Cardio Gym

03/10/2025

🌴🌴🌴🌴الشريك الخامس🌴🌴🌴🌴🌴
🌷🌷🌷فارس سامي🌷🌷🌷
الجندي المجهول في الاداره و التنظيم صاحب الابتسامه والروح الجميله في التعامل
♥️شكرا فارس علي المجهودات الكبيره في الجيم❤️

28/09/2025

🌴🌴🌴🌴الشريك الرابع في النجاح🌳🌳🌳
🌷🌷🌷كابتن عبدالوهاب الشافعي🌷🌷🌹
شكرا كابتن عبدالوهاب علي المجهودات الكبيره داخل الجيم من تدريب واداره وتنظيم
شكرا ES Lam
شكرا Hany Mater
شكرا محمد السعيد

22/09/2025

🌷🌷🌷شركاء النجاح عندنا كتير🌷🌷🌷
ثالث شريك للنجاح ولسه مستمر معانا بالإنجازات والنجاح وكابتن الجيم حاليا مدرب متميز وله طريقته الخاصه في التدريب
🌹🌹🌹🌹كابتن محمد السعيد🌹🌹🌹🌹
شكرا يا كابتن محمد علي المجهود الكبير في الجيم ومساهمتك في النجاح
شكرا كابتن ES Lam
شكرا كابتن Hany Mater

18/09/2025

طبعا شركاء النجاح كتير وطبعا لازم كل واحد ياخد حقه
🤍❤️الشريك التاني🤍❤️
🌹🌹كابتن هاني مطر Hany Mater🌷🌷
تحمل المسؤولية كامله بعد الكابتن اسلام جمال وكانت المسؤليه أكبر وطبعا كان على قدر المسؤليه من التدريب والاداره للمكان.
شكرا كابتن هاني علي المجهودات الكبيره في الجيم وخصوصا تدريب الأطفال.
شكرا كابتن ES Lam
شكرا كابتن هاني مطر

15/09/2025

كل مؤسسة او مشروع ناجح ورائه فريق عمل قوي يتم اختياره بدقه يعتمد عليه مخلص في العمل و مخلص للكيان الموجود فيه ومن هنا ياتي نجاح الكيان علشان احنا كيان كبير مش مجرد جيم كلنا ايد واحده بدايه من المشترك او العميل حتى رئيس مجلس الاداره كلنا أصحاب مكان من هنا Cardio Gym هيبدأ يشكر شركاء النجاح الي كان ليهم دور كبير معانا وتكريمهم أن شاء الله
🌷اول شريك🌷
❤️ كابتن اسلام جمال♥️
اول مدرب للجيم كانت مسؤليه كبيره بس انت كنت قدها أبطال خرجت من تحت ايدك شكرا كابتن اسلام على المجهود الكبير.

27/05/2025

تم فتح باب الحجز 🥊
الكيك بوكس لعبة تشجع الأطفال على الأعتماد على أنفسهم وزيادة الثقة وحماية أنفسهم👊👊
حالياً في Khtap ACademy بدأ حجز تمرين
الكونغ فو ومواي تاي والكيك بوكسينج و اللياقه البدنيه للاطفال
شجع طفلك لتنمية رياضته البدنية 🤼‍♂
كيك بوكس بداية من عمر ٤ سنوات
تأهيل للفوز ببطولات محلية وعالمية .

Khtap academy فيها كل اللي بتتمناه 👍
*********************************
🎯- اقوي المدربين (كوتش محمد الزيات )
🎯- مدربين فيتنس علي أعلي مستوي ووضع برامج خاصة لكل لاعب حسب المستوي البدني
🎯صالة مجهزه للمنافسه على البطولات
🎯- تدعيم الخبرات بشكل مستمر للمتدربين
🎯- عندنا اقوي أدوات واجهزه رياضيه
هنبدأ العمل يوم الخميس القادم ٥/٢٩ الساعه ٧ مساء
أحجز دلوقتي 🙂
سنفا_ خلف مدرسة محمد فريد الابتدائية
01114346463📞
01002300788📞

15/11/2024

🔻معلومات ذهبيه في دقيقة
لكل مبتدئ في هذه الرياضة :

1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..كثافة التمارين = عدم التمرين
2- العضلة التى تتعود على تمرين روتينى يتوقف نموها
3- العضلة التى لا تتدرب باسلوب التدرج في زيادة الاوزان لا تتضخم
4- العضلات تصنع في البيت ( اكل و راحة) , الصالة هي مرحلة تحطيم الانسجة لاعادة بناءها في البيت , الضخامة اللي تلاحظها اثناء التمرين ماهي الا عملية ضخ الدم للعضلة .
5- مستخدمى المكملات الغذائية تطورهم اسرع من غيرهم ( مع الاخد بعين الاعتبار ان البرنامج الغدائي غني)
6- الوزن الذى تستطيع ان تلعب به 20 ضغطة مرتاح يعتبر وزن تسخين (تحمل)
7-الوزن الذى تلعب به من 12 الى 15 فقط هو الوزن المتوسط ( زيادة الكتلة العضلية) 💪🏼
8-الوزن الذى لا تستطيع ان تلعب به اكثر من 4 او 5 هو وزن ثقيل ( زيادة القوة)🏋🏿
تمرن بذكاء وليس بجهد
Cardio gym
011 14346463 _ 01002300788

27/10/2024

26/10/2024

💪💪الفورمه عندنا و راحتك تهمنا💪💪
وCardio gym وفر ليك كل مايخص الفورمه والانظمه الغذائيه يعني مالكش حجه هتخس غصب عنك
ا

01114346463_01002300788

19/07/2024

🔥💪خلصت امتحانات الثانويه (بنات و اولاد) 💪🔥
ارتحت من المذاكره والضغط النفسي 🏃‍♀️🏃‍♂️
عاوز تظبط جسمك قبل الكليه🏃‍♂️🏃‍♂️
عاوز تقدم في الكليات العسكرية🧎🧎
عاو اجازه رياضيه و صحيه🏃‍♂️🏃‍♂️
مفيش حل غير💪 💪
(جيم و كونغ فو و لياقه بدنيه عامه و فتنس و ايروبكس للبنات و زومبا للبنات) موفرين لك كل حاجه محتاجها عندنا بفضل الله أعلى اجهزه افضل مدربين
احنا غير اي جيم احنا كيان تربوي واجتماعي و رياضي ابنك عندنا في امان اطمن
للاستفسار ٠١١١٤٣٤٦٤٦٣ _٠١٠٠٢٣٠٠٧٨٨