26/09/2025
روحت الجيم؟!
اتمرنت بأثقل وزن تقدر تضخم عضلاتك بيه؟!
عضلاتك بتضخم وأنت مبسوط؟!
اسمع بقى الكلام دة
أولا الضخامة بتزود القوة بس مش كل أنواع القوة ودة اللي ممكن يخلي لاعب يتهزأ من عيل سفروت صغنن.
طب ليه كدة؟
حاول تحصل على الإجابة بنفسك. ولو أنت بتتمرن مع مدرب محترف هيجاوبك وهيفهمك إن التمرين اللي بتتمرنه لهدف واحد بس وهو الضخامة فقط وإن زادت معاها القوة.