemos sabido cómo hacerlo hasta ahora. Texto libro Amar lo que es.

22/01/2021

los podcast son una herramienta maravillosa de conectar con personas 😍❤️gracias a todos!

15/01/2021

El texto nada tiene que ver con la publicación, pero Bambú quería salir🐯.

"El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida.
¿Y en qué consiste realmente esa autorrealización y ese sentido de vida? Frankl nos da pistas concretas: «Le llamo autorrealización a la trascendencia de la existencia humana. Explica que el ser humano siempre apunta y está dirigido por algo o por alguien, además de sí mismo. Mientras más se olvide de sí mismo, más humano se es y más se completa». El sentido de la vida siempre está asociado a una tarea que incluye a otras personas. Lo podríamos expresar del siguiente modo: ayúdate a ti mismo ayudando a los demás. Cuanto mejor hagas la vida de la gente, más pleno te sentirás; cuantas más vidas mejores, más satisfecho estarás. Es una cuestión de qué aportas (valor) y cuánto impacto (cantidad) tienes con tu tarea. Quizá por eso, Martin Luther King, al que teníamos páginas atrás, señalaba: «Todo hombre debe decidir si piensa caminar bajo la luz del altruismo creativo o en la oscuridad del egoísmo destructivo».

Las circunstancias excepcionalmente adversas otorgan al hombre la oportunidad de crecer espiritualmente más allá de sí mismo.
Dice la sabiduría popular que «sólo nos acordamos de santa Bárbara cuando truena». Y suele ser cierto. Cuando las cosas marchan viento en popa, es fácil descuidarse, caer en la autosuficiencia y creer que todo depende de uno, olvidando que siempre hay una fuerza espiritual que nos acompaña y nos ayuda. Por eso la adversidad también tiene algo bueno, y es que desarrolla nuestra conciencia espiritual. Cuando uno parece haberlo perdido todo, lo único que queda es buscar consuelo en esa fuerza espiritual que representa un bálsamo de esperanza para seguir adelante a pesar de todo. Numerosos estudios han demostrado científicamente que las personas más espirituales —aquellas que creen en una Inteligencia Superior que nos cuida y protege— hacen frente mucho mejor a los contratiempos que las personas menos espirituales. La justificación no es otra que las personas más espirituales dan sentido con más facilidad a las experiencias negativas de su vida y sie

15/01/2021

Este vídeo nada tiene que ver con su texto, pero Bambú es mío y lo amo cuando quiero.

"El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida.
¿Y en qué consiste realmente esa autorrealización y ese sentido de vida? Frankl nos da pistas concretas: «Le llamo autorrealización a la trascendencia de la existencia humana. Explica que el ser humano siempre apunta y está dirigido por algo o por alguien, además de sí mismo. Mientras más se olvide de sí mismo, más humano se es y más se completa». El sentido de la vida siempre está asociado a una tarea que incluye a otras personas. Lo podríamos expresar del siguiente modo: ayúdate a ti mismo ayudando a los demás. Cuanto mejor hagas la vida de la gente, más pleno te sentirás; cuantas más vidas mejores, más satisfecho estarás. Es una cuestión de qué aportas (valor) y cuánto impacto (cantidad) tienes con tu tarea. Quizá por eso, Martin Luther King, al que teníamos páginas atrás, señalaba: «Todo hombre debe decidir si piensa caminar bajo la luz del altruismo creativo o en la oscuridad del egoísmo destructivo»."

Las circunstancias excepcionalmente adversas otorgan al hombre la oportunidad de crecer espiritualmente más allá de sí mismo.
Dice la sabiduría popular que «sólo nos acordamos de santa Bárbara cuando truena». Y suele ser cierto. Cuando las cosas marchan viento en popa, es fácil descuidarse, caer en la autosuficiencia y creer que todo depende de uno, olvidando que siempre hay una fuerza espiritual que nos acompaña y nos ayuda. Por eso la adversidad también tiene algo bueno, y es que desarrolla nuestra conciencia espiritual. Cuando uno parece haberlo perdido todo, lo único que queda es buscar consuelo en esa fuerza espiritual que representa un bálsamo de esperanza para seguir adelante a pesar de todo. Numerosos estudios han demostrado científicamente que las personas más espirituales —aquellas que creen en una Inteligencia Superior que nos cuida y protege— hacen frente mucho mejor a los contratiempos que las personas menos espirituales. La justificación no es otra que las personas más espirituales dan sentido con más facilidad a las experiencias negativas de su vida

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