17/12/2024
"مين طريقه اصعب.. اللي عايز يخس ولا اللي عايز يزيد؟ 🤔"
الجوع:
اللي عايز يخس بيعيش طول الوقت جعان وبيقاوم شهوته للأكل 🍕،
أما اللي عايز يزيد، شبعان على طول ومجبور ياكل حتى لو معدته مش مستحملة 🍗.
الأكل:
الأولاني بيحرم نفسه من كل الحاجات اللي بيحبها عشان يلتزم بسعرات قليلة،
أما التاني لازم ياكل كميات ضخمة حتى لو مش عايز، وكلها أكل نظيف وصحي.
التمرين:
اللي عايز يخس بيقتل نفسه كارديو 🏃♂️ وبيحافظ على عضلاته،
واللي عايز يزيد لازم يرفع أوزان تقيلة 💪 ويزود قوة التمرين كل شوية.
الصبر:
اللي عايز يخس بيشوف النتايج أسرع لو ملتزم،
أما اللي عايز يزيد، كل جرام عضل بياخد وقت وصبر طويل جداً.
وجهة نظري:
الاتنين طريقهم صعب بطرق مختلفة، لكن الأصعب هو اللي معندوش صبر وإرادة.
إنت مين فيهم؟ شاركنا أكتر تحدي بيواجهك في رحلتك! 👇
