ELbadawy gym

02/09/2026

ايه الا بيحصل لجسم طفلك وهوه نايم ؟
🧠 المخ بيرتب ويخزن المعلومات.
💪 الجسم بيتعافى وينمو.
🛡️ المناعة بتتقوى.
😊 المزاج والتركيز بيتحسنوا.

👈 علامات إن طفلك مش بياخد نوم كفاية ⚠️
⬅️عصبية وتقلبات مزاج.
⬅️صعوبة في التركيز.
⬅️ كسل وخمول.
⬅️صعوبة في الاستيقاظ.
⬅️ طلب الحلويات والأكل بشكل أكبر أحيانًا.

✅ 5 حاجات تمنع طفلك من النوم الجيد 🚫
👈 الموبايل قبل النوم.
👈السهر يوميًا.
👈مشروبات الكافيين.
👈وجبة ثقيلة قبل النوم.
👈 اختلاف مواعيد النوم من يوم للتاني

02/09/2026

✅ مواعيد جيم السيدات بداية من يوم الأحد ٧-٩-٢٠٢٦✅

📲 للتواصل :٠١١٢٤٤٤٤٢٠٧
📍العنوان : منية النصر شارع المستشفى العام أعلى فرع شركة اتصالات الدور الاول

02/09/2026

✅ مواعيد الجيم الرجالى بداية من يوم السبت ٦-٩ - ٢٠٢٦✅

📲للتواصل : ٠١١٢٤٤٤٤٢٠٧
📍العنوان : منية النصر شارع المستشفى العام أعلى فرع شركة اتصالات الدور الاول

30/08/2026

♥️جيل أقوى يبدأ بوعي أكبر 💛

النوم مش رفاهية… النوم جزء أساسي من نمو طفلك. 🌙

😴 النوم الكافي يساعد طفلك على:
🧠 تركيز وذاكرة أفضل
💪 نمو وصحة أفضل
😊 مزاج وسلوك أفضل
🛡️ دعم صحته ومناعته

⏰ طيب ينام إمتى؟
مفيش ميعاد واحد مناسب لكل الأطفال، لكن المهم ينام بدري وبانتظام، ويحصل على عدد ساعات النوم المناسبة لسنه.

👦 6–12 سنة: من 9 إلى 12 ساعة يوميًا
👶 3–5 سنوات: من 10 إلى 13 ساعة يوميًا

📵 وحاولوا تبعدوا عن الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل.

جيل أقوى يبدأ بوعي أكبر 💛

Nutritionist & P.T. : Ahmed Elbadawy
Elbadawy Gym

29/08/2026

🔥🔥 عرض نهاية الصيف من جيم البدوي! 🔥⏳ ٤٨ ساعة فقط ينتهى العرض يوم ٣١-٨-٢٠٢٦

👈لو اشتراكك الحالي فاضل عليه 10 أيام أو أقل تقدر تجدده بالسعر ده
👈وكمان لو هتبدأ اشتراكك خلال 10 أيام من الحجز، العرض متاح ليك.

✅ الحجز أونلاين متاح
عن طريق انستاباى و فودافون كاش على رقم ٠١٠٠٦٩٩٠٨٠٨ &
✅ متاح الدفع فيزا داخل الجيم

📲للتواصل : ٠١١٢٤٤٤٤٢٠٧
📍العنوان:منية النصر شارع المستشفى العام أعلى فرع شركة اتصالات الدور الاول

27/08/2026

27/08/2026

🔥 جيل أقوى يبدأ بوعي أكبر 🧠💪
من النهارده هنبدأ معاكم سلسلة جديدة من Elbadawy Gym ❤️
مش هنتكلم فيها عن التمرين بس…هنتكلم عن أولادنا، صحتهم، تغذيتهم، نومهم، تركيزهم، حركتهم وعاداتهم اليومية.

معلومة جديدة معلومة بسيطة، لكن ممكن تغيّر طريقة تفكيرك في صحة ابنك وتفرق معاه في المستقبل.

🎯 هدفنا مش إننا نديك معلومات وخلاص…هدفنا إننا نساعدك تفهم أكتر، تختار صح، وتبني جيل أقوى.

👨‍👩‍👧‍👦 تابعوا السلسلة…لأن أحيانًا معلومة واحدة في الوقت الصح، تعمل فرق كبير في حياة طفل.
🧒 جيل أقوى يبدأ بوعي أكبر.
🥇 Nutritionist : Ahmed Elbadawy
Elbadawy Gym

22/08/2026

👈مبروك للاستاذة : إسراء يسرى صاحبة التوقع الصحيح

⬅️ الجائزة شهر اشتراك مجاناً✅

16/08/2026

أبطال المستقبل بيبدأوا من النهارده 🏆💪
كل أب وكل أم نفسه يشوف ابنه ناجح، قوي وواثق في نفسه ❤️
ودورنا مش بس إننا نشجعه بالكلام… لكن نساعده ياخد أول خطوة.
الرياضة بتعلّم الطفل الالتزام، التركيز، الثقة بالنفس، وتحمل المسؤولية… وبتبني شخصية أقوى من أي وقت.
ساعد ابنك يكون بطل المستقبل… وسيبه يبدأ من النهارده! 🥇🔥
📍 جيم البدوي — لأن البطل مش بيتولد بطل… البطل بيتبني.