FLEX GYM

FLEX GYM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from FLEX GYM, Gym/Physical Fitness Center, ش النصر وستالنجراد/برج زمردة _خان الخاليلى, Port Said.

04/03/2015
10/02/2015

إليك بعض النصائح : * ليوم صحى *

1. شرب الماء (كل ساعة او ساعتين كوب من الماء) ع مدار اليوم
2. تقسيم الوجبات ع مدار اليوم (الوجبة لا تزيد عن 200 سعر حرارى)
3. منع النشويات بعد المغرب
4. نقلل السكر والدقيق الابيض ع مدار اليوم
5. أكل البروتينات وقبل الوجبة الرئيسية شوربة وسلطة
6. نقلل الدهون الحيوانية ونزود من الدهون المشبعه ( زيت الزيتون\زيت عباد الشمس\المكسرات واللب الابيض وعباد الشمس غير المحمصه)
7. قبل النوم علبة زبادى + عصرة ليمون
8. عمل يوم فرى ف الاسبوع

10/02/2015

فوائد الساونا.

للتخلص من الدهون ولتنشيط الدورة الدموية.
لتخفيف الام المفاصل .للحصول علي بشرة ناعمه ونضره.
افضل وسيلة للتخلص من الدهون الذائده للجسم والقضاء علي الرطوبه
وتخسيس كامل لاجزاء الجسم بالبخار.وتفتيح البثور وتنظيف الجلد.

تساعد علي انقاص الوزن وازاله الالام الروماتيزمية ولياقة الجسم
وتفتيح البشره.
تذيب الدهون وتقوم بتنظيف وتجديد الجلد من خلال العرق.
تخلصك من الارهاق اليومي والشعور بالتعب ويزيد من التركيز الذهني
ويضاعف من كفاءه الاداء البدني والحيوية والنشاط.

I love flex gym
05/02/2015

I love flex gym

28/11/2014
ابطال فلكس جيم
19/11/2014

ابطال فلكس جيم

لا يأس مع الحياه
27/08/2014

لا يأس مع الحياه

Address

ش النصر وستالنجراد/برج زمردة _خان الخاليلى
Port Said

Opening Hours

Monday 6am - 1am
Tuesday 1pm - 1am
Wednesday 6am - 1am
Thursday 6am - 1am
Friday 1pm - 8pm
Saturday 10am - 1am
Sunday 10am - 1am

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FLEX GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category