20/05/2021
Giro vertical a dos apoyos con una vuelta y media
Utilizado para la mejora de la fuerza explosiva y la potencia de salto combinado con la fuerza rotacional en los mismos.
Podemos realizarlo con giros de más o menos revoluciones, con ojos abiertos y cerrados, y en ambos sentidos de rotación, de más genérico a más específico e incrementando el nivel de dificultad progresivamente.
Son ejercicios básicos para l@s patinador@s, y que deben tener una gran presencia en sus rutinas de preparación física.
