Man Sport gym

25/02/2025

نتائج احد المشتركين فالجيم
رحلة تلات شهور من نزول الوزن
عمر شهاب عمل فرق كبير في وقت قصير جدا رغم الدراسة
بفضل الله تعالى نزول من 96.6 كيلو الي 72 كيلومع المحافظة على الكتله العضليه
ما شاء الله الله اكبر عليه
انتظام في تمرينه ومواعيد التمارين
انتظام في نظام أكله% 100
ولسه اللي جاي ربنا يوفقه
نحن نعمل في صمتMan sport Gym🌟☝️
تحت إشراف ك/وليد

23/12/2024

‎🎄✨ عروض رأس السنة من man sport Gym- ✨🎄
‎
‎استعد لسنة جديدة من النشاط والحيوية مع أفضل العروض 💪🔥!
‎
‎🤝 عرض الصحاب:
‎اشترك مع صاحبك لمدة شهر واستفيد بخصم300 بدلا من 400 جنيه!
‎شجع صاحبك يلاا 🧑‍🤝‍🧑
‎🏋️‍♂️ متفوتش الفرصة وبادر بالحجز الآن واستمتع بأسعارنا !
‎🎁 خلّي السنة الجديدة بداية صحية وسعيدة مع man sport gym!

15/12/2024

أكلات لها مؤشر شبع عالي لمحاربة جوع آخر الليل

01/12/2024

04/11/2024

أعراض فرط نشاط الغدة

• رعشة كبيرة ملحوظة في اليد

• التعرق الزائد عن الطبيعي

• القلق الزائد والعصبية
نقص الوزن وضعف العضلات

• زيادة في ضربات القلب و الأرق

• اضطرابات قوي للجهاز الهضمي؟؟؟؟؟؟؟؟
**أسباب زيادة نشاط الغدة
التهاب الغدة الدرقية

• تضخم الغدة الدرقية

• الورم الحميد للغدة الدرقية

• لدي المصابين بمرض جريفز

• العامل النفسي والضغط العصبي؟؟؟؟؟

***• استخدام ادوية تؤثر علي افراز الغدة
فرط نشاط الغدة الدرقية

هو زيادة انتاج هرمونات الغدة الدرقية :-
هرمون الثيروكسين (T4)

• هرمون ثلاثي يودو ثيرونين (3)

من الممكن لو زاد فرط إفراز الغدة بشكل

كبير أن يؤدي ذلك لحدوث التسمم الدرقي؟؟؟

**علاج فرط نشاط الغدة
إستخدام أدوية لتنظيم معدل الهرمون

• استخدام نظام غذائي مناسب للغدة

• الإبتعاد عن مصادر اليود قدر المستطاع
تقليل المشاكل الهرمونية المتعلقة بالغدة

• التقليل من استخدام منتجات الألبان
استئصال الغدة (فقط ف بعض الحالات)

04/11/2024

*طرق تقليل الشهية والتحكم في هرمون الجوع لإنقاص الوزن****

١• تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية علي مدار اليوم

٢. النوم الليلي الجيد والمحافظة علي مواعيد ثابتة له

٣. تناول محتوي كبير مناسب من البروتين والألياف

٤. تجنب السكر والحلويات المصنعة قدر المستطاع

٥• ممارسة الرياضة بشكل طبيعي منتظم

٦. الشرب الكافي للمياة, وتوزيعها علي مدار اليوم

٧. البعد عن التوتر والإنفعال الزائد والعصبية

15/10/2024

اللي ملحقش عرض التلات شهور
يلحق عرض الصحاب لفتره محدوده عاااش يا مغفلقين 💪

01/10/2024

تمرين "بلانك 💥💥💢💢
يعد بلانك تمرينًا مثاليًا لعضلات البطن، لأنها تتشارك مع مجموعة العضلات الأساسية ومن ضمنها عضلات البطن العرضية وعضلات البطن المستقيمة والعضلة الخارجية المنحرفة وعضلات الفخذ العلوية،
هذه العضلات لا يمكن تجاهلها لأنها تخدم أغراض معينة وعندما تقوم بتدريب تلك العضلات ستلاحظ عدة أشياء: زيادة القدرة على رفع الأوزان الثقيلة وتحسين الأداء الرياضي وتحسين القدرة على الانحناء الجانبي والتواء الخصر ودعم وتقوية الظهر

28/09/2024

✴️عروضنا وصلت لرجلتنا الجدعان✴️

◀️عرض Man sport لصناعه الدبابات البشريه 🏋️💪
فورمتك علينا و صحتك معانا هتبقي احسن مع افضل المدربين علي الساحه 🔆ك / وليد و 🔆ك / حماده خبره و علم و تطبيق علي أرض الواقع
☢️ 3 شهور 450 جنيه فقط العرض فتره محدوده☢️

✅◀️ تشرفونا من 12 ظهرا الي1 صباحا يوميا عدا الجمعه العنوان : نجع سعيد اخر شارع توكيل بجاج