Coach. Mohamed ghonim

Coach. Mohamed ghonim personal training ⚡️

15/08/2025

☠️

15/08/2025

📌الكوليسترول؟!!

24/11/2024

❤️

Lower croos syndrome & enterior pelvic title (ميل الحوض للامام ) ⚠️إيه ال بيسبب التشوه القوامي دا ؟؟1️⃣ الجلوس لفترات ط...
24/08/2023

Lower croos syndrome & enterior pelvic title (ميل الحوض للامام )
⚠️إيه ال بيسبب التشوه القوامي دا ؟؟
1️⃣ الجلوس لفترات طويلة
2️⃣ تمرين عضلات hamstring خلفيه الرجل كتير والمقابل ليها من عضلات انه يعمل balance للحوض مهمل تمرينه
أو الاهتمام back muscles عضلات الظهر وإهمال ما يقابلها علشان يخلي فيه توازن في الجسم

⚠️طيب ايه ال بيحصل للعضلات هنا علشان يحصل الخلل دا ويكون في unbalanced عدم توازن ؟؟
طبعا مع ال قولته فوق من العضلات ال انت مهتم بيها أو القاعده الكتير بطريقه غلط عملت خلل في العضلات
ف بيجي مسمين هنا للعضلات عضلات under active وعضلات over active
1️⃣ العضلات under active وبتكون عضلات abdominal crunches (عضلات البطن ) ...
2️⃣ عضلات over active وبتكون عضلات Gluteus (عضلات المؤخره ) وعضلات erector Spinae (عضلات القطانيه ، والمحاوطه للعمود الفقري )

⬅️ اتمرن صح متقدلش 🤝



Rounded shoulder إنحناء الكتفين ..
08/07/2023

Rounded shoulder
إنحناء الكتفين ..

Erector Spinae && Gluteus ( قطانيه ، ولا جلوتس )
05/07/2023

Erector Spinae && Gluteus
( قطانيه ، ولا جلوتس )

50 days only⚡️📩 1091080853
23/05/2023

50 days only⚡️
📩 1091080853

Join my team ⚡️
21/12/2022

Join my team ⚡️

Address

Sadat City

Telephone

+201091080853

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach. Mohamed ghonim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach. Mohamed ghonim:

Shortcuts

Share

Category