Zyan Gym

Zyan Gym all about fitness

ازيكم يا حلوين ❤️دلوقتي في زيان جيم عرض الصحاب رجع تاني 💞👌تقدر تجيب صاحبك او صاحبتك وتدفع نص شهر بدلا من شهر كامل ولو جب...
29/01/2023

ازيكم يا حلوين ❤️
دلوقتي في زيان جيم عرض الصحاب رجع تاني 💞👌
تقدر تجيب صاحبك او صاحبتك وتدفع نص شهر بدلا من شهر كامل
ولو جبت اتنين من صحابك بيكون الشهر هدية من زيان جيم
يالا بسرعة كلو يلحق عرض فبراير🖤🖤🖤🖤

ازيكم يا حلوين ♥️دلوقتي تقدري تتمرني زومبا ايروبكس فتنس وكمان يوجا🤘💪 مع كابتن متخصصة /رشا 💪💪💪مواعيد السيدات /السبت...
16/09/2022

ازيكم يا حلوين ♥️
دلوقتي تقدري تتمرني زومبا ايروبكس فتنس وكمان يوجا🤘💪 مع كابتن متخصصة /رشا 💪💪💪
مواعيد السيدات /السبت والاثنين والاربعاء ابتداء من ١٠ صباحا ل ١٢ ظهرا
دلوقتي تقدري توصلي للشكل الي تحبية واحنا معاكي 💪💪♥️
#مستنينكم




شرب الماء من اهم عوامل نزول الوزن لانها بتساعد علي زيادة معدلات الحرق وطرد السموم مفيش دايت من غير شرب ماية لازم كلنا نح...
31/08/2022

شرب الماء من اهم عوامل نزول الوزن
لانها بتساعد علي زيادة معدلات الحرق وطرد السموم
مفيش دايت من غير شرب ماية
لازم كلنا نحافظ علي شرب ٢ لتر يوميا لصحة افضل 💪💪💪

Hurry up & Enjoy our summer offer, 30% off 📢📢📢📢📢دلوقتي تقدر تلحق عرض شهر سبتمبر خصم ٣٠ ٪ علي الاشتراك الشهري 💪💪💪💪
24/08/2022

Hurry up & Enjoy our summer offer, 30% off 📢📢📢📢📢
دلوقتي تقدر تلحق عرض شهر سبتمبر خصم ٣٠ ٪ علي الاشتراك الشهري 💪💪💪💪

06/06/2022

📢📢📢📢
مطلوب مدرب خبره للعمل من الساعه ١ ظهرا الي ١٠ مساءا .
للتواصل ابعت واتساب ٠١٠٦٣٦٣٢٥٦٧

🎈🎈ZYAN_GYM يهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك🎈🎈كل عام وأنتم بخير 🥳 ⚠️اجازة الجيم هتبدا ان شاء الله من يوم الاحد الموافق ١ /...
01/05/2022

🎈🎈ZYAN_GYM
يهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك🎈🎈

كل عام وأنتم بخير 🥳

⚠️اجازة الجيم هتبدا ان شاء الله من يوم الاحد الموافق ١ /٥ ليوم الجمعة ٥/٦

وسيتم استئناف العمل ان شاء الله السبت الموافق ٥/٧
🔥🔥

🥁 يعلن Zyan.Gym 📢 فتح باب الحجز للاطفال والكبار لتعلم الكاراتية مع افضل المدربين ✅ *كاراتية🥋 ( أطفال ، كبار)✨معانا ابنك ...
28/02/2022

🥁 يعلن Zyan.Gym 📢

فتح باب الحجز للاطفال والكبار لتعلم الكاراتية مع افضل المدربين
✅ *كاراتية🥋 ( أطفال ، كبار)

✨معانا ابنك هيتمرن على يد مدربين أكاديميين متخصصين مصنفين في الأتِحادات الرياضية المصرية🏆

🎀 متستناش أحجز مكان لابنك أو بنتك 🎉
************************************************
*العنوان: المندرة قبلي شارع السيد حسين .عمارة السيد حسين الدور الاول
🏆🏆🏆🏆

📢التفاصيل و الحجز على الواتساب:
01063632567

أو رسالة على الماسنجر و سيتم الرد في أسرع وقت🎉

أعراض نقص الزنكعادًة يرجع نقص الزنك إلى عدم كفاية الحصول عليه بالغذاء، ولكن قد يكون السبب سوء الامتصاص أوالأمراض المزمنة...
18/02/2022

أعراض نقص الزنك

عادًة يرجع نقص الزنك إلى عدم كفاية الحصول عليه بالغذاء، ولكن قد يكون السبب سوء الامتصاص أوالأمراض المزمنة مثل السكري، الأورام الخبيثة (السرطان)، أمراض الكبد وأمراض الخلايا المنجلية.

وتشمل علامات نقص الزنك:

فقدان الشهية.
فقر دم.
بطء التئام الجروح.
الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو الأكزيما.
الإسهال.
تساقط الشعر.

الاطعمة الممنوعة لاصحاب فصيلة الدم O+:عدم تناول اطعمة تحتوي على قمح.الابتعاد عن حبوب ذرة.التقليل من البقوليات.ممنوع تناو...
17/02/2022

الاطعمة الممنوعة لاصحاب فصيلة الدم O+:

عدم تناول اطعمة تحتوي على قمح.
الابتعاد عن حبوب ذرة.
التقليل من البقوليات.
ممنوع تناول الفاصوليا.
الابتعاد عن الألبان بكافة انواعها المختلفة.
عدم شرب الكافيين والكحول.
تجنب شرب بعض العصائر مثل عصير التفاح، عصير الأفوكادو، عصير البرتقال، عصير الفراولة وعصير اليوسفي.

رجيم فصيلة الدم :أحد أنواع الأنظمة الغذائية الذي يُقدم من خلاله نصائح للتغذية والصحة اعتمادًا على فصيلة دم الشخص، لأن ال...
15/02/2022

رجيم فصيلة الدم :

أحد أنواع الأنظمة الغذائية الذي يُقدم من خلاله نصائح للتغذية والصحة اعتمادًا على فصيلة دم الشخص، لأن الطعام الذي يتناوله يتفاعل كيميائيًا مع نوع الدم.
ووفقًا لمخترعي هذا النظام فإن فصيلة الدم ترتبط مباشرة بالإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الطبية، ولذلك وعند اتباع الشخص نظام غذائي مخصص لفصيلة دمه فيؤدي ذلك إلى تحسين عملية هضم الطعام وفقدان الوزن والحصول على طاقة أكثر وتجنب الأمراض.


" الموز والقهوة "ناس كتير متعرفش اهميتهم وتأثيرهم بالتمرين والعضلات ... وف ناس كتير فعلا مبتحبش القهوة ... فياريت نحبها ...
13/02/2022

" الموز والقهوة "

ناس كتير متعرفش اهميتهم وتأثيرهم بالتمرين والعضلات ... وف ناس كتير فعلا مبتحبش القهوة ... فياريت نحبها ع الاقل تشربها مرة واحدة قبل التمرين ل ٣ أسباب هوضحها

1- اشمعني الموز بالذات مش اي نوع فاكهة تاني ؟

هو تحديدا نوعين وفاكهتين مش الموز لوحده والفاكهتين هم
" الموز و البلح "
لكن الاكتر شهرة والاكتر حبا بين الناس هو الموز فعشان كدا الاهتمام بالموز بيكون اعلي شوية

والسبب العلمي ال بيخلي الفاكهتين دول قمة الفايدة والضرورة ف وقت قبل التمرين
هو :

عشان الموز والبلح من اغني الفواكهة بالمعادن
والبوتاسيوم خصوصاً فبيدخل ف تصنيع وحدات الطاقة
بالاضافه الي ان :-
" الموز او البلح من مصادر الكارب السهل جدا فالامتصاص ..وبيمد جسمك لمدة كافيه جدا بالطاقة اثناء التمرين " وبالتالي موز او بلح قبل التمرين = طاقه اكتر

2- طيب اشمعني القهوه بالذات؟

عشان القهوة مصدر غني جدا بالكافيين والكافيين دا بيساعد ع الانقباص العضلي وتقويته وزيادة ضربات القلب بالاضافة لزيادة التركيز والانتباه
بالتالي
قهوة = انقباض عضلي اقوي وتركيز اعلي واداء اقوي ف التمرين 💪💪💪

وحاجة مهمة جدا لازم نركز فيها افضل نوع قهوة فيه اعلي نسب من الكافيين هو :

- سادة فاتح
- سادة وسط
- سادة غامق
بالترتيب .... وافضل حاجة ف الطعم والمذاق الوسط
او تجيب فاتح وغامق وتخلطهم مع بعض بحيث يبقوا وسط ف الاخر .

ملحوظة صغيره :-

- الاسبريسو اعلي واقوي من القهوة فانت لو متاح ليك الاسبريسو يكون افضل واقوي بس خلي بالك الاسبريسو بيحتاج ناس دماغ تقيلة مش اى حد :D

- الناس ال مبتحبش القهوة خصوصا البنات فممكن يستخدموا النسكافيه البلاك

3- طاب اشمعني بقااااا القهوة قبل التمرين بنص ساعة ؟

عشان القهوة بتاخد الفترة دي نص ساعه لحد ما تبدأ تشتغل وتستفاد منها ف التمرين وف زيادة تركيزك
يعني نص ساعة دي عبارة عن فترة التسخين بتاعة القهوة
قبل ما تبدأ التمارين
يعني القهوة مش زي الموز بتشتغل بسرعه لا ... بتسخن الاول وبعدين نتيجته بتبان

❤️❤️happy valentine's day ❤️❤️📢 عملنالك اقوي عرض ليوم الفلانتين لاي كابلز هيحجز معانا يوم ١٤ هيدفع اشتراك لشخص واحد فقط ...
12/02/2022

❤️❤️happy valentine's day ❤️❤️
📢 عملنالك اقوي عرض ليوم الفلانتين لاي كابلز هيحجز معانا يوم ١٤ هيدفع اشتراك لشخص واحد فقط بدل اتنين
--------------------------------------------------------------
للحجز والاستفسار اتصل علي 01063632567
او تشرفنا ف الجيم
العنوان / المندرة .شارع السيد حسين .عمارة السيد حسين .الدور الاول
مستنينكم ❤️

Address

Montaza 2
002

Opening Hours

Monday 1pm - 1am
Tuesday 1pm - 1am
Wednesday 1pm - 1am
Thursday 1pm - 1am
Friday 1pm - 1am
Saturday 1pm - 1am
Sunday 1pm - 1am

Telephone

+201063632567

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zyan Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zyan Gym:

Shortcuts

Share

Category