04/05/2022
El buceo, un deporte mindfulness🧘
😔Las primeras veces que meditamos lo normal es estar inquietos, nos invaden pensamientos como: qué incómoda esta posición, me pica el brazo o acordarte de si mandaste ese email tan importante.
💙Pues bien, el primer contacto con el buceo es parecido a este proceso de conexión con uno mismo que encontramos en el Mindfulness. Hay muchas sensaciones a las que no estamos acostumbrados; la sensación de ingravidez, controlar la flotabilidad y los propios límites mentales.
Los movimientos bajo el mar son suaves y muy conscientes ya que el océano tiene su propio ritmo,
pero cuando a través de la práctica se logra traspasar esa pequeña incomodidad, es cuando estamos conectados con nosotros mismos, y eso es el mindfulness💙🧘