C.Aya Essam

14/04/2026

دلوقتي تقدر تبدأ رحلتك مع متابعة شخصية أونلاين معايا خطوة بخطوة!

برنامج متكامل يشمل:✔️ نظام تدريب مخصص حسب هدفك ومستواك✔️ نظام تغذية مناسب ليك وسهل التطبيق✔️ Zoom Meeting مرة كل شهر لمتابعة التقدم والتعديل على الخطة✔️ Weekly Call كل أسبوع للمتابعة والدعم المستمر✔️ متابعة مباشرة والرد على أسئلتك أول بأول واتس اب

هدفنا مش بس نتيجة سريعة… هدفنا نتيجة تستمر 💪

ابدأ الـ Transformation بتاعك دلوقتي ✨ابعتلي رسالة للتفاصيل والحجز 📩

06/04/2026

Fitness is not a destination it's a way of life
مستني ايه علشان تعمل فورمة الساحل وتستمر مدي الحياة بصحة وبدون امراض هي ساعة واحدة في اليوم هتغير حياتك متاح متابعة one to one معايا أنا شخصيا كابتن آية نظام غذائي ونظام تمرين 💪

13/12/2025

💪🏋️

29/11/2025

الحامل مابتتمرنش 🙆🏋️

22/11/2025

Ziad Yamany دكتور زياد بيقدم محتوي مفيد جدا فولو بسرعة🤍

08/11/2025

اي بنت عاملة دايت وبتأكل 800كالري وتقولي أنا عاوزة ابني عضل وجسمي مايرهلش تمارين المقاومة مش لعبة لازم اكل ونوم ونفسية صح اي خلل في حاجة منهم مش هتوصلي لنتيجة ترضيكي أقل سعرات تدخل جسمك 1200كالري وهتاكلي صحي وهتخسي 🏋️🤷

24/08/2025

اوعي تفتكر ان الأكل مش جزء مهم من حياتك الصحية، زيه زي التمرين بالضبط.💪

23/08/2025

🤍ٱلْـحَـمْـدُ لله 🤍

مدرب معتمد دولياً من السجل الأروبي للمحترفين الرياضين
⚡️ 𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒆𝒅 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒄𝒕𝒐𝒓 - EQF 𝐋𝟑
⚡️ 𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒆𝒅 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓 - EQF 𝐋𝟒

28/05/2025

https://www.facebook.com/share/1Pxwh5bsDb/
اشطر كابتن سباحة♥️

Swimming Instructor

22/04/2025

كفاية عك 🙈

21/04/2025

من خرافات التدريب لما تقنعي حد أنه يخس ٢٠ ك أو اكتر في ٤٥يوم 🙈