Team Elkotby

Team Elkotby Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Team Elkotby, Coach, Port Said.

⁨ 💪 مش محتاج جيم علشان تبدأ.5 تمارين أساسية في البيت تقدر تبني بيهم القوة و تحسن لياقتك وتحافظ على صحتك… بدون أي معدات.ا...
28/06/2026

⁨ 💪 مش محتاج جيم علشان تبدأ.

5 تمارين أساسية في البيت تقدر تبني بيهم القوة و تحسن لياقتك وتحافظ على صحتك… بدون أي معدات.

ابدأ بمستواك والتزم 15-20 دقيقة في اليوم وهتتفاجئ بالفرق مع الاستمرار. 🔥

💾 احفظ البوست وابدأ أول تمرين النهارده.⁩

الفرق بين الصورتين مش 90 يوم بس …الفرق هو 90 يوم من الالتزام.+11 كجم عضلات بدون لف ودوران.كل نتيجة عظيمة بتبدأ بقرار واح...
27/06/2026

الفرق بين الصورتين مش 90 يوم بس …

الفرق هو 90 يوم من الالتزام.

+11 كجم عضلات بدون لف ودوران.

كل نتيجة عظيمة بتبدأ بقرار واحد.

جاهز تبدأ؟ 💪⁩

⁨ أهم الإطالات الثابتة بعد التمرين 💪⁩
24/06/2026

⁨ أهم الإطالات الثابتة بعد التمرين 💪⁩

⁨ بطل جديد من ابطال التيم (يوسف ) قدر يغير جسمه ويخسر 23 كيلو في 120 يوم.أنت كمان تقدر تعمل ده. ابعتلي "تحول" في رسالة و...
23/06/2026

⁨ بطل جديد من ابطال التيم (يوسف ) قدر يغير جسمه ويخسر 23 كيلو في 120 يوم.
أنت كمان تقدر تعمل ده.
ابعتلي "تحول" في رسالة وخلينا نبدأ تدريبك 🔥⁩

احتباس السوائل 💧
22/06/2026

احتباس السوائل 💧

🚨 متفرحش بأول نزول في الميزان!أول أسبوع غالبًا بيكون نزول:✅ مياه محتبسة✅ جليكوجين مخزن✅ بقايا أكل بالجسمأما حرق الدهون ا...
21/06/2026

🚨 متفرحش بأول نزول في الميزان!
أول أسبوع غالبًا بيكون نزول:
✅ مياه محتبسة
✅ جليكوجين مخزن
✅ بقايا أكل بالجسم
أما حرق الدهون الحقيقي فبيظهر مع الاستمرار والصبر.
📉 ركز على الاتجاه العام مش رقم يوم واحد.
💪 استمر والتزم والنتائج هتيجي.
#دايت #تخسيس

من 130 كيلو لـ 80 كيلو 💥تحول يامن من فلسطين في 6 شهور بس مش صدفة… دي خطة + التزام + صبر 🔥مش بس وزن نزل… ده أسلوب حياة ات...
19/06/2026

من 130 كيلو لـ 80 كيلو 💥
تحول يامن من فلسطين في 6 شهور بس مش صدفة… دي خطة + التزام + صبر 🔥

مش بس وزن نزل… ده أسلوب حياة اتغير بالكامل 💪

النتيجة بتتكلم لوحدها ❤️

برنامج PPL للبنات3 أيام فقط في الأسبوع 💪✔️ خسارة دهون✔️ بناء عضلات✔️ شد الجسم وتحسين القواماسحبي لليمين وشوفي التمارين ك...
18/06/2026

برنامج PPL للبنات

3 أيام فقط في الأسبوع 💪

✔️ خسارة دهون
✔️ بناء عضلات
✔️ شد الجسم وتحسين القوام

اسحبي لليمين وشوفي التمارين كاملة

جدول تدريبي ٣ ايام في الاسبوع مجاناً متنساش تدعيلنا ❤️
17/06/2026

جدول تدريبي ٣ ايام في الاسبوع مجاناً
متنساش تدعيلنا ❤️

🔥أحمد نزل 7 كيلو وفرق كبير في شكل الجسم خلال 45 يوم فقط.لا حرمان ❌ولا حلول سحرية ❌خطة مناسبة + التزام + متابعة = نتيجة ح...
15/06/2026

🔥

أحمد نزل 7 كيلو وفرق كبير في شكل الجسم خلال 45 يوم فقط.

لا حرمان ❌
ولا حلول سحرية ❌
خطة مناسبة + التزام + متابعة = نتيجة حقيقية ✅

مبروك يا أحمد ولسه الجاي احسن 👏🔥

📩 ابعت “ابدأ” لو عايز تكون التحول الجاي

‏

Address

Port Said
11111

Telephone

+201210363802

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Team Elkotby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Team Elkotby:

Shortcuts

Share

Category