City Gym سيتي جيم

27/05/2026

26/05/2026

🥇 أبطال بيتصنعوا هنا! 🥇
مع الكابتن محمود مخيمر 💥
أسطورة التدريب في الكونغ فو – الكيك بوكس – الجمباز
وتدريب خاص على أخطر وأقوى الأسلحة القتالية
(⚔️ سيف – 🥢 عصا – 🌀 نونتشاكو – 🗡️ كيندو – 🔥 سوط – 🪄 رمح)

🔥 تدريب حقيقي – انضباط عسكري – ثقة وشخصية قوية
🚸 الفئة المستهدفة: الأطفال، المبتدئين، والمحترفين
💪 كل حصة = خطوة نحو البطولة

📍 المكان: سيتي جيم – أبو دنيا –بمنزل الحاج ياسر العشري- بجوار الحاج دياب نعيم للحديد والأسمنت
📞 للحجز: 01148743625. والتوجه الي سيتي جيم لحجز مكانك مع الابطال

💥 عايز ابنك يكون بطل؟
ابدأ الرحلة النهاردة… والبطل الجاي يكون من عندنا!

29/04/2026

🚨 مطلوب للعمل فورًا 🚨
🏋️‍♀️ مدربة جيم (بنات وسيدات) للعمل داخل سيتي جيم
✅ يشترط الخبرة في التدريب واللياقة البدنية
✅ حسن التعامل والالتزام
✅ القدرة على متابعة المتدربات وتحفيزهم
✅ يفضل من سكان المنطقة أو الأماكن القريبة
📍 مكان العمل: سيتي جيم – أبو دنيا
📞 للاستعلام والتقديم: 01148743625
🌟 فرصة عمل مميزة.. انضمي لفريق النجاح معنا!

10/02/2026

🌙🔥 رمضان مش نوم… رمضان فورمة 🔥🌙
⏳ بعد الإفطار؟
💪 قبل السحور؟
🔥 في أي وقت… سيتي جيم جاهز
🏋️‍♂️ أقوى أجهزة
👨‍🏫 مدربين يعرفوا يطلعوا أحسن ما فيك
⚡ طاقة… حماس… نتائج حقيقية
🎯 فورمة قبل العيد مش وعود
✨ سيب الكسل
✨ كسر الروتين
✨ وابدأ التحدي الصح في شهر الصح
سيتي جيم… مش مجرد جيم
ده مكان التغيير 💥
📞 احجز مكانك دلوقتي: 01148743625

11/01/2026

💪✨ رجعنا تاني أقوى من الأول! ✨💪
الجيم الحريمي في أبو دنيا فاتح أبوابه من جديد
جاهزين نبدأ رحلة نشاط، صحة، وطاقة إيجابية 💃🔥
🏋️‍♀️ أجهزة حديثة
👩‍🏫 تدريب مخصص للسيدات
⏰ مواعيد مرنة تناسبك
💥 أجواء مريحة وآمنة 100%
📍 المكان: أبو دنيا – منزل الحاج ياسر العشري
بجوار الحاج دياب نعيم للحديد والأسمنت
📞 للحجز والاستفسار: 01148743625
👉 متأجليش قرارك… البداية الصح بتفرق
العودة دي ليها شكل تاني 💖🔥

15/11/2025

الشتاء فرصة مثالية لبناء جسم قوي! استغل برودة الجو لزيادة حرق السعرات الحرارية وتحفيز عملية الأيض، وحافظ على لياقتك البدنية مع التركيز على تقوية المناعة ومرونة المفاصل. اختر ملابس رياضية مناسبة وعملية وتذكر أن الاستمرارية هي سر النتائج الرائعة، لأن الأجسام تُصنع في الشتاء.
لماذا الجيم في الشتاء؟
حرق سعرات حرارية أعلى: يعمل الجسم بجهد أكبر للحفاظ على حرارته الداخلية، مما يزيد من معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية والدهون.
تقوية المناعة: تساعد الرياضة في الشتاء على زيادة تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى الخلايا، مما يقوي جهاز المناعة ويقلل خطر الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا.
تحسين المرونة وتقوية العضلات: الرياضة في الشتاء تخفف من آلام المفاصل وتقوي العضلات وتزيد من مرونة الجسم.
تأسيس جسم قوي قبل الصيف: تعتبر فترة الشتاء هي الوقت المثالي لبناء العضلات وتحسين اللياقة بشكل عام، لتكون جاهزًا ومستعدًا في فصل الصيف.
نصائح للجيم في الشتاء
ابدأ بالإحماء: قم بالإحماء جيدًا قبل البدء في أي تمرين، خاصةً في الجو البارد.
استمر في التدريب: لا تستسلم للكسل أو صعوبة الطقس. تذكر أن أي طريق طويل يبدأ بخطوة، وأن التوقف هو "ألم مستمر".
اختر الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس رياضية مناسبة تساعد على حبس الحرارة وتسمح بالتهوية الجيدة في نفس الوقت، لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم المفرطة.
حافظ على رطوبة جسمك: اشرب كميات كافية من الماء، حتى لو لم تشعر بالعطش الشديد.
استمتع بالنتائج: استمتع بالنتائج التي ستحققها في النهاية. ستكون سعيدًا جدًا ببداية رحلتك في الشتاء.

20/08/2025

اعلان هام
تم تعديل مواعيد الكونغو فو
السبت س ٦م والاربعاءس٦م
بالتوفيق ان شاء الله

15/08/2025

🔥 اسمع يا بطل…
فاكر جسمك قبل ما تكسّل؟ 😏
كل يوم بتأجله… بتضيع مجهود شهور 💪
إنت كنت مكسر الدنيا في الجيم… هترضى تبقى مثال للكسل؟!

🏋️‍♂️ قوم دلوقتي… رجّع نفسك زي زمان وأقوى، وورينا إنك ما بتتهزش 💥
اللي بيكملوا هما اللي بيكسبوا… واللي بيقفوا، بيتفرجوا!
ارجع وهنضيف المدة اللي وقفت فيها التمرين على الاشتراك الجديد.... سيتي جيم المكان مكانك