Pump Gym

Pump Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pump Gym, Gym/Physical Fitness Center, سيتي برج مطعم كلاش وجحا مدخل الجيم خلف البرج, Sohag.

انضم لآلاف المتدربين اللي اختاروا PUMP لأنه مش مجرد جيم…
ده مكان بيتبني فيه شغل، التزام، ونتائج حقيقية.
معدات عالمية – مدربين محترفين – كل أنواع الكلاسات.
📍 سيتي – وراء برج مطعم كلاش

التغيير بيتبني يوم ورا يوم👌متستعجلش النتيجة.. كل تمرينة وكل يوم التزام بيقربك من النسخة اللي نفسك فيها، المهم تكمل وتستم...
02/09/2026

التغيير بيتبني يوم ورا يوم👌

متستعجلش النتيجة.. كل تمرينة وكل يوم التزام بيقربك من النسخة اللي نفسك فيها، المهم تكمل وتستمر.
​_ابعتلنا دلوقتى في Pump Gym 💪
▫️ سوهاج – سيتي، خلف برج مطعم كلاش وجحا
▫️ 01033919443

02/09/2026

نفس الجهاز… لكن تغيير بسيط في الوضعية ممكن يغيّر العضلة اللي واخدة الشغل 👀🔥

في جهاز Back Extension، تغيير مستوى الحركة ووضع الجسم مش مجرد اختلاف في الشكل؛ ده ممكن يغيّر تركيز الحمل بين:
• Erector Spinae — عضلات باسطة العمود الفقري
• Hamstrings — عضلات خلف الفخذ
• Glutes — عضلات المؤخرة

يعني الجهاز مش معمول لمجرد إنك «تطلع وتنزل»…
طريقة استخدامك للجهاز هي اللي بتحدد أنت بتدرب إيه. 💪

في الفيديو هنوضح إزاي تغيّر وضعك وتستفيد من الجهاز بأفضل شكل.

مش كل مرة بتبطل فيها التمرين بتكون كسلأوقات بنبدأ بحماس أكبر من قدرتنا على الاستمرار…فنضغط على نفسنا، نستعجل النتيجة، ول...
26/08/2026

مش كل مرة بتبطل فيها التمرين بتكون كسل

أوقات بنبدأ بحماس أكبر من قدرتنا على الاستمرار…
فنضغط على نفسنا، نستعجل النتيجة، ولما الدنيا تتلخبط نحس إننا فشلنا

بس يمكن اللي محتاج يتغير مش هدفك… يمكن طريقة وصولك له❕

🔽 شوف الـ5 أسباب دول وقولنا:
أنهي واحدة بتحصل معاك أكتر؟ 👀
____
▫️ سوهاج – سيتي، خلف برج مطعم كلاش وجحا
▫️ 01033919443

لقلوبكم السكينة، ولأبدانكم دوام الصحة والعافية..PUMP Gym يهنئكم بذكرى المولد النبوي الشريف كل عام وأنتم بخير. 🤍💪
25/08/2026

لقلوبكم السكينة، ولأبدانكم دوام الصحة والعافية..
PUMP Gym يهنئكم بذكرى المولد النبوي الشريف
كل عام وأنتم بخير. 🤍💪

أول 𝗥𝗲𝗽 مش لازم يكون 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁لو دي أول مرة ليك في الجيم، طبيعي متكونش عارف تبدأ منين أو تعمل كل تمرين صح من أول مرةالمهم ...
21/08/2026

أول 𝗥𝗲𝗽 مش لازم يكون 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁
لو دي أول مرة ليك في الجيم، طبيعي متكونش عارف تبدأ منين أو تعمل كل تمرين صح من أول مرة

المهم إنك تبدأ… وتلاقي حد يوجهك ويصححلك لحد ما تتطور، وده اللي هتلاقيه في 𝗣𝘂𝗺𝗽

ابدأ بثقة، اتعلم صح، و𝗞𝗘𝗘𝗣 𝗚𝗢𝗜𝗡𝗚 ⚡

📩 مستعد لأول 𝗥𝗲𝗽؟ ابعتلنا 𝗞𝗘𝗘𝗣 𝗚𝗢𝗜𝗡𝗚.
___
▫️ سوهاج – سيتي، خلف برج مطعم كلاش وجحا
▫️ 01033919443

20/08/2026

مين قال إن التمرين ليه سن؟ 👀

يمكن تكون فاكر إن الجيم للشباب بس…
لكن عميلنا النهارده بيحكيلنا بنفسه إيه اللي اتغير في حركته وحياته اليومية بعد ما بدأ يتمرن.

لأن البداية ممكن تتأخر…
بس مفيش وقت متأخر لـ 𝗞𝗘𝗘𝗣 𝗚𝗢𝗜𝗡𝗚 ⚡

دي أول حكاية من 𝗣𝗨𝗠𝗣 𝗦𝗧𝗢𝗥𝗬
حكايات حقيقية من ناس اختاروا يكملوا

📤 ابعت الفيديو لحد بتحبه لسه بيشوف ان السن عائق للتمرين

لو بتتمرن بقالك فترة ولسه مش شايف الـprogress اللي مستنيه…ممكن المشكلة مش في مجهودك❕ممكن تكون محتاج حد يوجهك، يصححلك الـ...
18/08/2026

لو بتتمرن بقالك فترة ولسه مش شايف الـprogress اللي مستنيه…
ممكن المشكلة مش في مجهودك❕
ممكن تكون محتاج حد يوجهك، يصححلك الـForm ويتابعك وأنت بتتمرن.

وده بالظبط اللي هتلاقيه في 𝗣𝘂𝗺𝗽…
معاك في كل 𝗥𝗲𝗽.

تحدي جديد جاي… مستعد تدخل؟ ⚡
📩 ابعتلنا 𝗞𝗘𝗘𝗣 𝗚𝗢𝗜𝗡𝗚 واعرف تفاصيله.
___
▫️ سوهاج – سيتي، خلف برج مطعم كلاش وجحا
▫️ 01033919443

16/08/2026

ضهرك عريض بس لسه فاضي من النص؟ 👀

ممكن المشكلة إنك بتركز على الـUpper Traps وناسي الـMiddle ❕
في الفيديو ك. جورج بيشرحلك الفرق وإزاي تمرّن الـTraps بشكل أذكى.

🔗Save للـBack Day الجاي
وشارك الفيديو مع صاحبك اللي بيمرنها غلط

Address

سيتي برج مطعم كلاش وجحا مدخل الجيم خلف البرج
Sohag

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pump Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category