Friends Gym

Friends Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Friends Gym, خلف عمر افندي بجوار سلطان العسال, Qena.

18/04/2024

إلحق نفسك وفوق لنفسك

21/03/2024

الصحة هي الشيء الوحيد الذي لا يمكن تعويضه، فلا تضيعه

02/01/2021

من هنا بنحب نشكر الجماويه و الدايت و الرياضه عمتاً 😂😂😂

مليون مبروك لمصر و لكل المصريين مبروك حصول البطل المصري رامي السبيعي لقب مستر اولمبيا 🌸
20/12/2020

مليون مبروك لمصر و لكل المصريين مبروك حصول البطل المصري رامي السبيعي
لقب مستر اولمبيا 🌸

بسم الله لأننا مش مجرد جيم بتاجي تاخد تمرين و تمشي ولأننا اكتر من اسم جيم احنا عيلتك التانيهلانك تستهل ان حد يرعيك و يحب...
21/10/2020

بسم الله
لأننا مش مجرد جيم بتاجي تاخد تمرين و تمشي
ولأننا اكتر من اسم جيم احنا عيلتك التانيه
لانك تستهل ان حد يرعيك و يحببك في الجيم
لانك تستهل حد يشجعك و يطلع احسن ما فيك
احنا موجودين علشانك و علشان كده بنحب نحي و نشكر ابطال الفتنس تحت ١٥ سنه و البجد شرفونا و رفعوا رسنا و طلعوا كل طاقتهم ف احنا فعلاً فخورين بيهم
دول ابطالنا و ابطال المستقبل الهيكون ليهم مستقبل ناجح جدآ ان شاء الله
بطلنا الشرفنا بالمركز الاول : احمد محمود عبدالله
بطلنا الشرفنا بالمركز الثاني : محمد احمد عطية
بطلنا الشرفنا بالمركز الثالث : زياد علي سيد
و ابطلنا الشرفونا بمشركتهم ، رغم صغر سنهم الا انها كانت فعلا بطوله قويه بيهم واحنا كعيله FRIENDS GyM فخورين فعلا بيهم
وان شاء مش هتكون اخر بطوله ليهم معانا في الجيم و انتظروا الاحسن ديما ⁦❤️⁩🌹

🧿السلام عليكم و رحمه الله و بركاته⏪منورين يا ابطلنا واحنا لما نقول ابطال بيبقوا ابطال مش مجرد كلام 😌 ⭕بنحب نشكر ابطلنا ا...
07/02/2020

🧿السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
⏪منورين يا ابطلنا واحنا لما نقول ابطال بيبقوا ابطال مش مجرد كلام 😌

⭕بنحب نشكر ابطلنا الرفعت رسنا فوق في بطوله الصالات المفتوحه و حققوا مراكز مع ناس اكبر منهم سنا و بيتمرنوا من قبلهم بزمن
الحمد لله بفضل الله و تعب ومجهود ابطلنا الديما رفعين راسنا و مخفوش انها بطوله مفتوحه

الف مبروك للابطال الحققت مركز و الابطال المحققتش دي البدايه و كبدايه احنا فخورين جدا بيكم

⁦
احنا بفضل الله مبنقولش بس
احنا بنفعل علي طول
احنا بنعملك فورمتك و بنعلي ليقتك و لو في هدف ليك احنا هنحققهولك

⁦⚠️⁩مش هياجي اليوم الهنسيب الكمال الاجسام و نتجه للفتنس بالعكس احنا هنطور من الاتنين و ده كله لتحقيق هدفك

🔥فريندز جيم هتلاقي الكباتن معاك مش مجرد واحد اسمه كابتن في الصاله 🔥

🔰هتكون تحت اشراف كابتن عبده و كابتن عماد
و ليس غرورا ولكن ثقه فالله و بالله و ثقه بيكم احنا مش هنقول مين كابتن عبده و كابتن عماد علشان احنا معروفين بيكم ⁦❤️⁩

و تحت اشراف عام كابتن حماده

⁦✴️⁩احنا بنجهزك في اي وقت ولاي حاجه


وطبعا علشان احنا عيله واحده منقدرش ننسي محمد جابر الكان نزوله كان هيفرق جدا بس لظروف خاصه مقدرش ينزل هتتعوض في الجاي بإذن الله 💙⁦❤️⁩

احنا مستنينكم في فريندز جيم خلف عمر افندي شارع هاشم الدقيني بجوار سلطان العسل

اخر القول
احبكم في الله


ايه في دانا كابتن حبوكشه يا حضرات 😂😂
05/02/2020

ايه في دانا كابتن حبوكشه يا حضرات 😂😂

😂⁦⁩⁦🤦🏽‍♂️⁩
15/12/2019

😂⁦⁩⁦🤦🏽‍♂️⁩

📛عاوز عضلات بطن شوف القواعد دي 🧨🔵القاعده الاولي ⁦✴️⁩الاكل ثم الاكل ثم الاكل الاكل ده هو الهيخسسك هو الهيزودك هو الهيضخمك...
14/12/2019

📛عاوز عضلات بطن شوف القواعد دي 🧨

🔵القاعده الاولي

⁦✴️⁩الاكل ثم الاكل ثم الاكل

الاكل ده هو الهيخسسك هو الهيزودك هو الهيضخمك هو الهينشفك هو الهيعمل كل حاجه لازم نظام آكل محسوب

🔵القاعده الثانيه
⁦✴️⁩اتمرن البطن من مرتين لاتلاته في الاسبوع عادي

🔵الثالثه
⁦✴️⁩مش لازم تلعبها ١٠٠٠ عده ولا ٥٠٠ تمرين اتمرن من 3 الي 4 اشكال و لو عاوز حجم العبها بوزن عادي من ٢٠ :٣٠ عده

🔵القاعده الرابعه

⁦✴️⁩الاكل ثم الاكل ثم الاكل

الاكل ده هو الهيخسسك هو الهيزودك هو الهيضخمك هو الهينشفك هو الهيعمل كل حاجه لازم نظام آكل محسوب

القاعده الخامسه
⁦✴️⁩العب كارديو بس خالي بالك لو معملتش قاعده واحد و اربعه ملهوش لازمه الكارديو و ملهاش لازمه تلعب بطن اصلا ولا تلعب حديد 😂😂


Address

خلف عمر افندي بجوار سلطان العسال
Qena

Opening Hours

Monday 12pm - 1am
Tuesday 12pm - 1am
Wednesday 12pm - 1am
Thursday 12pm - 1am
Saturday 12pm - 1am
Sunday 12pm - 1am

Telephone

+201014525458

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Friends Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share