06/08/2022
اسماء حركات الكاتا الثانية هيان نيدان Heian Nidan
⚡كاتا هيان نيدان 平安二段 - heian nidan⚡
من
🥋يؤدي اللاعب المتقدم للحصول على الحزام البرتقالي الثاني هذه الكاتا بالإضافة إلى الأساسيات (الكيهون) والقتال المقيد (كومتيه)
👊تحتوي هذه الكاتا -بخلاف تايكيوكو شودان وهيان شودان- على مهارات أكثر صعوبة.
🎖مقدمة عن الكاتا:
🥋"هيان نيدان" هى الكاتا الثانية من مجموعة كاتا الهيان بمعنى (السلام)، وتندرج تحت مدرسة (الشوتوكان).
🥋الكاتا مكونة من ٢٦ حركة، وتحتاج تقريبا ل ٤٠ث للأداء، ويقال أنها كانت الكاتا الأولى قبل أن يغير ذلك جيتشين فوناكوشي.
🥋تحتوي "هيان نيدان" على مزيج من الضربات والركلات، وتظهر فيها وضعية واحدة جديدة بخلاف الزينكتسوداتشي والكوكوتسوداتشي، وهي تسورواشي داتشي أثناء تأدية مهارة الكاميه، كما تظهر بها العديد من مهارات اليد الجديدة كالأورا زوكي، النوكتيه، والموريتيه، وأيضا الركلات الجديدة مثل الماي جيري واليوكو جيري.
والحركات كالتالي بالترتيب والاتجاهات:
◀️البداية من وضع شيزن تاي (اليوي)
⚠️بوضعية كوكوتسوداتشي:
١- هيداري جودان تاتي أوكي (جهة اليسار)، ميجي جودان كاميه (هايوان أوكي).
٢- ميجي أورا زوكي (من نفس الوضعية)، هيداري ناجاشي أوكي.
٣- هيداري تشوادان يوكو زوكي (من نفس الوضعية)
٤- ميجي جودان تاتي أوكي (جهة اليمين)، هيداري جودان كاميه (هايوان أوكي).
٥- هيداري أورا زوكي (من نفس الوضعية)، ميجي ناجاشي أوكي.
٦- ميجي تشوادان يوكو زوكي (من نفس الوضعية)
٧- ميجي جودان أوراكن يوكو مواشي أوتشي، ميجي سوكوتو، يوكو جيري كياجي (لليمين).
٨- هيداري تشودان شوتو أوكي (برجوع القدم اليمين للخلف بوضعية كوكوتسوداتشي)
٩- ميجي تشودان شوتو أوكي (للأمام).
١٠- هيداري تشودان شوتو أوكي (للأمام).
⚠️بوضعية زينكوداتشي:
١١- ميجي تشودان نوكتيه، تاتي زوكي هيداري أوساي أوكي (للأمام مع الصيحة)
⚠️بوضعية كوكوتسوداتشي:
١٢- هيداري تشوادان شوتو أوكي (الدوران جهة اليمين بالقدم الخلفية بزاوية ٩٠°)
١٣- ميجي تشودان شوتو أوكي (بزاوية ٤٥° جهة اليمين)
١٤- ميجي تشودان شوتو أوكي (مع الدوران جهة اليمين بزاوية ١٣٥° جهة اليمين)
١٥- هيداري تشودان شوتو أوكي (بزاوية ٤٥° جهة اليسار)
⚠️بوضعية الزينكتسوداتشي:
١٦- ميجي تشودان أوتشي أودي أوكي (عكسية مع تحريك القدم الأمامية جهة اليسار بزاوية ٤٥°)
١٧- ميجي ماي جيري كياجي (للأمام)
١٨- هيداري تشودان جياكو زوكي (من نفس الوضعية)
١٩- هيداري تشودان أوتشي أودي أوكي (عكسية مع تحريك القدم اليسرى جهة اليسار بزاوية ٤٥°)
٢٠- هيداري ماي جيري كياجي (للأمام)
٢١- ميجي تشودان جياكو زوكي (عكسية من نفس الوضعية)
٢٢- ميجي تشودان مورتيه أوكي (للأمام)
٢٣- هيداري جيدان براي (مع الدوران جهة اليسار بالقدم الخلفية بزاوية ٩٠°).
٢٤- ميجي جودان أجي أوكي (للأمام بزاوية ٤٥°)
٢٥- - ميجي جيدان براي (مع الدوران جهة اليمين بالقدم الأمامية بزاوية ١٤٥°).
٢٦- هيداري جودان أجي أوكي (للأمام بزاوية ٤٥° مع الصيحة)
⏸الرجوع بالقدم الأمامية لوضع شيزن تاي (اليوي)
تابعونا من خلال صفحتنا على الفيسبوك، وانتظروا المزيد..
- شادي ثابت سنسيه
