Cp.Hossam Hassan Fitness Training

Cp.Hossam Hassan Fitness Training Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cp.Hossam Hassan Fitness Training, Sports & Fitness Instruction, قنا, Qena.

5 قواعد لتصميم خطه التضخيم💪أولأ: حساب سعرات زياده الوزن بنسبه 0.25-kg0.5اسبوعيا، وزياده أو انقاص السعرات بحسب نسب الزياد...
15/07/2023

5 قواعد لتصميم خطه التضخيم💪

أولأ: حساب سعرات زياده الوزن بنسبه 0.25-kg0.5
اسبوعيا، وزياده أو انقاص السعرات بحسب نسب الزياده

ثانيا: حساب حجم التمرين المناسب من جولات صعبه اسبوعيه

ثالثا: التمرين بالشده المطلوبة والتدرج فى الأوزان بالتكنيك السليم

رابعأ: مراقبه الإجهاد العصبي لمعرفه وقت الدخول فى مرحله الديلود

خامسأ: النوم بعدد الساعات الكافية وهي بين 7-8 ساعات

لو محتاج نظام مبني على حسب احتياج جسمك مع نظام تمرين بيضمن انك بتطور وتتحسن من اسبوع للتانى+متابعه اسبوعيه لتعديل النظام على حسب استجابه جسمك+متابعه شخصيه 24 ساعه على واتساب ابعت message



https://instagram.com/cp.hossam_hassan?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

يجب أن يشتمل غذائك اليومي علي الخضروات والفاكهة الطازجة : الخضروات والفاكهة الطازجة هي مصدر جيد للعديد من الفيتامينات و...
15/07/2023

يجب أن يشتمل غذائك اليومي علي الخضروات والفاكهة الطازجة :
الخضروات والفاكهة الطازجة هي مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة
جداً للجسم . خصوصاً إذا تعددت أصنافها في الغذاء اليومي - فلابد أن يكون لطبق السلطة
بجميع ألوانه فى كل وجباتك وأن تكون
الفاكهة يومياً يحسن من أداء الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائها علي الألياف الغذائية المنشطة
لحركة الأمعاء.




https://instagram.com/cp.hossam_hassan?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

#كل #يوم #معلومه #جديده

Address

قنا
Qena

Telephone

+201068439028

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cp.Hossam Hassan Fitness Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category