C/Ahmed Samy

C/Ahmed Samy Certified swimming coach from the Egyptian Swimming Federation

#سباحةوبسالعصور الحديثة:-1-السباحة في العصر الحديث* (1500-1800 بعد الميلاد): مع بداية العصر الحديث، بدأت السباحة في أن ...
07/03/2025

#سباحةوبس
العصور الحديثة:-
1-السباحة في العصر الحديث* (1500-1800 بعد الميلاد): مع بداية العصر الحديث، بدأت السباحة في أن تصبح شائعة مرة أخرى في أوروبا، خاصة في إنجلترا.

2-تطوير الأساليب* (1800-1900 بعد الميلاد): خلال القرن التاسع عشر، تم تطوير الأساليب الحديثة للسباحة، مثل السباحة الحرة والسباحة على الظهر.

3-السباحة في الألعاب الأولمبية* (1896 بعد الميلاد): تم إضافة السباحة إلى الألعاب الأولمبية الحديثة في عام1896

07/03/2025

#سباحةوبس
سباحة الحرة (بالأدوات

#سباحةوبس # العصور الوسطى1. *السباحة في العصور الوسطى* (500-1500 بعد الميلاد): خلال العصور الوسطى، كانت السباحة غير شائ...
05/03/2025

#سباحةوبس
# العصور الوسطى
1. *السباحة في العصور الوسطى* (500-1500 بعد الميلاد): خلال العصور الوسطى، كانت السباحة غير شائعة في أوروبا، حيث كانت تُعتبر غير لائقة للطبقة العليا.

# العصور الحديثة
1. *السباحة في العصر الحديث* (1500-1800 بعد الميلاد): مع بداية العصر الحديث، بدأت السباحة في أن تصبح شائعة مرة أخرى في أوروبا، خاصة في إنجلترا.
2. *تطوير الأساليب* (1800-1900 بعد الميلاد): خلال القرن التاسع عشر، تم تطوير الأساليب الحديثة للسباحة، مثل السباحة الحرة والسباحة على الظهر.
3. *السباحة في الألعاب الأولمبية* (1896 بعد الميلاد): تم إضافة السباحة إلى الألعاب الأولمبية الحديثة فى عام 1896

يكمل
تاريخ السباحة

#سباحةوبستاريخ السباحة🏊‍♀️؟ يمتد إلى آلاف السنين، حيث كانت السباحة وسيلة للبقاء والاستمتاعأ-العصور القديمة1السباحة في م...
04/03/2025

#سباحةوبس
تاريخ السباحة🏊‍♀️؟
يمتد إلى آلاف السنين، حيث كانت السباحة وسيلة للبقاء والاستمتاع

أ-العصور القديمة
1السباحة في مصر القديمة (2500 قبل الميلاد): يظهر الفن المصري القديم صورًا لشخصيات تسبح في النيل.

2-السباحة في اليونان القديمة(500 قبل الميلاد): كانت السباحة جزءًا من التربية الرياضية في اليونان القديمة، حيث كانت تُستخدم كوسيلة للتدريب العسكري والرياضي.

3-السباحة في روما القديمة(100 قبل الميلاد): بنى الرومان المسابح العامة، حيث كان يمكن للناس السباحة والاستمتاع بالمياه .

#سباحة

(يكمل)

تاريخ السباحة فى المنشور القادم

شكراً

لماذا يجب ان تمارس السباحة؟🏊 #سباحةوبسالسباحة هي رياضة رائعة تقدم العديد من الفوائد الصحية والجسدية والنفسية. إليك بعض ا...
03/03/2025

لماذا يجب ان تمارس السباحة؟🏊
#سباحةوبس

السباحة هي رياضة رائعة تقدم العديد من الفوائد الصحية والجسدية والنفسية. إليك بعض الأسباب التي تجعل السباحة رياضة رائعة يجب ممارستها.

أ- الفوائد الصحية
1-تحسين صحة القلب: السباحة تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2-تحسين التنفس: السباحة تعمل على تحسين التنفس والرئة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنفس.
3-تحسين الهضم: السباحة تعمل على تحسين الهضم والجهاز الهضمي.

ب- الفوائد الجسدية
1-بناء العضلات: السباحة تعمل على بناء العضلات وتقويتها، خاصة في الأذرع والرجلين.
2-تحسين المرونة: السباحة تعمل على تحسين المرونة والتناسق الجسدي.
3-تقليل الوزن: السباحة تعمل على تقليل الوزن وتحسين شكل الجسم.

ج-الفوائد النفسية
1-تقليل التوتر: السباحة تعمل على تقليل التوتر والضغط النفسي.
2-تحسين المزاج: السباحة تعمل على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
3-تحسين الثقة بالنفس: السباحة تعمل على تحسين الثقة بالنفس والشعور بالقدرة.

د-الفوائد الأخرى
1-السباحة هي رياضة أمان: السباحة هي رياضة أمان يمكن ممارستها في جميع الأعمار.
2-السباحة هي رياضة متعددة: السباحة هي رياضة متعددة يمكن ممارستها في المسبح أو في البحر أو في الأنهار.
3-السباحة هي رياضة ممتعة: السباحة هي رياضة ممتعة يمكن ممارستها مع الأصدقاء أو العائلة.

هذه بعض الأسباب التي تجعلك تمارس السباحة•
(اذا عجبك المحتوى مشاركتة مع الأشخاص المهتمين بمجال السباحة )
شكرا 🙏🤍

فوائد السباحة:-🏊🏊‍♀️🤿1-صحة القلب والأوعية الدموية: السباحة هي وسيلة رائعة لرفع معدل ضربات القلب وتحسين صحة القلب والأوعي...
02/03/2025

فوائد السباحة:-🏊🏊‍♀️🤿
1-صحة القلب والأوعية الدموية: السباحة هي وسيلة رائعة لرفع معدل ضربات القلب وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. إنه تمرين منخفض التأثير وسهل على مفاصلك، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.

2-قوة العضلات وتحملها: السباحة هي تمرين لكامل الجسم يساعد على بناء قوة العضلات وقدرتها على التحمل. إنه مفيد بشكل خاص لعضلات الظهر والكتفين والساقين.
الصحة العقلية: يمكن أن تساعد السباحة في تحسين صحتك العقلية عن طريق تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.

3-يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين حالتك المزاجية وتحسين نوعية نومك.

4-فقدان الوزن: السباحة هي وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن. وهو أيضًا تمرين منخفض التأثير وسهل على مفاصلك، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

5-الوقاية من الإصابات: السباحة هي تمرين منخفض التأثير يمكن أن يساعد في منع الإصابات.

6-إنها أيضًا طريقة جيدة لإعادة التأهيل من الإصابات.

7-الفوائد الاجتماعية: يمكن أن تكون السباحة نشاطًا اجتماعيًا يمكن أن يساعدك على التواصل مع الأصدقاء والعائلة. يمكن أن تكون أيضًا طريقة رائعة للقاء أشخاص جدد.

8-إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين صحتك العامة ولياقتك البدنية، فإن السباحة خيار رائع.
إنه تمرين منخفض التأثير وسهل على مفاصلك ويقدم مجموعة متنوعة من الفوائد لصحتك الجسدية والعقلية.

(إذا عجبك المحتوى اترك لنا تعليقك)
(مشاركة المنشور لإفادة الغير)
شكرا 🙏🤍
#سباحةوبس

Address

Tanta

Opening Hours

Monday 10pm - 12am
Tuesday 10pm - 12am
Wednesday 10am - 12am
Thursday 10am - 12am
Friday 12pm - 12pm
Saturday 10pm - 12am
Sunday 10pm - 12am

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when C/Ahmed Samy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category