Complejo Polideportivo Supera San Diego

15/09/2026

👥 ¡TRAE UN AMIGO Y AHORRAD LOS DOS!

Durante todo el mes de septiembre, en el CPM San Diego ponemos en marcha la promoción “Trae un amigo”.

Si ya eres abonado y traes a un amigo para que se una al centro, los dos os beneficiaréis de un ahorro equivalente al IVA de vuestra cuota durante 12 meses.

🏋️ Entrenar acompañado siempre es mejor.
🤝 Comparte deporte, salud y buenos momentos.
💰 Y además, ¡ahorrad los dos durante todo un año!

📅 Promoción válida del 1 al 30 de septiembre.

Consulta las condiciones en el centro.

¡Te esperamos en el CPM San Diego!

11/09/2026

🏋️‍♂️ PREVENIR TAMBIÉN ES ENTRENAR

Tan importante es mejorar el rendimiento como prevenir lesiones. Sin embargo, muchas veces solo nos acordamos de este tipo de ejercicios cuando aparece alguna molestia o lesión.

Incluir un trabajo específico de movilidad, estabilidad, fuerza y control corporal dentro de nuestra rutina puede ayudarnos a preparar mejor el cuerpo para las exigencias del entrenamiento y reducir el riesgo de lesión.

No hace falta esperar a que algo duela para empezar a cuidarlo. La prevención debe formar parte del entrenamiento durante todo el año.

En CPM San Diego, nuestros técnicos pueden ayudarte a seleccionar y adaptar los ejercicios más adecuados a tus necesidades y a tu nivel.

💪 Entrena, mejora y cuida tu cuerpo.

¡Te esperamos en CPM San Diego!

Tan importante es mejorar el rendimiento como prevenir lesiones, sin embargo, nos ocupamos de estos ejercicios y contenidos cuando llega la lesión.

07/09/2026

🏋️‍♂️ EL ORDEN SÍ IMPORTA EN TU ENTRENAMIENTO

Cuando entrenamos fuerza, no solo importa qué ejercicios hacemos, sino también cuándo y cómo los hacemos.

Para aprovechar al máximo cada sesión, hay tres aspectos fundamentales: el orden de los ejercicios, la intensidad y la gestión de la fatiga. Colocar primero los movimientos que requieren mayor fuerza, coordinación y concentración nos permite ejecutarlos con más calidad y obtener un mejor rendimiento.

A medida que avanza el entrenamiento, podemos dejar los ejercicios más analíticos o complementarios para cuando la fatiga ya empieza a aparecer.

Porque en el gimnasio, el orden de los factores sí puede alterar el producto. 💪

En CPM San Diego, nuestros técnicos pueden ayudarte a organizar y adaptar tu entrenamiento para sacar el máximo partido a cada sesión.

📍 CPM San Diego
💙 ¡Te esperamos!

No sólo importan la intensidad y la selección de ejercicios en tu plan para ganar guerza. También importa el orden...

04/09/2026

🧠🏃‍♂️ ENTRENAR EL CUERPO TAMBIÉN ENTRENA EL CEREBRO

Hacer ejercicio no solo mejora nuestra condición física. La evidencia científica muestra que la actividad física también puede favorecer la memoria, la atención y las funciones cognitivas.

Y sus efectos no tienen por qué terminar cuando acaba el entrenamiento: algunos estudios han observado mejoras en determinadas funciones cognitivas incluso 24 horas después de realizar ejercicio.

Una razón más para mantenernos activos y hacer del ejercicio parte de nuestra rutina. 💪🧠

En CPM San Diego tienes diferentes opciones para entrenar, moverte y cuidar tu salud cada día.

Porque entrenar es mucho más que mejorar físicamente: es invertir en salud y bienestar.

💙 ¡Te esperamos en CPM San Diego!

La mejora a corto plazo en nuestro cerebro después de hacer ejercicio persiste durante todo el día siguiente, según un nuevo estudio dirigido por investigado...

02/09/2026

🏊‍♂️ ¡VOLVEMOS A NUESTRO HORARIO HABITUAL! 🏋️‍♀️

Después del verano, en CPM San Diego recuperamos nuestro horario habitual de fines de semana y festivos. 📅

🕘 Sábados: de 9:00 a 22:00 h
🕘 Domingos y festivos: de 9:00 a 14:00 h

Más tiempo para entrenar, disfrutar de nuestras instalaciones y seguir cuidándote también durante el fin de semana. 💪

¡Te esperamos en CPM San Diego! 💙

31/08/2026

🎒 ¡DÍAS SIN COLE EN CPM SAN DIEGO! 🎉

Los próximos 7 y 8 de septiembre los más pequeños de la casa tienen una cita con nosotros. 🙌

🏕️ En CPM San Diego podrán disfrutar de nuestros Días sin Cole, con un campamento pensado para que se diviertan, jueguen y compartan un montón de actividades mientras disfrutan de sus días libres.

🤸‍♂️ Juegos
🎨 Actividades
⚽ Deporte
😄 Diversión y nuevos amigos

Una alternativa perfecta para disfrutar de estos días de una forma diferente y activa.

📍 CPM San Diego
📅 7 y 8 septiembre

ℹ️ Infórmate en recepción sobre horarios, plazas e inscripciones.

¡Te esperamos! 💙

28/08/2026

💪 Entrenamiento Personal en CPM San Diego

¿Quieres sacar más partido a tus entrenamientos y avanzar de verdad hacia tus objetivos?

En CPM San Diego puedes contar con nuestro servicio de Entrenamiento Personal, con sesiones adaptadas a tu nivel, necesidades y objetivos.

🎯 Planificación personalizada
🏋️ Entrenamientos adaptados a ti
📈 Seguimiento de tu evolución
✅ Supervisión y corrección técnica
💪 Fuerza, salud, rendimiento y bienestar

Entrenar acompañado por un profesional te permite optimizar cada sesión, progresar con seguridad y aprovechar mejor tu tiempo de entrenamiento.

📍 Pregunta a nuestros técnicos o en la recepción del Centro por el servicio de Entrenamiento Personal y encuentra la opción que mejor se adapte a ti.

CPM San Diego | Entrena con un objetivo. Entrena con un plan.

24/08/2026

🏊‍♂️ NATACIÓN PARA MEJORAR TU CONDICIÓN FÍSICA

La natación es una excelente opción para mejorar la condición física y aumentar el gasto energético, combinando trabajo cardiovascular y muscular en un mismo entrenamiento.

Una vez superada la fase de iniciación, podemos introducir sesiones más variadas, alternando diferentes ritmos, distancias e intensidades para seguir progresando. 💪

Además, entrenar en el agua permite trabajar prácticamente todo el cuerpo con un impacto reducido sobre las articulaciones.

👉 Recuerda que nuestros técnicos de natación pueden ayudarte y orientarte para adaptar el entrenamiento a tu nivel y tus objetivos.

🏊 ¡Te esperamos en CPM San Diego!

¡Si has superado el nivel principiante de natación para quemar grasas estás preparado para subir de nivel!

21/08/2026

🧘‍♀️ YOGA Y RUNNING: UNA GRAN COMBINACIÓN 🏃‍♂️

¿Sabías que el yoga puede ser un excelente complemento para las personas que practican running?

Incorporar determinadas posturas a tu rutina puede ayudarte a mejorar la movilidad y la flexibilidad, liberar tensiones acumuladas y favorecer la recuperación después de correr.

Además, el trabajo de equilibrio, respiración y fortalecimiento del core puede contribuir a mejorar el control corporal y complementar tu entrenamiento. 💪

En el CPM San Diego puedes aprovechar nuestras clases de yoga para cuidar tu cuerpo, mejorar tu movilidad y encontrar el equilibrio perfecto entre entrenamiento y recuperación.

🧘‍♂️ Entrena, recupera y sigue avanzando.

👉 ¡Te esperamos en nuestras clases de Yoga!

Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento

19/08/2026

🧘‍♀️ MEDITACIÓN Y DEPORTE 🧘‍♂️

La meditación es una práctica cada vez más utilizada tanto por deportistas de élite como por personas que practican actividad física de forma habitual. 💪🧠

Dedicar unos minutos al día puede ayudarnos a mejorar la concentración, reducir el estrés, favorecer el bienestar emocional y afrontar nuestros entrenamientos con una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Además de cuidar nuestro cuerpo a través del ejercicio, también es importante reservar un espacio para parar, respirar y recuperar mentalmente. 🌿

En CPM San Diego te animamos a incorporar pequeños momentos de meditación y relajación a tu día a día.

💙 Cuerpo y mente también entrenan juntos.

La práctica de meditación es cada vez más popular en deportistas de élite y populares por sus beneficios para mejorar el rendimiento deportivo, físico y mental