Hany Power Gym

Hany Power Gym #كابتن هانى عبد العظيم بطل منتخب مصر
#وبطل العرب٢٠٠٩وبطل الامارات٢٠٠٨وبطل #قطر١٢سنه وبطل الخليج٢٠٠٧ في كمال الاجسام
@وصاحب @هاني @باور @جيم

لو خيروك يا صديقي من تختار؟👇
05/06/2026

لو خيروك يا صديقي من تختار؟👇

⬅️ 1- كل لما تجوع⬅️ الدليل قال الله تعالى:"كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَلَا تَطْغَوْا فِيهِ فَيَحِلَّ عَلَ...
04/06/2026

⬅️ 1- كل لما تجوع
⬅️ الدليل قال الله تعالى:
"كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَلَا تَطْغَوْا فِيهِ فَيَحِلَّ عَلَيْكُمْ غَضَبِي وَمَنْ يَحْلِلْ عَلَيْهِ غَضَبِي فَقَدْ هَوَى"

🔴 2- قم من على الأكل وأنت لسه تشتهي
🔴 الدليل قال النبي ﷺ:
{بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسه}

🛑 3- اشرب مية لما تعطش، ومن غير مبالغة
🛑 الدليل: قال الله تعالى:
﴿وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا﴾
والنبي ﷺ كان يشرب على مرات، مش دفعة واحدة، وفيه تعليم للهدوء وعدم المبالغة.

📌 4- استبدل الدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة وخبز الشعير قدر الإمكان
📌 الدليل :
«ما رأى رسول الله ﷺ النَّقِيَّ من حين ابتعثه الله حتى قبضه الله»

↩️ 5- لو بتحب النشويات، خليك في الرز والبطاطس( نبات طبيعي) أفضل من المكرونة(منتج صناعي)
↩️ الدليل العام: قال الله تعالى:
﴿كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ﴾

⬅️ 6- لو بيجيلك انتفاخات من أكل معيّن، وقف البقوليات أو الورقيات أو اللبن فترة وجرب
⬅️ الدليل: قال النبي ﷺ:
«لا ضرر ولا ضرار»
يعني أي حاجة بتأذي جسمك أو بتتعب جهازك الهضمي، حتى لو هي مفيدة لغيرك، يبقى الأفضل تقللها أو توقفها حسب حالتك.

👈 7- اتحرك على قد ما تقدر
👈 الدليل: قال الله تعالى:
﴿فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ﴾

🔴 8- اذكر ربنا باستمرار عشان تهدي نفسيتك
🔴 الدليل: قال الله تعالى:
﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾

⭕ 9- صوم على قد ما تقدر
⭕ الدليل:
قال تعالي

👆 وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ
وقال النبي ﷺ:
«الصيام جُنّة»

🫡 10- ما تاكلش أكتر من مرتين في اليوم
🫡 الدليل :
حديث النبي
ما ملأ ابنُ آدمَ وعاءً شرًّا من بطنِه

💟 11- استخدم وضع القرفصاء أو كرسي حمام يساعدك على الإخراج الطبيعي

📌 12- استخدم زيت الزيتون والسمنة البلدي والزبدة الطبيعية بدل الزيوت النباتية الصناعية والسمنة الصناعية
📌 الدليل: قال الله تعالى عن الزيتون:
﴿وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَيْنَاءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِلْآكِلِينَ﴾
وقال النبي ﷺ عن زيت الزيتون:
«كلوا الزيت وادهنوا به، فإنه من شجرة مباركة»

↩️ 13- ابعد عن الناس التوكسك واللي بيأذوا نفسيتك
الدليل: قال النبي ﷺ:
(مثل الجليس الصالح والجليس السوء كحامل المسك ونافخ الكير)
🔴 يعني اللي حواليك بيأثروا عليك، يا إما يطيبوا حياتك، يا إما يحرقوا نفسيتك ويأذوك

🙄🙄 هل في اي حد عنده اعتراض علي الكلام ده؟!

انا قولت اوضحلكم
لاني في الله بحبكم

03/06/2026

🔥💪 خصم 50% على جميع الاشتراكات 💪🔥

احتفالًا بمرور 10 سنوات على افتتاح هاني باور جيم، قررنا نكافئ عملاءنا بأقوى عرض خلال السنة!

🎉 خصم 50% على جميع الاشتراكات

📅 العرض يوم السبت الموافق 6/6 فقط
⏳ يوم واحد فقط

سواء كنت لسه هتبدأ أو عاوز ترجع تكمل مشوارك، دي فرصتك تنضم لأقوى مجتمع رياضي بأقل تكلفة.

📍 بنها - الفلل - أمام فندق القوات المسلحة

📞 للحجز والاستفسار:
01144244421

🚨 العرض ينتهي بنهاية اليوم.

#بنها #الفلل

هام 🚴‍♂️هام🚴‍♂️هام🚴‍♂️جدا
01/06/2026

هام 🚴‍♂️هام🚴‍♂️هام🚴‍♂️جدا

مساء الخير تحياتي للجميع من مقر العضلات 💪 هاني 💪باور🏋🏻‍♂️جيممستنيكم اليوم كابتن هاني يلا بلاش نوم كفايه العيدالفلل امام...
30/05/2026

مساء الخير تحياتي للجميع
من مقر العضلات 💪 هاني 💪باور🏋🏻‍♂️جيم
مستنيكم اليوم كابتن هاني يلا بلاش نوم كفايه العيد
الفلل امام فندق القوات المسلحه خليك معايا هتوصل 💪🏋🏻‍♂️

كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه عيد مبارك عليكم جميعا
27/05/2026

كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه عيد مبارك عليكم جميعا

24/05/2026

كل عام وانتم بخير 💪💪 اجازة العيد من الثلاثاء واول يوم وتاني يوم العيد 💕 واول نزول الجيم يوم الجمعة من ٥ العصر ل ١٢. مساء وكل عام وانتم بخير 💪💪 كابتن هاني🏋🏻‍♂️💪🚴‍♂️

23/05/2026

ساونا وجاكوزي مجاناً على كل الاشتراكات 😳🔥
يعني هتتمرن… وتستجم كمان في نفس الاشتراك 💪

لو ناوي تبدأ الجيم بجد فده أفضل وقت تبدأ فيه 👇
• شهر 650 جنيه
• 3 شهور 1700 جنيه
• 6 شهور 3200 جنيه@أبرز المعجبين
@
• 12 شهر 6000 جنيه

📍 الفلل – أمام فندق قوات المسلحة
📞 01331933333 – 01228283080 – 01144244421

19/05/2026

ساونا وجاكوزي مجاناً على كل الاشتراكات 😳🔥
يعني هتتمرن… وتستجم كمان في نفس الاشتراك 💪

لو ناوي تبدأ الجيم بجد فده أفضل وقت تبدأ فيه 👇
• شهر 650 جنيه
• 3 شهور 1700 جنيه
• 6 شهور 3200 جنيه
• 12 شهر 6000 جنيه

📍 الفلل – أمام فندق قوات المسلحة
📞 01331933333 – 01228283080 – 01144244421

Address

اخر الفلل امام فندق القوات المسلحه
New Banha
13512

Opening Hours

Monday 12pm - 10pm
Tuesday 12pm - 10pm
Wednesday 12pm - 10pm
Thursday 12pm - 10pm
Friday 12pm - 10pm
Saturday 12pm - 10pm
Sunday 12pm - 10pm

Telephone

+201144244421

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hany Power Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category