05/06/2024
اسمها سباحة ظهر ولا حلالة مشاكل؟!😉❤
بعد سنة دراسية صعبة مليانه بـ " خلصت الهومورك ولا لسه، يلا بسرعة هنتأخر، مكلتش ساندويتشاتك ليه "؛ اكيد ظهرك واجعك ونفسيتك تعبت.😢
فتعالي اعرفك على سباحة الظهر الـ هتحللك كل مشاكلك:
١- بتخفف آلام الظهر والرقبة لأنها بتقوي عضلات المناطق دي وبتخفف الضغط عليهم.
٢- بتصحح الاتب الناتج عن طريقة الجلوس أو الوقوف الغلط.
٣- بتخفف التوتر والإجهاد لأنها بتساعدك على تنظيم نفسّك وبتشجع الجسم يفرز هرمونات السعادة.
٤- بتحسن من توازن الجسم لانها بتقوي عضلات البطن والظهر فبتساعد في تدعيم العمود الفقري.
احلى حاجة فيها انها مناسبة لكل الاشخاص ولكل المستويات مبتدئ او محترف، وكمان رياضة مسلية جدا لكبار السن.
المهم دلوقتي احكيلي الأولاد عملوا إيه في امتحاناتهم؟!🥺❤
