Lunes 10:30 - 13:30 17:30 - 22:00 Martes 10:30 - 14:30 18:00 - 22:00 Miércoles 10:30 - 14:30 17:30 - 21:30 Jueves 10:30 - 13:30 17:30 - 22:00

Aum Shala. Yoga y Bienestar

Casa
España
A Coruña
Aum Shala. Yoga y Bienestar

Clases de AumYoga privadas y grupales. Relajación.Meditación. Sonoterapia.Yoga del Sonido. Prenatal.Postnatal. Terapéutico. YogaSon para Niños.
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Cursos, Talleres, Retiros, Formación
Presencial en A Coruña
Online a través de la web Fines de semana: Cursos, Talleres, Retiros y Formación.

31/08/2026

🌿 Masaje Ayurveda con aceite

Un masaje cálido y envolvente que combina aceite, ritmo y técnicas tradicionales ayurvédicas para favorecer la relajación profunda, liberar tensiones y conectar con el cuerpo.

✨ 25% de descuento durante los primeros 15 días de septiembre.

Y además, puedes realizarlo hasta 3 meses después de la compra, para que elijas el momento que mejor te venga.

Regala o regálate un momento para parar, respirar y cuidarte.

Link directo de compra a través de la web

HORARIOS AUM SHALA 2026info@aumshala.com 664234565

28/08/2026

HORARIOS AUM SHALA 2026

[email protected]
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26/08/2026

NUEVO GRUPO DE PILATES

Una clase para trabajar el cuerpo de forma consciente, desde el movimiento, la respiración y la conexión corporal.

En nuestras sesiones trabajaremos:

🌿 Movilidad articular
Para recuperar amplitud de movimiento y preparar el cuerpo.

💪 Control y fortalecimiento del core
Activando la musculatura abdominal profunda y el suelo pélvico (periné), buscando un centro fuerte y funcional.

🫁 Respiración y trabajo diafragmático
Aprenderemos a coordinar movimiento y respiración, utilizando respiraciones profundas y conscientes para favorecer la conexión con el cuerpo.

🧘‍♀️ Estabilidad y postura
Trabajaremos la conexión de las escápulas, la estabilidad cervical y la organización corporal durante el movimiento.

🔄 Coordinación y disociación
Aprenderemos a mover diferentes partes del cuerpo de manera independiente, mejorando el control, la precisión y la conciencia corporal.

🎯 Concentración y control del movimiento
Porque en Pilates no buscamos hacer más, sino movernos mejor.

Y al final de cada sesión…

🌸 Estiramientos + unos minutos de relajación
Un espacio para soltar tensiones, integrar el trabajo realizado y terminar la práctica con calma.

Una clase para fortalecer, movilizar, respirar, conectar y relajarte.

📍 Aum Shala
🗓️ Jueves
⏰ 18:00 - 19:00
📩 Plazas limitadas
664234565
[email protected]

14/07/2026

Yoga Prenatal en AUM Shala.
Un espacio para ti y para tu bebé.

Cada sesión está pensada para acompañarte durante el embarazo con movimiento consciente, respiración y relajación, ayudándote a:
✨ Aliviar molestias como dolor de espalda y tensión
✨ Mejorar la movilidad y la postura
✨ Conectar con tu bebé y contigo misma
✨ Prepararte física y emocionalmente para el parto

🗓️ Jueves 🕦 11:30 h

Si estás embarazada y buscas un espacio donde cuidarte, te esperamos.
Reserva tu plaza

[email protected]
664234565

01/10/2024

OCTUBRE
Se me mostraron hojas de otoño cayendo de un árbol, y a continuación vi un árbol desnudo y sin una sola hoja.
Oí estas palabras :
No te preocupes. La fuerza vital está en el interior, y a partir de ella brotará lo nuevo. Has de saber que lo viejo ha de morir para que nazca lo nuevo.

Lo que está en lo profundo de tu ser se refleja en el exterior. Cuando haya orden, armonía, belleza y paz en tu interior, eso se reflejará en todo lo que hagas, digas y pienses. Mientras que si hay confusión, desorden y desarmonía en tu interior, no podrá quedar oculto sino que se reflejará en tu forma entera de vida. Cuando venga un cambio, habrá de comenzar dentro de ti y abrirse paso hacia el exterior. Entonces será duradero, y nada será capaz de desequilibrarlo. No te quedes sentada esperando que cambie tu vida; entra en acción y haz algo al respecto. Puedes empezar ahora mismo actuando sobre tu propio estado interno. No tienes que esperar a que cambie alguna otra persona; puedes experimentar tu propio cambio sin necesidad de retrasarlo más. Da constantes gracias por ser capaz de hacer algo al respecto sin mayores obstáculos. Si hay obstáculos, se encuentran en tu interior; por lo tanto, tú eres la que puedes hacer algo respecto a ellos.

30/09/2024

La polaridad YIN

es la energía que está conectada con el agua, la luna, la noche, lo femenino, lo relajado, lo interior, la intuición.

Las personas de naturaleza Yin o Lunar muestran tendencia a la espiritualidad; son creativas, artísticas, imaginativas, comprensivas y sensibles.

En un extremo la puedes sentir desequilibrada como falta de energía vital, cansancio en exceso o falta de concentración…

La luna supone reflexión, descanso, la hora de cuidar y de crear, donde surge la se*******ad.
Gracias al cultivo de esa energía Yin, lograremos encontrar un espacio seguro al que regresar siempre y desde el que crecer como persona.

25/09/2024

Desde tiempos antiguos, el otoño se consideraba una época de renovación de la tierra, en donde las hojas viejas se caen para dar paso a nueva hierba, nuevos colores y comienzos.
Trae consigo una oportunidad para hacer un autoanálisis e introspección. Todos pasamos por cambios que nos llevan, a veces, hacia nuevas direcciones.

Puedes aprovechar la llegada del otoño para detenerte y pensar en las metas que te habías propuesto al inicio de año, las que has logrado y las que aún estás por cumplir. Toma un momento para agradecerte, aplaudirte y reconocerte todo lo que has hecho y el camino que has recorrido.

24/09/2024

Luna menguante

Clases

Semana de clases Hatha Vinyasa.
Sivananda. Serie rishikesh

Suryanamaskar
Asanas
Pranayama
Pratiahara
Pranava

Foto: Javier Albores

18/09/2024

¿Quién sabe si la luna no es
un globo que ha partido de una profunda ciudad
en el cielo –repleto de personas hermosas?

(y si tú y yo nos subiésemos a él,
si nos aceptaran a ti y a mí en su globo,
entonces nos elevaríamos
con todas esas hermosas personas
más alto que las casas, los campanarios y las nubes:
volaríamos y volaríamos cada vez más lejos
hasta una profunda ciudad
que nunca nadie ha visitado jamás,
donde siempre es primavera)
y todo el mundo está enamorado y las flores se recogen a sí mismas.

e.e. cummings

26/03/2023

🔅TALLER R
-Respira
-Relájate
-Reflexiona

Son los tres puntos principales de este taller en 4 sesiones.

🔸️Pranayama: control de la energía a través de ejercicios de respiración consciente.

🔸️Relajación: técnicas occidentales para aprender e integrar sensorialmente el estado de no tensión del cuerpo.

🔸️Mindfulness: herramientas para el control y la calma mental. Prácticas de atención y concentración.

Recibes un dossier con los ejercicios de respiración y meditación así como los audios de las relajaciones para seguir practicando una vez haya terminado el taller.

https://aumshala.com/producto/respira-relajate-reflexiona/

*Miércoles de Abril - 19:30h
*Plazas limitadas.
*Grupo mínimo 3 personas

Dirección

Rúa Voluntariado 3, 1°izq
A Coruña
15003

Horario de Apertura

Lunes	10:30 - 13:30
	17:30 - 22:00
Martes	10:30 - 14:30
	18:00 - 22:00
Miércoles	10:30 - 14:30
	17:30 - 21:30
Jueves	10:30 - 13:30
	17:30 - 22:00

Teléfono

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Página web

http://www.aumshala.com/

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