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Pilates Reformer y suelo. Método STOTT Pilates. Entreno Funcional-Yoga-Hipopresivos-Suspensión. Performance Stability-Core Training.

Contacto 639 90 95 03
www.aliciapilates.com

09/04/2026

¿Crees que el Pilates es solo estiramientos?
Te retamos a descubrir el Pilates HIIT y Suspensión.
Combinamos la precisión del Pilates con la intensidad del entrenamiento funcional para que trabajes fuerza, control y resistencia al máximo nivel.

✅ Quema calorías sin impacto
✅ Activa músculos profundos que no sabías que tenías
✅ Entrena con suspensión y pon a prueba tu equilibrio
✅ Clases pequeñas con atención personalizada

Si buscas un entrenamiento que te desafíe de verdad, este es tu sitio.
📲 Reserva tu clase en:
https://appaliciapilates.viday.es/
linktr.ee/aliciapilatesalaro

¡Tu cuerpo puede más de lo que imaginas!

31/03/2026

Con Cada respiración tienes una oportunidad para fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente. 💪🧘‍♀️

Adaptamos cada ejercicio a tu ritmo y nivel. Porque el verdadero poder está en la constancia y la conexión contigo mismo/a.

¿Estás preparado/a para sentirte más fuerte, flexible y en paz?

📩 Escríbenos por DM y comienza tu viaje hacia el bienestar.

☎ 639 90 95 03
📍 Pça del Mercat, 3
07340 Alaró - Illes Baleares
💌 [email protected]

31/03/2026

Activa tus oblicuos, conecta tu glúteo y siente cómo tu cuerpo se mueve con más seguridad y fluidez.

¿Te animas?

31/03/2026

Practicar yoga es regalarte tiempo.

Tiempo para respirar mejor, mover tu cuerpo con respeto y crear equilibrio entre mente y cuerpo.
Clases de yoga enfocadas en bienestar, movilidad y calma mental, adaptadas a todos los niveles y en grupos reducidos.

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📍 Pça del Mercat, 3
07340 Alaró - Illes Baleares

30/03/2026

En el tronco de propiocepción no es solo subirte y mantener el equilibrio.
Es cómo colocas los pies, cómo organizas la pelvis y cómo activas el abdomen mientras respiras buscando esa conexión muscular.

Nosotras te guiamos desde el primer momento:
Te ayudamos a ajustar tu postura.
Corregir pequeños desequilibrios.
Te ayudamos a encontrar la alineación para que el trabajo sea profundo y seguro.

Porque cuando hay la supervisión adecuada, el cuerpo entiende mejor el ejercicio y responde con más estabilidad, coordinación y control.

¿Has probado alguna vez a entrenar el equilibrio con guía profesional?

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30/03/2026

La máquina que ves es un sistema de entrenamiento en suspensión, conocido como TRX.

Se compone de correas ajustables ancladas a un punto fijo y utiliza tu propio peso corporal como resistencia.

¿El resultado?
Un trabajo completo de fuerza, equilibrio y estabilidad, donde el core está siempre activo.

En Alicia Pilates lo utilizamos con guía profesional para que cada ejercicio sea seguro y efectivo.

¿Lo has probado ya?

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30/03/2026

Cada pequeño peso suma: más fuerza, más control y una versión más poderosa de ti.”
Añadir peso en pilates cambia el juego 🔥
Más fuerza, más control, mejores resultados 💪

¡PSH!
¿Te apetece probarlo y sentir la diferencia en tu día a día?

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30/03/2026

Aprender a respirar desde dentro cambia la manera en que tu cuerpo se mueve.

Con los hipopresivos se trabaja el suelo pélvico y la musculatura profunda sin impacto, ayudando a que cada gesto diario sea más eficiente.
Es un momento para reconectar contigo misma, sentir cómo tu cuerpo responde y recuperar movilidad con control y seguridad.

Prueba los hipopresivos y descubre una forma distinta de cuidar tu cuerpo.

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Dirección

Pça Del Mercat, 3-1
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Teléfono

+34639909503

Página web

http://www.aliciapilates.com/, https://appaliciapilates.viday.es/

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