Fast Fitness A Coruña

21/05/2021

💙La importancia de la actividad física durante el embarazo;
✅ Reducir el dolor pélvico y lumbar.
✅ Evitar aumento de peso excesivo.
✅ Estimulación de la circulación sanguínea y mejora de la tensión arterial.
✅ Mejora del bienestar físico y mental.
✅ Disminuir el riesgo de desarrollo de diabetes gestacional.
✅ Fase activa del parto con menos dolor y recuperación más rápida tras este.
✅Aumento de la cantidad de oxígeno en tu cuerpo y el del bebé.
👉🏻Estos son algunos de los beneficios que conllevan el realizar ejercicio durante el embarazo.
❗️Recuerda siempre realizarlo de la mano de un profesional de la salud o de la actividad física.

08/03/2021

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💜Por vosotras, por nosotras y por las que vendrán. Seguimos UNIDAS en la LUCHA.💜


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22/02/2021

https://www.laopinioncoruna.es/coruna/2021/02/22/xunta-rectifica-coruna-podra-reabrir-35311917.html

Fast A Coruña

💪🏼💪🏼💙💙

Estos espacios podrán tener un máximo de cuatro personas no convivientes

25/01/2021

¡Ante las nuevas medidas adoptadas por la Xunta de Galicia nos vemos en la obligación de suspender nuestra actividad a partir del día 27 de este mes!
📲Contactaremos con vosotros para informaros.
💙Gracias por vuestra comprensión y apoyo, volveremos a vernos pronto y con más ganas que nunca. Cuidaros mucho💙

Fast A Coruña

25/01/2021

🗒¡Empezamos semana de entrenamientos!


Fast A Coruña

21/01/2021

¡Entrena y camina hacia tus metas de la forma más segura!

20/01/2021

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📉ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA ESPALDA
1️⃣Remo horizontal a una mano
2️⃣Remo en T a dos manos
3️⃣Remo vertical a una mano
4️⃣Remo horizontal con barra
5️⃣Remo en plancha de manos alterno
6️⃣Pájaros con mancuernas
7️⃣Dominadas
8️⃣Remo a dos manos con mancuernas
⏳Podemos trabajar por tiempo; 15”x10"x3
🔋También podemos realizar la rutina por repeticiones. Ej; 12reps x 10 segundos de descanso x 3 series.
🚨No olvides adaptar estar rutina a tu nivel.
💙Si te ha gustado y quieres más videos no olvides darle like, compartirlo con alguien a quien pueda a serle útil o dejarnos algún comentario.
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Fast A Coruña
Isaac Fernández
Diego DG

17/01/2021

🤜🏼🤛🏼

15/01/2021

🔊Estamos listos para los entrenamientos de esta tarde🔊
🚨Si aún no has comenzado tus entrenamientos este año, no esperes más. Pide tu cita y estaremos encantados de hacerte una prueba gratuita en la que valoraremos tu caso, te asesoraremos y si te convence nuestro método estaremos encantamos de acompañarte en el camino hacia tus metas. 🏁
📲619 480 911 / 881 06 82 90 o mediante MD.
Fast A Coruña
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31/12/2020

🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️FUERZA FUNCIONAL EN MEDIOS INESTABLES🤸🏾🤸🏻‍♂️
ℹ️Entrenamiento en medios inestables.
👉🏻Funcionalidad
✅Ejemplos de materiales inestables.
̃a ̃a Fast A Coruña

24/12/2020

🎅🏻🎄💫

16/12/2020

🏋🏼‍♂️PATRONES DE MOVIMIENTO🏋🏿
💡Entrenar por patrones de movimiento.
ℹ️Patrones de movimiento básicos.
✅Beneficios de entrenar por patrones de movimiento.
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