IRON FIT

Call Directions

IRON FIT جيم أيرون فيت ليس مجرد جيم .. بل مجتمع من الأبطال💪🏻
رجال..سيدات..أطفال..🤝
أفضل تجهيزات رياضية..تيم مدربين من أكفاء الكباتن ✅💯

04/11/2026

الأيام الجايه مفيش فيها راحه ولابراحه .كل تفصيله في فرعنا الجديد بطنطا لازم تكون.مميزه .ومختلفه .وتليق بااسم وكيان ايرون فيت بطنطا .مش بنفتح جيم وخلاص . انتظروووونا بالفرع الثالث لينا بطنطا ودعواتكم لينا ❤️💪🏻

كل خطوة بتاخديها في الجيم هي استثمار في نفسك وفي ثقتك💪💟الجيم مش مجرد تمارين 🏋🏻‍♀️الجيم مساحتك الخاصة عشان تفرغي طاقة سلب...
04/11/2026

كل خطوة بتاخديها في الجيم هي استثمار في نفسك وفي ثقتك💪💟
الجيم مش مجرد تمارين 🏋🏻‍♀️
الجيم مساحتك الخاصة عشان تفرغي طاقة سلبية وتكتسبي طاقة إيجابية تكفيكي الأسبوع كله🤝✨
جيم ايرون فيت للسيدات 🤝 💟
🔻💥💥🔻💥💥🔻
✅ جيم السيدات 💫
المواعيد من 8 صباحاَ حتي 9 مساءاً
📍عنوان فرع السيدات: قطور ، شارع نصر شكر اتجاه المركز ، أعلي مكتبة الأخوة المتحدة
📞 01028119091
🔻💥💥🔻💥💥🔻

03/11/2026

زي مادايما ايرون فيت موعدكم علي الاختلاف والتميز من اول يوم بدأنا فيه . فااحنا بنسعي وبنتجهد وبنبذل اقصي جهد عندنا .عشان نطلعلكم في الآخر .بالصوره اللي تليق بااسم ايرون فيت في مكانه الجديد . وتليق بيكم اكيد .انتظرووووونا في فرع طنطا قريبا ان شاء الله الكلام علي اختلااااااف ان شاء الله .دعواتكم 🙏🏻❤️

ساعتك الـ 60 دقيقة في الجيم مش مجرد تمرين⏳دي وقتك الخاص لفضفضة الطاقة وتجديد الشغف! ⚡💪مش مهم نبدأ بسرعة، المهم إننا نبدأ...
03/11/2026

ساعتك الـ 60 دقيقة في الجيم مش مجرد تمرين⏳
دي وقتك الخاص لفضفضة الطاقة وتجديد الشغف! ⚡💪
مش مهم نبدأ بسرعة، المهم إننا نبدأ ونستمر🫡🗨️
كل خطوة صغيرة على المشاي🏃🏼وكل عدة بترفع بها وزن🏋🏼
بتقربك أكتر لجسم أصح طاقة أعلى 🤸🏼ومزاج أحسن بكثير👌🏻😎
روتين الجيم مش للتغيير الخارجي بس، ده عشانك أنت:
✨ للتركيز وسط زحمة اليوم.
✨ لتقوية عضلاتك وعظامك وصحتك على المدى الطويل.
✨ الثقة اللي بتحس بيها بعد كل تمرينة صعب تفوتها!
أنت أقوى مما تتخيل👌🏻😉
تستاهل تدي لنفسك الساعة دي كل يوم 🤝
💥✨💥✨💥
🔻 جيم الرجال 💫
المواعيد من الساعة 8 صباحاً حتي الساعة 1 ليلاََ
📍عنوان فرع الرجالي: قطور شارع الخليج ناصية شارع مدرسة الفردوس برج الفردوس الدور الثاني
01092026207📞
🔻💥🔻💥🔻
✅ جيم السيدات 💫
المواعيد من 8 صباحاَ حتي 10 مساءاً
📍عنوان فرع السيدات: قطور ، شارع نصر شكر اتجاه المركز ، أعلي مكتبة الأخوة المتحدة
📞 01028119091
🔻💥🔻💥🔻

كل يوم بتبديه بخطوة جوة الجيم هو استثمار في:صحتك💯 طاقتك💯ثقتك في نفسك💯مش مستاهلة تأجلي أهدافك🫡🤝التزامك بجدولك الرياضي هو ...
02/11/2026

كل يوم بتبديه بخطوة جوة الجيم هو استثمار في:
صحتك💯
طاقتك💯
ثقتك في نفسك💯
مش مستاهلة تأجلي أهدافك🫡🤝
التزامك بجدولك الرياضي هو السر اللي بيفرق في مودك وصحتك النفسية والجسدية على مدار اليوم
في جيم ايرون فيت للسيدات💞
💫 وفرنا لكي بيئة مريحة، خصوصية تامة.
💫مدربات محترفات هيساعدوكي توصلي لهدفك خطوة بخطوة، سواء كان:
🔥 حرق الدهون وبناء القوام المثالي.
💪 زيادة اللياقة والقوة العضلية.
🧘‍♀️ تصفية الذهن وتقليل التوتر من ضغوط اليوم.
جيم ايرون فيت للسيدات 🤝 ♥️
🔻💥💥🔻💥💥🔻
✅ جيم السيدات 💫
المواعيد من 8 صباحاَ حتي 10 مساءاً
📍عنوان فرع السيدات: قطور ، شارع نصر شكر اتجاه المركز ، أعلي مكتبة الأخوة المتحدة
📞 01028119091
🔻💥💥🔻💥💥🔻

01/11/2026

رأي عملائنا فى الچيم …!!!😄

الحماس يجعلك تبدأ، لكن الانضباط هو ما يجعلك تستمر! 🏋️‍♂️🔥لا تنتظر اليوم المثالي أو المزاج المثالي لتبدأ التمرين🤝🫡 ابدأ ب...
01/11/2026

الحماس يجعلك تبدأ، لكن الانضباط هو ما يجعلك تستمر! 🏋️‍♂️🔥
لا تنتظر اليوم المثالي أو المزاج المثالي لتبدأ التمرين🤝🫡
ابدأ بالخطوة الأولى وسترى كيف يتغير يومك بالكامل. شاركنا في الكومنتات: تمرينك النهاردة كان إيه؟"

احنا قلبنا بيرقص من الفرحه لازم تصدق حلمك. سنتين والله واكتر كمان واحنا بندور وبنسعي وبنلف سنتين والله لحد ماخلاص قبل ر...
30/10/2026

احنا قلبنا بيرقص من الفرحه
لازم تصدق حلمك. سنتين والله واكتر كمان واحنا بندور وبنسعي وبنلف سنتين والله
لحد ماخلاص قبل ربنا يبعته لينا بكام يوم
كنا خلاص فقدنا الشغف وكان عندنا كميه احباط مش عاديه
وقولنا خلاص كفايه يبقا مالناش نصيب في طنطا
بعدها بالظبط ب٣ ايام والله
بدون اي مجهود او شطاره ولا واحد في الميه مننا
المكان دا جالنا بتوفيق من الله فقط ،المكان دا
ليه قصه كبيييييره وحكم وإشارات من ربنا كتييير لينا
متخليش الواحد يبطل يحمد ربنا كل يوم علي نعمه التي لاتعد ولاتحصي علينا .
ادعولنا وباركولنا وافرحولنا والله بنتعب وبنتجهد
انتظرونا في iron fit gym في طنطا ❤️
قولنا مين عرف المكان فين 🫣🫶🏻

> التقل صنعة 💪لو قدامك الدامبل الـ 50 كيلو ده.. هتعمل ايه؟ 👀1️⃣ هلعب بيه عادي جداً 😎2️⃣ هتصور معاه وشكرا 😂📸قولنا انت مين...
29/10/2026

> التقل صنعة 💪

لو قدامك الدامبل الـ 50 كيلو ده.. هتعمل ايه؟ 👀

1️⃣ هلعب بيه عادي جداً 😎
2️⃣ هتصور معاه وشكرا 😂📸

قولنا انت مين فيهم؟ و منشن لصاحبك اللى بيتصور بيه 😂👇

IRON FIT GYM - هنا بنصنع أبطال 🏆

فاكر إن من غير بروتين بودر مش هتعرف تبني عضلات؟ 🤔💪طب إيه رأيك لو قولتلك إنك تقدر تبني عضلات بأكلك الطبيعي، من غير ما تصر...
28/10/2026

فاكر إن من غير بروتين بودر مش هتعرف تبني عضلات؟ 🤔💪

طب إيه رأيك لو قولتلك إنك تقدر تبني عضلات بأكلك الطبيعي، من غير ما تصرف فلوسك على المكملات؟ 🔥

تعالى أقولك تركز على إيه 👇

🥚 مصادر البروتين:
البيض، الجبنة القريش، الفراخ، اللحمة، اللبن، الزبادي، الفول والعدس والتونة.

🍚 الكاربوهيدرات:
زي الرز والشوفان والبطاطس، دي مصدر مهم للطاقة اللي هتساعدك تتمرن بأداء أحسن.

🥑 الدهون الصحية:
زي زيت الزيتون والمكسرات وصفار البيض، ودي جزء مهم عشان توازن أكلك.

💪 طب إيه اللي يساعدك تبني عضلات فعلًا؟

✅ تمرين مقاومة بانتظام، مع زيادة الأوزان بالتدريج.

✅ تاكل بروتين كفاية على مدار اليوم.

✅ تاكل سعرات مناسبة لهدفك، سواء بناء عضلات أو خسارة دهون مع الحفاظ عليها.

✅ تهتم بالنوم والراحة وشرب المياه.

🔥 من الاخر
البروتين البودر ممكن يكون وسيلة مساعدة لبناء العضلات لكنه مش الأساس.

يعني قبل ما تشتري مكملات، ظبط أكلك وتمرينك الأول! 💪

👇 قولنا في الكومنتات:
إيه أكتر مصدر بروتين بتعتمد عليه في أكلك؟ البيض ولا الفراخ ولا الفول؟ 😍

📍 مستنيينكم في فرعي IRON FIT GYM (رجال - سيدات)

ولو محتاج تعرف احتياجك من البروتين وتنظم أكلك حسب هدفك، ابعتلنا رسالة واسأل عن متابعة التغذية 💬

Address

مدينة قطور/الفرع الأول رجالي شارع الخليج ناصيه شارع مدرسه الفردوس , الفرع الثانى سيدات أتجاه المركز فوق مكتبه الإخوه المتحده
Qotur
123456

Telephone

+201092026207

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IRON FIT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Nearby gyms & sports facilities