¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108252767747493/

Nensi Ivic - Movement therapist

Casa
España
Adeje
Nensi Ivic - Movement therapist

My name is Nensi, I am instructor of yoga, pilates and postural exercises.

06/10/2025

Ansiedad y pilates!

La respiración profunda y controlada, típica del pilates, activa el sistema nervioso parasimpático, el cual es responsable de las respuestas de relajación en el cuerpo.

Dicha activación reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve un estado de calma y tranquilidad. A través de la respiración consciente, los practicantes de pilates pueden reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo un estado general de relajación.

Además, los ejercicios de pilates se realizan de manera lenta y controlada, lo que permite a los individuos concentrarse en la alineación y la técnica correcta. Este enfoque consciente en cada movimiento facilita la liberación de la tensión muscular acumulada, particularmente en áreas propensas al estrés, como el cuello, los hombros y la espalda baja. Al aliviar la tensión muscular, ayuda a prevenir y reducir los dolores y molestias que a menudo acompañan al estrés y la tensión crónica.

21/06/2023

Want to train with me?✨
Individual classes of pilates, mobility, or strenght training 🤔
Contact me and we can start today. Its a perfect day to start.
Best day Is TODAY.........
¿Quieres entrenar conmigo?✨
Clases individuales de pilates, movilidad o fuerza 🤔
Ponte en contacto conmigo y podemos empezar hoy.
Es un día perfecto para empezar.
El mejor día es HOY.

16/06/2023

Fitness myth busters ✨

It's time to separate fact from fiction and debunk some common fitness myths that may be holding you back. In this post, will uncover the truth behind popular misconceptions.
Although there is many misconceptions in fitness industry, I give you 4 that I think I important for you to know.

Did one of them surprised you?

Let me know what do you think about it, and if you whis to know more misconceptions 😊.

03/06/2023

We have over 600 muscles in our bodies that help bind us together, hold us up, and help us move. Your muscles also need your constant attention, because the way you treat them on a daily basis determines whether they will wither or grow. Jeffrey Siegel illustrates how a good mix of sleep, nutrition....

31/05/2023

STILL THINKING ABOUT IT?

Join my special workout program today and discover a new ways of using your body that will inspire you to push your limits and achieve the results you desire.
Don't wait any longer – take the first step towards a healthier and fitter you. Sign up now and let me help you reach your fitness goals.

25/05/2023

Después de mucho trabajo duro, introspección y crecimiento, finalmente encontré una sensación de calma que nunca pensé que fuera posible. Durante años, luché con la ansiedad y las dudas sobre mí misma, pero a través del movimiento físico, la meditación y rodearme de personas positivas, pude dejar de lado esos pensamientos negativos y abrazar el momento presente.

Solía pensar que el éxito y los logros eran las claves de la felicidad, pero después de perseguir esas cosas, me di cuenta de que la verdadera satisfacción proviene del interior. He aprendido a apreciar los pequeños momentos, a encontrar alegría en el presente y a dejar ir las cosas que realmente no importan. Es una práctica diaria, pero estoy agradecida por la paz que se siente al vivir el momento y abrazar a la persona que soy ahora.
No siempre es fácil, pero vale la pena por esta nueva paz y espero continuar en este viaje.
.

21/05/2023

✨ DAY OF TEA ✨
🫖🍵

Tea has deep cultural significance in many countries. It is often associated with traditional ceremonies and rituals.
Is known for its numerous health benefits. It contains antioxidants that help protect the body against damage from free radicals.
Tea has been associated with a reduced risk of heart disease, improved brain function, weight management, and potential cancer-fighting properties.

I love green tea mixed with other spices😍
So do you prefer coffee or Tea?
Which one is your favourite Tea?

11/05/2023

I am happy for your interest on how to get energy boost and reduce waist just with breathing.
In this video I am explaining the technique and I hope you will use it.

10/05/2023

The hardest is the beginning 💪

Exercise is a powerful tool to help you create a happier life. Regular exercise has been shown to improve mood, reduce stress, and increase energy levels.

However I know that getting motivated to exercise can be a challenge for many people.

Here are some tips to help you get motivated and make exercise a regular part of your life:

1.Create a schedule calendar
2. Find someone to share activities
3. Set yoir goals, but enjoy the training.
4. Do what makes you feel good and listen to your body.

Dirección

Calle Abinque
Adeje
38670

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nensi Ivic - Movement therapist publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.