Amelia Roca - Entrenadora Personal

03/04/2026

La constancia y la disciplina, la clave para conseguir tus objetivos

20/02/2026

Estrenando coche! Gracias Integralmotion, encantada por la atención recibida. 100% recomendable!.
Gracias Alfonso

03/02/2026

25/11/2025

Otro Test para constatar tu mejora en la fuerza 💪 ✅️

15/11/2025

Nueva colaboración en el YES de Amelia Roca Estudio de Entrenamiento Personal

05/11/2025

Hoy me han enviado este recuerdo de la entrada en meta en un Campeonato de España (Lugo). Que ilusión me ha hecho! Aquellos maravillosos años! Jajaja

24/08/2025

Desconecta en tus vacaciones. Cambia de deporte, disfruta de la naturaleza en espacios abiertos.
Calidad de vida. Serenidad.

19/07/2025

Hoy competí después de 5 años parada, y fue en el tri popular de Coruña. He sido el vivo ejemplo de que no se pueden acortar tiempos en readaptación. Aún sabiendo como entrenadora que esta temporada mi espalda no estaba lista, mi cabeza competidora pedía hacer un tri, y lo hice, natación y bici lo esperado, pero en la mitad de la carrera me tuve que retirar. Primera vez que me retiro de algo en toda mi vida deportiva, pero me alegro de haber sabido enfriar la cabeza.
Resumen: podía pasar y pasó, hay que respetar los tiempos ⏸️ y escuchar tú cuerpo 💡
Pero cuando esté bieeeeen....💪💪 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️