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La vida empieza fuera de tu zona de confort. Prepárate para salir de ella porque muy pronto empieza

Prepárate para salir de ella porque muy pronto empieza tu aventura en CrossFit Rack’n Roll!

01/01/2026

Este sábado nos retamos como comunidad.
12 horas.
12 desafíos.
Miles de repeticiones.

No para demostrar nada.
Tampoco para superar marcas.
Sino para recordar por qué entrenamos.

Habrá esfuerzo.
Habrá superación.
Habrá risas.
Habrá momentos de querer parar.
Pero ahí estarán los compañeros que te ayudarán a seguir.

💙 Cada hora cuenta.
💙 Cada repetición suma.
💙 Cada persona que viene a animar importa.

Si eres Rack’n Roller, este es tu día.
Y si eres amigo, familia o tienes curiosidad…
vente a vivirlo.

Porque hay boxes donde se entrena.
Y hay otros donde pasan cosas.

📍Este sábado en Rack’n Roll
🎯 Reto solidario para repartir juguetes.
👀 Ven a animar, a sentirlo, a formar parte

Y si después te pica el gusanillo,
Enero es el mejor momento para empezar sin presión.

Comenta, comparte y ven a vivirlo.

Tenemos una oferta especial para los que vengan😉

25/12/2025

🎄✨ ¡Así celebramos el último WOD antes de Navidad! 🎅🏼💪🏼
�Arbolito, sudor, espíritu navideño y… ¡trabajo en equipo! 🔥🎁

Porque en Rack’n Roll no entrenamos solos, compartimos esfuerzo💙�
Gracias a tod@s l@s que vinisteis a darlo todo antes de las comilonas 😜
�🎅🏼🎁 El equipo de CrossFit Rack’n Roll, os desea unas felices fiestas llenas de salud, energía y buenos WODs!

12/11/2025

Muchos dicen que no tienen tiempo.
 Otros simplemente lo aprovechan mejor.

A mediodía, cuando la mayoría desconecta, nosotros reiniciamos cuerpo y mente.

Porque entrenar no es perder una hora. Es ganar el resto del día. ⚡️

👉 Si trabajas por la zona y quieres probar, ven a entrenar a las 13:30 en CrossFit Rack’n Roll. Una hora. Sin excusas. 💪
Escríbenos y te reservamos cuando mejor te vaya😉

03/03/2025

Los Open Games han comenzado, y el 25.1 nos dejó grandes momentos de esfuerzo, superación… y un odio compartido hacia los burpees.

Para nosotros fue brutal ver como muchos atletas se enfrentaron a su primer Open y lo dieron TODO💪🏼. Demostraron que la única competición es la que tenemos con nosotros mismos 😜.

Cada repetición, cada salto y cada caída al suelo (con amor y cansancio) demuestra que en CrossFit Rack n’ Roll no solo entrenamos, sino que crecemos juntos🙌🏼.

Si este fue tu primer Open, recuerda: sobreviviste al 25.1 y eso ya es una victoria. Ahora, a por el 25.2🚀

📸 Desliza para ver los momentazos del WOD y etiqueta a tu compañero de batalla.
Gracias a Aina por las súper fotografías.

¡Nos vemos en el box💪🏼!
📍 Camí dels Sagraments, 12-16
☎️ 640 67 04 32 (también WhatsApp)

03/12/2024

Este mes es más importante que nunca tomarte tiempo para ti y regalarte salud, energía y bienestar. ¿Y cómo hacerlo? Te damos 5 claves para mantenerte saludable🎄👇🏼:

1️⃣ Disfruta las comidas navideñas con moderación. Permítete disfrutar esos días especiales, pero intenta mantener una alimentación equilibrada y saludable el resto del mes.
2️⃣ Mantente hidratado. Bebe suficiente agua para compensar los brindis navideños👀.
3️⃣ Descansa. Las fiestas pueden ser agotadores y alteran tu rutina, preocúpate de tu descanso y de tener un buen sueño para mejorar tu rendimiento físico y mental.
4️⃣ Entrena tu mente. Aprovecha los días libres para leer, meditar, pintar o aprender algo nuevo. Una mente activa es clave para un bienestar completo.
5️⃣ Haz ejercicio regularmente. Mantente activo para equilibrar los excesos y sentirte bien contigo mismo/a. 🏋️‍♀️

¿Y por qué no vienes a probar en CrossFit Rack n' Roll😜? Ven a entrenar con nosotros y descubre que entrenar puede ser la clave para sentirte bien estas fiestas... y más allá. 💪

10/09/2024

¡Se acerca el día! Solo quedan 3 semanas para nuestro 7º aniversario🥳

Ven a celebrarlo con nosotros en una competición sana con atletas de Crossfit Rack nd Roll, y . Habrá sorteos, premios, música en directo, y alguna que otra sorpresa más...

Es un evento abierto 👀 asi que ven a disfrutar del ambiente y tráete a ese amigo/a que aún no se decide a probar.

¡Te esperamos el 5 de octubre en el box🤘🏼! Nos hace muy felices compartir un aniversario más a vuestro lado.

21/07/2024

Nosotros estamos preparados para empezar la semana, ¿Vosotros? 💪🔥
Os esperamos mañana a darlo todo en el box 🏋️‍♂️🤸‍♀️
Porque se viene una semana movidita 🚀✨

13/07/2024

Todos los martes y jueves son los días perfectos para trabajar esos glúteos, abdomen y piernas con nuestra clase de éxito GAP. 💪 ¿Quién se anima a una clase de GAP? 🍑

📸 Desliza para ver lo increíble que es una clase de GAP en nuestro box y no olvides etiquetar a tus compañeros de entrenamiento que necesitan un buen reto.

05/07/2024

¡Hoy le toca al 3er pilar de nuestra familia en ! 🏋️‍♂️✨
¡Conoce a , nuestro coach con una sonrisa de escándalo que lleva dos años formando parte del equipo! 😁🙌

¿Por qué queremos tanto a ?
✅ Siempre con una sonrisa: Su buena vibra y paciencia para explicar los ejercicios una y otra vez nos inspiran a tod@s. 🌟💪
✅ Adoramos sus crocs rojas: ¡Un toque de estilo!

Su placer culpable: ¡Todo lo relacionado con el chocolate! 🍫🤤

02/07/2024

🏋️‍♂️ ¡En , cada día es una nueva oportunidad para superarte! Con más de 150 razones diarias para abrir nuestras puertas, estamos emocionados de ayudarte a alcanzar tus metas.

🔹 Entrenamientos personalizados
🔹 Comunidad apasionada
🔹 Resultados reales

¡Ven y descubre por qué Crossfit Rack n’ Roll es el lugar donde el fitness se convierte en un estilo de vida! 💪✨

¿Estás list@ para el cambio? ¡Te esperamos!

27/06/2024

¡Turno para , nuestro increíble coach !

Desde 2022, queremos a este argentino en nuestra familia, y estamos esperando que nos sorprenda con un buen asado.

Placer culpable: alfajores y helado 🍦

22/06/2024

¡Wow, qué semana! 💥
Después de todos esos thrusters, clean and jerks, y handstand push-ups, ¿cómo están esos brazos? ¿Y las piernas? 😅🔥 ¡la satisfacción de superar cada WOD es incomparable! 💪🏋️‍♂️
¿Preparados para la semana que viene? 😎🔝

Dirección

Camí Dels Sagraments 16
Abrera
08630

Teléfono

+34657611741

Página web

http://www.crossfitracknroll.com/

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