https://www.facebook.com/106481021826228/

ElZayat Gym

Home
Egypt
Mit Ghamr
ElZayat Gym

مركز رياضى لكمال الاجسام والفيتنس والتخسيس رجالى وحري? أكبر جيم مستورد في ميت غمر

02/03/2023

أخرجي من زحمة ودوشة المدارس و رفهي عن نفسك ب Belly Dance Class 💃🏼
زومبا💃🏻💃🏻
أسرع تمرين لشد البطن وحرق الدهون
فى وقت قياسى وإحنا مبسوطين 😍

🔹نشد عضلات الجسم 💪
🔹نظاره البشره
🔹تحسين الدورة الدموية
🔹التخلص من الاجهاد
🔹التخلص من العزله

is a life system🏋️‍♀️🏋

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

23/02/2023

اسباب الاصابه بمقاومه الإنسولين؟!
١-اتباع نظام عالى السعرات الحراريه او نظام عالى الكربوهيدارت او عالى السكر
٢-الاصابه بمرض تكيس المبايض

#للتجنب الاصابه بمقاومه الأنسولين وعلاجها لابد من اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدارت وقطع السكر مع ممارسه رياضيه يوميا لمده ٣٠ دقيقه

is a life system

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

16/02/2023

رياضي وبتحافظ على الفورمة بس بتدخن ازاي طيب 😅❓
☢️الابحاث والدارسات أثبتوا إن الجسم الرياضي اللي بيمارس الأنشطه الرياضية بكثافة وحمل معين بيكون فأشد الحاجة للاوكسجين النقي اللي بيتنقل للعضلات عشان تنمو بصحة وحيويه ✅
التدخين بقى بينقل كل شئ سام من غازات
للمخ والرئتين ومن ثم للعضلات المتعبة فبيزيد الإرهاق والتعب كمان بيزداد إفراز هرمون الكورتيزول واللي هيخليك تفقد شهيتك وتفقد رغبتك في التدريب والنتيجه الحتمية فقدان عضلاتك بمرور الوقت!

is a life system

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

09/02/2023

معظم الناس بيحصلهم أقبال كبير علي الأكل في الشتا و ده طبعا عشان الجو بيبقي برد و الانسان بيحب الكسل بطبيعته 😌و كمان عشان انخفاض درجة الحرارة بيخلي الجسم محتاج سعرات حرارية اكتر عشان يدفي.. لعلاج المشكلة دي هي اننا ناكل أكل بيشبع و بيفضل أطول فترة ممكنة زي الشوفان والفول وأكلات تانية كتير.. و طبعاً التمرين أهم شئ يحافظ على السعرات الحرارية اللي محتاجها الجسم . التمرين هيدفيك 💪
is a life system

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

06/02/2023

سيتم غلق الجيم باقي الأسبوع لاستكمال ما به
من صيانه في الاجهزه
وصيانة الكهرباء…
وشكرًا 🙏

02/02/2023

ابدأ جيم مع النظام ولا استنى لما أخس الأول ؟ 😋
أكيد السؤال دا جه في بالك لو بتفكر تبدأ رحلة الدايت. وعلشان كدا فريق جيم الزيات بينصحك تبدأ الرياضة من أول يوم في النظام الصحي ودا
علشان:
✅تتجنب أي ترهلات ممكن تتعرضلها مع النزول في الوزن.
✅شد الجسم و الجلد وتناسق الجسم.

️▪Elzayat Gym هيساعدك تركز ع هدفك

is a life system

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

26/01/2023

🌐 تمرين البلانك يعتبر من أشهر وأبسط التمارين الرياضية وكمان له فعالية كبيرة 👌
لإنه من أهم الطرق الفعالة لشد البطن ، وقدرته عالية على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن .

🟩 فوائد تمرين البلانك:
بجانب الفوائد العضلية من
١- شد البطن.
٢- نحت الوسط.
٣- شد عضلات الكتفين والذراعين.
٤- شد عضلات الصدرية تمرين البلانك.
٥- تخفيف من آلام الظهر ، لإنه بيساعد على محاذاة الفقرات وترتيب الأربطة بشكل صحيح فتقلل من الإجهاد.
٦- تحسين المزاج ، لإنه بيساعد على راحة عضلاتك ، وبالتالي هيساعد على التخلص من التوتر والقلق .

is a life system

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

19/01/2023

هناك انواع من الاجهزه تساعد الفرد على حرق السعرات وتحسين حجم للكتله العضليه وامتلاك اللياقه البدنيه من اهم الاجهزه« جهاز اكس بايك»

فوائد جهاز اللياقه البدنيه اكس بايك؟

١-يعمل على ازالة الدهون المتراكمه والترهلات فى المناطق السفليه من الجسم وشدها.
٢-يفيد القلب من خلال تحسين نبضاته.
٣-يقلل خطر الاصابه بمرض الشريان التاجى ويقلل من ضغط الدم.
٤-يعمل ع تحسين معدل سكر الدم.
٥-يقلل من الاجهاد ليفيد جهاز المناعه.

is a life system💪🏋️‍♀️🏋

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

12/01/2023

يعتبر ممارسة الرياضيه جزءآ مهمآ فى خطة معالجه داء السكرى علاوة على ذلك فإن ممارسة الرياضيه تشعر الفرد بحاله افضل من الناحيه الصحيه.

تأثير ممارسه الرياضيه على مرضى داء السكرى؟

1-خفض مستويات السكر ولكوليسترول وضغط الدم.
2-زيادة مستويات الكوليسترول الصحى.
3-تقليل الوزن.
4-تحسين دوران الدم ف الجسم.
5-مساعدة الجسم على استخدام الانسولين بصوره افضل.
6-تخفيف الشعور با الاجهاد النفسى والتوتر.
7-زياده المرونه الجسدية.

is a life system.

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

تاير

05/01/2023

تعتبر تمارين الاسكوات من اهم من التمارين سواء ف الكارديو بدون اوزان او ف الحديد مع تتدرج الاوازن:

فوائد تمارين السكوات🍀

🔴تعمل على شد المؤخرة وعضلات البطن بشكل أسرع من التمارين الأخرى
🔴تساعد هذه التمارين على التخلص من السيلوليت والتمددات البيضاء
🔴 تساعد على تناسق شكل الجسم، وشد الجسم.

🔴تمارين السكوات تعمل على شد الجلد في منطقة الفخذين.
🔴 تزيد من القدرة على التحمل وتقوية عضلة القلب
🔴تساعد على مرونة العضلات وقوتها وبناء الكتل العضلية

🔴تساعد على الحماية من أمراض العظام ومن الأمراض الروماتيزمية
🔴 تساعد على زيادة هرمون السعادة في الجسم
🔴تساعد على الحيوية والجمال والشباب الدائم

is a life system💪

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

29/12/2022

You can fly without wings🤸🏻‍♀️🦋
عضلاتك بتشد عليكي وبتحسي بوجع أو ثقل في فقرات ظهرك ، جسمك دايما متخشب ويوم ما تقدري تلبسي شرابك في أسرع وقت بيكون ده ليكي معجزة😥
مع Elzayat Gym هتقدري تستعيدي لياقة جسمك سريعا وكمان تكتسبي ليونة وخفة في حركتك
علشان تعرفي تفاصيل أكتر عن sessions ابعتيلنا على رسائل الصفحة

is a life system🏋️‍♀️💪

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

22/12/2022

الچيم غلط على كبار السن!
اللى يقول كده ماتصدقهوش
لإن الرياضة مفيدة جدا لكبار السن أكتر من الشباب كمان✅
لإنها بتعمل على:
🔸️تحسين الصحة مع تقدم السن وبتحافظ على المفاصل والكتلة العضلية.
🔸️بيساعد على تنظيم النفس
🔸️تقوية عضلات الظهر.

is a life system💪

📌شارع بورسعيدـ ميدان فاطمه الزهراء-بجوار الفنار-برج التيسير

د

Address

شارع بورسعيد ميدان فاطمة الزهراء بجوار الفنار برج التيسير
Mit Ghamr
35611

Telephone

+201150777661

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ElZayat Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ElZayat Gym:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Mit Ghamr?