House gym جيم هاوس

House gym جيم هاوس 24 boom

19/07/2024

⚠️قواعد مهمه للدايت .
✔مفيش حاجه اسمها اكل بليل بيتخن فى عوامل كتير من ضمنها سعرات الاكل .
✔مفيش حاجه اسمها شرب ماء اثناء الاكل بيعمل كرش .. كرش معاليك سببه الاكل .
✔مفيش حاجه اسمها اكل بيخسس و اكل بيتخن .
✔مفيش حاجه اسمها حاجه تزود الحرق الا ادوية الغدد فى عوامل مساعده تخلى الجسم يشتغل زى القهوه الخضراء .
✔مفيش حاجه اسمها دايت اسبوعين و ثلاثه لازم تحسن من عاداتك الغذائيه .
✔مفيش حاجه اسمها تمارين تظهر عضلات بدون تنظيم الاكل .
✔الكارديو مهم و بردو تمارين الاحمال مهمه و الاتنين بيخسسوا .

15/06/2024

❌لا تمارس الرياضة لإنقاص الوزن
❌لا تمارس الرياضة لكسب العضلات
❌لا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطن
✅مارس الرياضة لكي تستطيع اللعب مع أطفالك عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي تستطيع حمل الأشياء والصعود بها في الدرج عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي لا تمرض عندما تكبر
✅مارس الرياضة من أجل عمودك الفقري
✅مارس الرياضة من أجل راحتك النفسية

الرياضة ببساطة هي أسلوب حياة💪💪

تابعنا بقي و احنا هنخليك تحب الرياضة بكل بساطه .

24/05/2024

- انت عامل دايت !
= اه عامل دايت.

- تاكل بيتزا معانا !
= اه اكل بيتزا معاكوا.

10/05/2024

اضرب بطيخ وقهوة قبل التمرين واحلى بامب وعروق وباور وتمرينه للتاريخ

03/04/2024

رمضان علشان يزيد ميزانك فى الاخره
مش علشان يزيد ميزانك فى الدنيا 😏

21/03/2024



الكاجو مصدر مهم للدهون الصحية والبروتين والألياف والمغنيسيوم وفيتامين هـ والنحاس الذي يقلل من مستويات السكر ويحافظ على الوزن الصحي، ويقي من الاصابة بهشاشة العظام.

19/03/2024



مهم أن تحصل على كميات مياه كافية في غير ساعات الصيام لتجنب الإصابة بالجفاف، كما أنه من الضروري أن تبتعد تمامًا عن المشروبات السكرية والتي تحتوي على الكافيين وتسبب الجفاف.

18/03/2024



تتكون السوبيا بشكل أساسي من حليب جوز الهند الغني بالفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم و المغنيسيوم والكالسيوم، كما أنها تحتوي على البروبيوتيك الذي يقلل الغازات وحدة سوء الهضم، وتحتوي على سكر طبيعي وكربوهيدرات وبالتالي تمد الجسم بشحنة طاقة سريعة

17/03/2024



يتم تصنيع العرق سوس من جذر عرق السوس ويتمتع بفوائد عديدة منها: أن له دور فعال في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الالتهاب وتحسين الهضم ويحد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية

@متابعين@إشارة

14/03/2024



يساعد الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى على التحكم في الوزن لأنها تزيد من مستويات الهرمونات التي تعزز الشعور بالشبع، لذا ينصح بإضافة التوت أو الفاكهة المقطعة إلى الزبادي اليوناني لتحصل على وجبة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف

13/03/2024


وجبة السحور الصحية يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والألياف والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، مهم أيضًا شرب الماء وتجنب السكريات والأطعمة المصنعة لتحافظ على نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان.

11/03/2024



أثبت العلم أن بعض الأطعمة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض وتساعد في الحفاظ على صحة كليتيك وهذه الأطعمة هي الفراولة- الكرز - العنب الأحمر- التفاح - الفلفل - الكرنب والبصل.

Address

Zagazig
44739

Opening Hours

Thursday 9am - 11pm
Saturday 9am - 11pm

Telephone

+201114089063

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when House gym جيم هاوس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to House gym جيم هاوس:

Shortcuts

Share

Category