Warsha for Muscles

Warsha for Muscles تأهيل بدنى للألعاب الفردية والجماعية

07/05/2026

البناء والاعداد السليم اهم خطوة لنجاح اي ناشئ ان يكون بطل
#بطل #تمرين

04/05/2026

بناء القوة والسرعة بشكل متدرج وبأعلى اتقان للناشئين اهم خطوات وصول الناشئ لاعلي مستوايات

#ابطال #ناشئين #كورة

14/04/2026

التمرين ده بنستخدمه مع لاعيبة الألعاب الجماعية بهدف تنمية سرعة اتخاذ القرار وسرعة صناعة القرار.
فكرة التمرين إن لما بشاور بدراعي في اتجاه معين، ده مش معناه إن اللاعب يتحرك في نفس الاتجاه، لكن المقصود هو لون القمع الموجود في الاتجاه ده. يعني لو بشاور ناحية اللون الأبيض، اللاعب لازم يتحرك للقمع الأبيض حتى لو كان في اتجاه مختلف عن اتجاه الإشارة.
خلال الفيديو هتلاحظ إني بغير مكاني بشكل دائري حوالين اللاعب، وده معناه إن الإشارة ثابتة لنفس اللون، لكن اتجاه حركة اللاعب بيتغير كل مرة. هنا اللاعب بيكون مطالب إنه يحفظ أماكن الألوان كويس ويستجيب بسرعة للإشارة ويتحرك للاتجاه الصحيح.
التمرين ده بيساعد على:
تحسين سرعة التفكير
تنمية الإدراك البصري
رفع كفاءة اتخاذ القرار تحت الضغط
الربط بين المعلومة والحركة
لو عندك أي استفسار عن التمرين أو حابب تطبقه مع فريقك، ابعتلنا رسالة.

02/04/2026

#تمرين #بطولة #بطل #سباحة

27/03/2026

for

كل سنه وانتو طيبين
20/03/2026

كل سنه وانتو طيبين

الكارثة الحقيقية ليست في حادثٍ واحد… بل في الطريقة التي نتعامل بها مع كل حادث بعد وقوعه. في كل مرة يحدث فيها خلل أو مأسا...
26/02/2026

الكارثة الحقيقية ليست في حادثٍ واحد… بل في الطريقة التي نتعامل بها مع كل حادث بعد وقوعه. في كل مرة يحدث فيها خلل أو مأساة، يبدأ الجميع بالبحث عن “شخص” يتحمّل المسؤولية، وكأن المشكلة تختزل في فردٍ واحد، بينما الواقع يؤكد أن الإهمال غالباً ما يكون نتاج منظومة كاملة تحتاج إلى مراجعة شاملة.

ثقافة “شيل الليلة” قد تمنح شعوراً سريعاً بالعدالة، لكنها لا تمنع تكرار الأخطاء. حين نغلق الملف عند حدود معاقبة شخص بعينه، فإننا نتجاهل الأسئلة الأهم: هل إجراءات السلامة واضحة؟ هل هناك رقابة حقيقية؟ هل يتم تدريب العاملين بشكل دوري؟ وهل توجد خطط طوارئ تُختبر فعلياً أم تبقى حبراً على ورق؟

السلامة ليست لافتات تُعلّق على الجدران، بل نظام متكامل يبدأ من التصميم الهندسي للمباني والمنشآت، مروراً بإجراءات التشغيل اليومية، وانتهاءً بثقافة مؤسسية تؤمن بأن الوقاية أهم من ردّ الفعل. أي خلل في هذه السلسلة قد يتحول إلى مأساة، خاصة في الأماكن التي يرتادها الأطفال أو الشباب أو الجمهور العام.

إن مراجعة إجراءات الأمن والسلامة لم تعد خياراً، بل ضرورة وطنية. المطلوب ليس فقط تحديث اللوائح، بل تفعيلها بآليات رقابية صارمة، وإجراء تفتيشات مفاجئة، وإلزام المؤسسات بتقارير دورية شفافة تُعلن نتائجها للرأي العام. كما أن الاستثمار في التدريب والتوعية يجب أن يكون جزءاً أساسياً من أي خطة تشغيلية، لأن الإنسان الواعي هو خط الدفاع الأول قبل أي جهاز..

المجتمعات المتقدمة لا تنتظر الكارثة لتتحرك، بل تبني أنظمتها على مبدأ “الصفر أخطاء” قدر الإمكان. أما نحن، فلا بد أن ننتقل من ردود الفعل المؤقتة إلى إصلاحات جذرية تضمن ألا تتكرر المأساة تحت أي ظرف.

القضية ليست قضية شخص، بل قضية منظومة. وإذا أردنا مستقبلاً أكثر أماناً، فعلينا أن نغيّر طريقة التفكير قبل أن نغيّر اللوائح، وأن ندرك أن حماية الأرواح تبدأ بمحاسبة المنظومه قبل
الأفراد، وببناء ثقافة سلامة حقيقية لا تعرف
منقول.

22/02/2026

زحمه برامج
زحمه ترندات ونسينا اساسيات التدريب
لكن احنا لسه محافظين بنختار ديما البرنامج بعد معرفه امكانيات اللاعب فعلا
#مدربين

بتعاني من ايه مع ابنك.. بعد الولاده ديما عايزك ادامه.. بتعرفي تعملي مهام بيتك ديمالازم تكوني شيلاااه صحولما بتشيلي لمده ...
19/02/2026

بتعاني من ايه مع ابنك.. بعد الولاده
ديما عايزك ادامه..
بتعرفي تعملي مهام بيتك ديما
لازم تكوني شيلاااه صح
ولما بتشيلي لمده نص ساعه
بتقدري تستحملي
لا..
دهرك بيموتك وتخدلي
طبيعي عشان جسمك باظ مبقاش اقوي وضهرك ضعف من الحمل
شكل جسمك راضيه عليه بعد الولاده
لأ
حاسه ديما ان في حاجه نقصه في جسمك
مبقاش زي الاول صح
بطن زايده
حوض مفتوح
درعات مرهرته
رقبتك باظت من الرضاعة
ورشه دلوقتي عملت معاد ليكي
وحاسه بيكم كلكم
اول كلاس للسيدات بعد الولاده في مصر
تظبيط قوام رقبات ومفاصل
تدريب مع ابنك شرط من الشروط اطفال تحت سنه
هتتمرني بيه في نفس الوقت هنستخدمه كأنه وزن ولازم تتعودي عليه
هتبقي اقوي

ايه انسب معاد ليكم بعد الفطار ولا قبل.؟ الصور من AI حفاظا للخصوصيه

04/02/2026

لاعب يأجز براحته دخول التمرين مش زي خروجه
كله بالميزان

03/02/2026

.؟ NO LIMIT لية بنعمل.
👇

Address

Nasr City

Telephone

+201022544508

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Warsha for Muscles posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category