برايم جيم PRIME GYM

برايم جيم PRIME GYM انضم إلينا الآن وكن جزءا من مجتمعنا النشط والمتحمس

ده الفرق ما بين واحد مهتم يخس وخلاص وواحد مهتم يزيد عضل ويخس دهون ف نفس الوقتوال٢ نفس الوزن والطول
29/03/2026

ده الفرق ما بين واحد مهتم يخس وخلاص وواحد مهتم يزيد عضل ويخس دهون ف نفس الوقت

وال٢ نفس الوزن والطول

عيل قا تل اللي يفضل محافظ ع فرمته الايام دي
02/03/2026

عيل قا تل اللي يفضل محافظ ع فرمته الايام دي

27/06/2025

👈 المكملات مش سحر

البروتين والكرياتين أدوات مساعده، مش بديل للأكل أو التمرين الصح.........

للمزيد من المعلومات لايك وشير وكومنت

برايم جيم – قوتك تبدأ هنا!
GYM

مقادير شرب الماء يجب ان تعرفها جيدا ...
24/06/2025

مقادير شرب الماء يجب ان تعرفها جيدا ...

(💯 7️⃣ نصائح لو عايز تنشف صح)✅1️⃣خد وقتك في التنشيف وبلاش عجز في السعرات مبالغ فيها🍓🥕🍎✅2️⃣العب تمارين مقاومة سواء حديد💪ا...
23/05/2025

(💯 7️⃣ نصائح لو عايز تنشف صح)
✅1️⃣خد وقتك في التنشيف وبلاش عجز في السعرات مبالغ فيها🍓🥕🍎
✅2️⃣العب تمارين مقاومة سواء حديد💪او بوزن الجسم🤸 وكارديو وافضل حاجه المشي السريع🚶
✅3️⃣اعتماد علي مصادر الكارب المعقدة وماتعتمدش علي مصادر الكارب سريعة الامتصاص🥐🥖
✅4️⃣نسبة البروتين 🍗لازم تكون مناسبه لوزن جسمك
✅5️⃣راقب تطوراتك كل اسبوع علشان تعرف لومحتاج تعديل📝 في الخطه
✅6️⃣لو نسبة دهونك🧸 عاليه افضل حاجه تنزلها الاول
✅7️⃣لو انت من الناس الي بتستعجل شويه في النتائج
(برايم جيم PRIME GYM)💪🔥 هايختصر الطريق عليك بس التزام هيكون شرط اساسى


برايم جيم – قوتك تبدأ هنا!
GYM -

🔴8 نصايح للمبتدئين في الجيم ، هتفرق معااكوا جداا🔴 ١- علشان تعمل فورمة مظبوطة لازم تهتم بمثلث الرياضة الذهبي ( تمرين ، نو...
11/05/2025

🔴8 نصايح للمبتدئين في الجيم ، هتفرق معااكوا جداا🔴

١- علشان تعمل فورمة مظبوطة لازم تهتم بمثلث الرياضة الذهبي ( تمرين ، نوم ، تغذيه )👌

٢- بناء الياف عضليه جديدة بياخد وقت يعني مش من اول اسبوع متلقيش نتايج ملحوظة تقول خلاص انا مش نافع 😁

٣- وعلشان نصيحة رقم "٢"، اهم حاجة في التمرين الاستمراريه ، كله بيروح الجيم اول اسبوعين بس بعد كده مبيثبتش الا الى فعلا نااوي يغير جسمة👌💪 استمر يااا وحش ⁦🏋️⁩

٤- لازم تركز ف تمرينتك ١٠٠٪ صدقني مش هتشوف النتايج ال انت عايزها الا لما تدي التمرين حقه ⁦🏋️⁩

٥- اهم وجبة في يومك "الفطار " يا كوتش اوعي تسقط منك 🍉🍒

٦- شرب المية وسط التمرين ، مهم جداا لكن علي رشفات صغيره ⁦❄️⁩🥃

٧- متقارنش نفسك بحد ، خلي هدفك الاساسي هو نفسك وتطورها 🏃 طبعاا مش هقولك " متخليش حد يحبطك والكلام ده " ، لان ال عنده هدف محدش هيقدر يوقفه 😉👌💪

٨- اهم حاجتين المبتدئين بيهملوهم (تمرين الرجل ، والكارديو) لازم تحافظ عليهم يا بطل ، لان هما الى هيسرعوا جدااااا ف ظهور النتايج.⁦☺️
للمزيد من المعلومات لايك وشير وكومنت

برايم جيم – قوتك تبدأ هنا!
GYM

27/04/2025

💪 برايم جيم هو المكان المثالي لتحقيق أهدافك الرياضية،💪

برايم جيم – قوتك تبدأ هنا!

🌟 سيتم بإذن الله بدء العمل في PRAIM GEM برايم جيم ابتدأ من الاحد 4/27💪 برايم جيم هو المكان المثالي لتحقيق أهدافك الريا...
26/04/2025

🌟 سيتم بإذن الله بدء العمل في PRAIM GEM برايم جيم ابتدأ من الاحد 4/27

💪 برايم جيم هو المكان المثالي لتحقيق أهدافك الرياضية، حيث تجد:

✅ أجهزة رياضية حديثة. ✅ أجواء تحفزك على النجاح. ✅ برامج تدريب مخصصة تناسب احتياجاتك.
مواعيد: من 4 عصرا الي 2 بعد منتصف الليل
كل ايام الاسبوع ماعدا الجمعه
والفتره النسائية سيتم الإعلان عنها قريبا
برايم جيم – قوتك تبدأ هنا!

GYM

Address

بلاى السنطه الغربيه
Tanta
040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when برايم جيم PRIME GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category