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Club Deportivo RUNGOSAY, Agaete (2026)

27/04/2026

🟢El mes de abril ha supuesto un mes que nos ha marcado para y 🥰

Hicimos entrega del cheque 💲por valor de 1000€ recaudados en la Ferver Tamadaba trail 2025 a , destacada labor en proyectos de integración social , acompañamiento y apoyo a colectivos vulnerables en Canarias🫂🇮🇨, en la sede del

Durante la misma, contamos con la presencia de varios miembros del club y parte de la Tamadaba Trail, Doña María del Carmen Rosario Godoy alcaldesa del Agaete y la directora de la fundación María Esther. A los que estamos agradecidos por su presencia y acogida en este acto💚

Para nosotros como Club y organización, es un completo orgullo contribuir con el donativo a causas como Fundación Adsis, que en más de una ocasión durante el acto nos encogía el alma. Esto es posible gracias a patrocinadores, colaboradores, entidades y a todos los corredor@s y voluntarios que cada año hacen posible la Ferver Tamadaba Trail⛰️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️

Que el deporte, naturaleza, salud y respeto tenga siempre un resultado mínimo como el de la pasada edición🏆

Trabajando en la próxima edición de Tamadaba trail, más natural que nunca👷🏻‍♂️

22/12/2025

🌍🏆 ORGULLO DE PUEBLO, ORGULLO DE ISLA 🏆🌍

Desde el Club Deportivo Rungosay queremos felicitar públicamente a Agaete por su merecida selección en la quinta edición de los Best Tourism Villages 2025, el prestigioso reconocimiento que otorga ONU Turismo a los mejores pueblos turísticos del mundo.

Este galardón pone en valor mucho más que un destino: reconoce la identidad, la sostenibilidad, la cultura, el cuidado del entorno natural y la forma de vida de un pueblo que ha sabido conservar su esencia mirando al futuro.

Para quienes disfrutamos de sus montañas, senderos, barrancos y costa, este reconocimiento no hace más que confirmar lo que ya sabíamos: Agaete es un lugar único, auténtico y lleno de valores 💚

👏 Enhorabuena a su gente, a sus instituciones y a todas las personas que trabajan día a día por mantener vivo este rincón tan especial de Gran Canaria.

¡Un orgullo compartir territorio, naturaleza y pasión por el deporte en un pueblo reconocido a nivel mundial! 🌄👟

11/12/2025

🏔️✨ Día Internacional de las Montañas ✨🏔️

Hoy celebramos lo que nos mueve, nos reta y nos hace sentir vivos: la montaña.

Desde el Club Deportivo Rungosay, rendimos homenaje a esos lugares donde nacen nuestras aventuras, donde se forja el compañerismo y donde cada sendero nos recuerda que somos pequeños… pero tercos como un cuerno bien plantado 😅💚.

Brindamos por sus cumbres, sus barrancos, su magia y por todas las historias que nos regalan kilómetro a kilómetro.

Y, cómo no, por esta familia de Rungos Aventureros que sigue subiendo, bajando y soñando entre pinos y rocas.

🌄 ¡Feliz Día de las Montañas!

Que nunca nos falten piernas, ganas ni respeto por ellas. 💛🏃‍♂️🏃‍♀️

15/11/2025

Querido Isidro,
Hoy nos quitamos el sombrero ante ti. Porque no es solo correr, es capear tormentas físicas y mentales, y tú lo has hecho en la prueba más exigente: 264 km con más de 12.700 m de desnivel positivo, sin balizar, en autosuficiencia.

Ultra mental y física son palabras que se quedan cortas para lo que has afrontado. Has navegado más allá de los límites: cada paso, cada metro de ascenso, cada hora de carrera te han transformado.
Desde el punto de salida en Tejeda hasta los rincones más remotos de la isla, llevaste dentro ese fuego que solo los verdaderos “finishers” conocen.

Tu hazaña dice mucho:
🔹 Dominaste la orientación y la estrategia.
🔹 Superaste la fatiga, la incertidumbre, los momentos en que la montaña te probó.
🔹 Llegaste al final sabiendo que el verdadero reto no estaba solo en el cuerpo, sino en la decisión de seguir adelante cuando dejabas de ver el camino.

Gracias por inspirarnos. Gracias ya que demuestras que la aventura no es solo cruzar una línea de meta: es conocerse, resistir, crecer.
Este triunfo es tuyo y de todos los que te hemos seguido y admirado.

Y no lo hiciste solo. A tu lado, tu fiel mosquetera Eli, siempre apoyándote, observando en cada punto cómo estabas, animándote en silencio y asegurándose de que nada te faltara. Su presencia ha sido clave, un soporte constante que demuestra que detrás de cada gran logro hay también un gran equipo.

Seguimos contigo, orgullosos de lo que has logrado… y de lo que aún vendrá. 💪🏔️
¡Enhorabuena, finisher!

https://www.360thechallenge.com/en/the-360o-the-challenge-gran-canaria-to-celebrate-its-tenth-edition-with-264-kilometers-and-12786-meters-of-positive-elevation-gain/?utm_source=chatgpt.com

27/09/2025

RUNGOSAY: Corre, ve y dile... que seguimos latiendo

Desde aquel noviembre de 2008, muchas cosas han cambiado. Pero el alma sigue intacta.
Hoy, RUNGOSAY son 81 corazones que no solo corren montaña, también la sienten, la viven… y la cuidan.

🏞️ La Tamadaba Trail es nuestra casa.
La carrera que organiza el club, el evento que une a tod@s. Porque si Tamadaba tiene magia, es porque hay un equipo que durante meses trabaja con mimo…
Y sobre todo, porque los últimos 15 días antes del evento, el club se funde en uno solo: sin egos, sin cronómetros, sin dorsales.
Ese día no corremos. Ese día trabajamos —de corazón— para que cada corredor/a lo sienta como suyo, como nosotros lo sentimos desde dentro.

📍Somos de montaña, sí.
Pero también de postentreno con risas, de café compartido aunque no hayas corrido, de llegar en grupo a la meta o al bar.
Porque en RUNGOSAY no todo es correr… pero todo corre por la misma vena.

En estos años, hemos crecido.
🏃‍♂️🏃‍♀️ Nos hemos abierto al asfalto, a la bici, a los nuevos ritmos.
👨‍👩‍👧‍👦 Queremos que las familias también sientan el club como suyo.
🤝 Y con cada nueva edición, como esta XIV Tamadaba Trail, intentamos profesionalizar... pero sin perder nuestra esencia:
cercanía, humildad y ese calor que no se entrena, se contagia.

🌲 Porque, al final, lo que nos guía es nuestra filosofía:

“¡Qué bonita es la montaña… vívela, respétala, compártela!”

Gracias por caminar (y correr) con nosotros.
Esto no ha hecho más que empezar. 🧡

14/09/2025

Hoy la familia del trail está de luto. 🖤 Desde el Club Deportivo Rungosay queremos expresar nuestras más sinceras condolencias por el fallecimiento de Mingue García García, compañero del club Terranova Runners, que ayer nos dejó mientras corría en la montaña, haciendo lo que más amaba.

Enviamos toda nuestra fuerza y apoyo a su familia, amistades, a sus compañeros de club y a la organización de El Risco, en cuya carrera ocurrió esta triste noticia.

Descansa en paz, compañero. 🕊️ Que cada sendero te recuerde. 🌿

08/09/2025

🌲 ¡Feliz Día del Pino, Gran Canaria!
Hoy celebramos a Nuestra Señora del Pino, patrona de nuestra isla y símbolo de fe, unión y arraigo. 🙏💛

Queremos rendir homenaje a nuestras raíces, a nuestras montañas y a la gente que da vida a este rincón del mundo 🌄

Que esta jornada nos recuerde lo que nos une:
📍 El respeto por la tierra
📍 El amor por lo nuestro
📍 La fuerza de caminar juntos

¡Feliz día! 🌿
Tamadaba Trail

28/08/2025

Hoy celebramos el Día Internacional del Rescate en Montaña rindiendo homenaje a nuestros ángeles de carne y hueso: los GIORS.

🙏 GIORS, nuestro Grupo de Intervención Operativo de Rescate y Salvamento, arrancó como una esperanza concreta en 1993, cuando José Antonio Bolaños —su alma— se propuso cerrar la brecha de quienes desaparecían sin ser localizados. Desde entonces, han atravesado cañadas, barrancos y costas con entrega total.

🌟 Hoy los vemos como nuestros ángeles: voluntarios que, muchas veces sin recursos económicos ni medios oficiales, deciden arriesgarse y poner el corazón cada vez que una vida está en juego.

⛰ En la , esos puntos conflictivos y sensibles dejan de ser un peligro cuando ellos están. Son presencia, cercanía, entrega sin condición.

Salen sin mirar el reloj, sin importar el clima. Con lo poco o mucho que tengan, siempre están ahí: profesionales, entregados, con vocación de rescatistas.

GIORS: nuestros ángeles en tierra… y en montaña.

22/08/2025

📖 RUNGOSAY: Corre, ve y dile... que esto acaba de empezar

Allá por noviembre de 2008, entre senderos, barrancos y cafés después de entrenar, cinco amigos —Cristian, Gilberto, Rafa, Norber y Gonio— decidieron dar un paso más en su amor por la montaña. Lo que comenzó como una conversación entre risas y sudor, se convirtió en la semilla de un club con alma: el C.D. RUNGOSAY.

RUNGOSAY no nació para ser grande, ni para figurar. Nació para permanecer, para crear una comunidad con sentido, humanidad y compromiso con el entorno. Desde sus inicios, el club se cimentó sobre valores que aún hoy siguen vivos en sus estatutos: amistad, respeto, esfuerzo compartido y conexión real con la naturaleza.

No todos entran a RUNGOSAY. No por exclusividad, sino porque formar parte es más que llevar una camiseta o sumar kilómetros. Se trata de compartir un espíritu que mezcla aventura con humildad, libertad con responsabilidad.

📍 Desde entonces, han pasado muchas cosas. Carreras, caminos, despedidas, bienvenidas, retos colectivos y sueños personales.

Pero si algo permanece, es el latido original de aquellos cinco que decidieron correr... pero también parar a mirar.

📷 Foto del inicio del club…

💡 ¿Quieres saber cómo sigue esta historia?
Pronto te contaremos más. Porque RUNGOSAY no se explica: se vive.

05/08/2025

🔥 ¿Vas a correr con calor?

Aquí van 9 CONSEJOS CLAVE para cuidarte y rendir al máximo 💪

🟩 Hidratación y suplementos
💧 1. HIDRÁTATE BIEN
✅ Agua + Sales
✅ Geles energéticos cada 45–60 min
👉 Siempre con 200 ml de agua
🚫 No esperes a tener sed

🟨 Hora adecuada
🕒 2. ELIGE LA HORA CORRECTA
🌅 Corre temprano o al atardecer
🚫 Evita 11:00 a. m. – 4:00 p. m.
👊 Tu cuerpo lo agradecerá

🟩 Ropa adecuada
👕 3. VISTE BIEN PARA EL CALOR
✅ Ropa técnica, transpirable y clara
❌ NO algodón
💨 Tu cuerpo necesita respirar

🟨 Protección solar
🧢 4. PROTÉGETE DEL SOL
Gorra 🧢, gafas 😎 y bloqueador ☀️ (FPS 30+)
👉 Reaplica si sudas mucho

🟩 Calentamiento
🔥 5. CALIENTA PROGRESIVAMENTE
Empieza suave y sube ritmo poco a poco
🧠 Ayuda a tu cuerpo a adaptarse al calor

🟨 Escucha tu cuerpo
🚨 6. ESCUCHA TU CUERPO
❗ Mareo
❗ Náuseas
❗ Escalofríos
👉 ¡PARA! No arriesgues tu salud

🟩 Descanso activo
⏱️ 7. INTERVALOS Y DESCANSOS
🧭 Baja ritmo cuando lo necesites
🌳 Aprovecha las sombras para recuperar

🟨 Plan B con calor extremo
🏠 8. ENTRENAMIENTO INDOOR
Demasiado calor = cinta o gym
💡 Escoge salud, no te quemes entrenando

🟩 Agua como aliada
💦 9. ENTRENA EN AGUA
Natación, aqua running o ejercicios en piscina
🌡️ Reduce la temperatura corporal y recupera sin impacto

🌄 TAMADABA TRAIL TE ESPERA
☀️ El calor es parte del reto
💪 Prepárate con cabeza
🔥 ¡Rinde sin quemarte!

24/07/2025

💚 Hay eventos que no solo se corren, se viven.

Nos llena de orgullo apoyar la XV Aguas de Teror Trail, una carrera hecha con corazón, esfuerzo y mucho amor por la montaña.

Gracias al trabajo incansable del C.D. CFS Los Álamos-El Pino y su equipo Carphial Teror Trail, junto a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Teror, este 26 de julio volveremos a recorrer los senderos de nuestra tierra, sentir el aliento de la gente y dejar huella en cada zancada.

🌿 Porque correr en casa, entre los pinares, el calor del público y el alma de Teror… es otra cosa.
Tres distancias (21 km, 13 km y 7 km), una sola emoción: la de formar parte de algo grande.Nos vemos en la montaña. ¡Vamos con ustedes! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

Club Deportivo RUNGOSAY

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