4 salas diferenciadas
1º sala : cardio: cintas de correr, elipticas, spinning, steps, bicicletas horizontales,simulador de esqui;, maquinas de placas,cruce de poleas , bancos de abdominales, pecho , espalda , pierna, etc
2º sala: peso libre hasta 400 kl de peso en discos , mancuernero hasta 50 kg., bancos diversos , maquinas convergentes , isometricas , etc.
3º sala : tatami para realizar activi
dades como artes marciales
4º sala: suelo de madera , sala exclusiva para actividades como baile, aerobic, Step. Bbody tone, G.A.P., Core, streching, PILATES, Pilates activa, Fitball, Pilates con elementos, Top figther, Cardiofit o Cardio training , Entrenamiento Funcional, etc. Vestuarios amplios :
* vestuarios masculinos: con dos seciones diferenciadas de duchas y bancos para zona seca y humeda.Sauna filandesa.
*vestuarios femeninos : con todas las comodidades , toallas, gel de baño ,toallitas desmaquillantes, ect. SERVICIOS:
* Estudio morfológico.
* Medición de la grasa.
* Dietas para bajar o subir de peso.
* Dietas para entrenamientos personales.
* Dietas adultos , niños y tercera edad.
** Entrenamientos personales.
** Preparación para policía , guardia civil.
** Preparación para competición de culturismo o fitness.
*** GYM EXPRESS 30-40 **
El entrenamiento express tan de moda para aquellas personal que tienen de 30 a 40 minutos 3 veces por semana , incluye una preparación exclusiva con el monitor pendiente de sus ejercicios y evoluciones, con una puesta en marcha que incluye ademas , estudio morfológico , dietas necesarias cada mes , pesaje, calculo de la grasa y evaluación mensual de su cuerpo.
***ENTRENAMIENTO PERSONAL***
En este caso, después de realizar una evaluación de grasa, peso , alimentación y estado físico , ademas de su correspondiente estudio morfológico ,el nutrcionista evalúa para conformar una dieta que le permita bajar o subir peso en un tiempo establecido. Por otro lado el monitor hace lo mismo preparándole cada día que asista al gimnasio un entrenamiento especifico que consta de un calentamiento, cardio si así lo requiere , un entrenamiento funcional o en la sala de fitness para terminar con uno estiramientos asistidos , sin que el monitor lo pierda de vista en ningún instante de su entrada en el gimnasio
ACTIVIDADES:
* FITNESS.
* CARDIO
* ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
* RECUPERACION DE LESIONES
* ENTRENAMIENTO PERSONAL
* ENTRENAMIENTO EXPRESS 30-40
* ARTES MARCIALES : CAPOEIRA , KATARE para niños Y adultos , JIU JITSU para adultos, WING TSUN , SAVATE ( BOXEO FRANCES )..............................................................
* TAI-CHI
* PILATES CLASICO
* PILATES ACTIVO ( pilates con ballet , pilates)
* PILATES AMERICANO.
* YOGA INTEGRAL( el yoga del trabajo )
* BODY TONIC
* G.A.P.
* CORE o A.B.S.
* TOP FIGTHER( fitness de combate )
* ZUMBALE DIVER.
* STEP FUSION
* AEROBIC.- AERO-TONO.
* FITBALL. sala 1º sala 2º
lunes martes miercoles jueves viernes
10:00 aerobic G.A.P. body tonic
17:00 taichi taichi
18:00 pilates pilates karate niños yoga karate niños
19:00 taijitsu zumba pilates stepfusion
taijitsu
20:00 karate adl G.A.P. karate adlt
BODY TONIC
20:30 crossfit top figther
21:00 wingtsun wingtsun
21:30 pilates pilates
