CPT GYM - كابتن جيم للالعاب الرياضية

27/08/2022

بالتوفيق ان شاء الله ترجع بالذهب يا عالمي
@انور عبدالله السهيلي

Player:Anwar Abdallah
Kickboxing national Team
African kickboxing championship,
All The Best to our Egyptian champions in their national mission to raise the flag of their country 🇪🇬
أطيب الأمنيات بالتوفيق
للبطل /انور عبد الله
لاعب المنتخب القومي المصري للكيك بوكسينح🇪🇬
في خوض مباريات بطولة افريقيا للكيك بوكسينج بدولة جنوب افريقيا🇿🇦

14/08/2022

نصائح لمن وصلوا عمر30 و40 و 50 وما فوق

▪النصيحه الاولى :
عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
‏
▪النصيحة الثانية :
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...
فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .

▪النصيحة الثالثة :
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
‏‎
▪النصيحة الرابعة :
قلِّل الطعام ...
بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
اترك ش**ة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبدا ..ً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
‏‎
▪النصيحة الخامسة :
قدر الإمكان قلل من استخدام السيارة ...حاول الوصول على قدميك لما تريد ..
المسجد، المحلات، زيارة أحد .. أو أي هدف .
‏‎
▪النصيحة السادسة :
تجنب الغضب...اترك الزعل....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس .
‏‎
▪النصيحة السابعة :
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...
لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
‏‎
▪النصيحة الثامنة :
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقة،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انساه.

▪النصيحة التاسعة :
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
‏
▪النصيحة العاشرة :
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر .
بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ،
سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .

🌟النصيحة الاخيره 🌟 ...
لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم
كتابة رائعة جدا منقولة

07/08/2022

⭕☚نصائح لحياة صحية ستغير حياتك 🍃 :

⚊1-شرب الكثير من الماء.
⚊2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية.
⚊3-اللبن أفضل من العصائر التي تحتوي على السكر.
⚊4-تجنب الأكل أثناء الوقوف.
⚊5-تجنب الأكل أمام التلفزيون لأنه يؤدي إلى زيادة تناول الأكل لا شعورياً.
⚊6-زيادة تناول البروتينات تسبب الشعور بالشبع دون زيادة في الوزن.
⚊7-الحرص على تناول طبق من السلطة يومياً.
⚊8-محاولة اشباع الرغبة في السكريات بتناول الفاكهة.
⚊9-استعمال العسل الطبيعي في التحلية بدلا من السكر الأبيض.
⚊10-استبدال المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض بالمصنوعة من دقيق الحبة الكاملة للقمح.
⚊11-الشيكولاتة الداكنة صحية أكثر.
⚊12-الزبادي اليوناني أفضل من الزبادي التقليدي.
⚊13-المكسرات المملحة غير صحية، المكسرات بدون ملح صحية جداً.
⚊14-زيت الزيتون أفضل من الزيوت النباتية.
⚊15-زيت جوز الهند أفضل من الزبد.
⚊16-تقليل تناول الحلويات.
⚊17-الألياف تنظم مستوى سكر في الدم وتنظم من حركة الامعاء.
⚊18-محاولة النوم مبكراً.
⚊19-محاولة تقليل عدد ساعات مشاهدة التلفزيون.
⚊20-تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
⚊21-المحافظة على وجبة الإفطار دائماً.
⚊22-استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني.
⚊23-استبدال الطعام المقلي بالطعام المخبوز أو المشوي.
⚊24-تناول الكثير من الأعشاب الطبيعية.
⚊25-تقليل تناول الطعام من الخارج على قدر الإمكان.
⚊26-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
⚊27-عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
⚊28-تناول الطعام ببطء

06/08/2022

كابتن جيم للالعاب الرياضية CPT GyM
عروض الصيف اللي مش هتتكرر تاني🔥
الحق احجز مكانك ف كابتن جيم وخليك من اول الناس اللي هتستفيد بعرض ضعف الاشتراك 🔥العدد محدوود جدااااااا❌❌🔥

‎💢 🚶‍♂️🚶‍♀️ 💪🏋️‍♂️🏋️ أحدث أجهزة للكارديو والعضلات.
اجهزة حديثة & Fitness zone ‎
▪️مدربين ومدربات متخصصين (خبرة بالمجال الرياضي ) عشان يساعدوك توصل لهدفك في اسرع وقت بطريقة علمية.
‎💢 مكان راقي وفيو رائع على البحر مباشرة
♥️للرجال والسيدات ♥️
‎💢 احدث أجهزة الكارديو والعضلات.
💫مواعيد مخصصصة للسيدات فقط 💫

كمال اجسام - لياقة بدنية - متابعة تغذية ؛تخسيس ونحافة ؛ تاهيل للكليات العسكرية - العاب قتالية )
كلاسات زومبا ورقص شرقي للسيدات و للاطفال 💢
▪️تدريبات الالعاب القتالية 🤛🤜👊 🥊:-
الكونغوفو ( ساندا واساليب ) ( بوكس ) .
▪️كلاسيز Kickboxing مع أفضل المدربين المتخصصين ( رجال ). - (سيدات :مدربة خاصة 🙂 )💢
💫مكان خاص لجميع كلاسات الكروس فيت Fitness.
‎💢 برامج خاصة بالتغذية والدايت.
▪️▪️
▪️خصم_إضافي_لأول _٣٠_مشترك ‼️
‎☎️ للتفاصيل والاشتراك اتصل بنا الآن
على الرقم التالي: او عن طريق الواتس اب :
01110804111
العنوان: منيا القمح بجوار مسجد الجنايني قبل كوبري المرور /شارع النزهه متفرع من شارع هندسة الري امام محطة القطار تجاه البحر 📌

06/08/2022

06/08/2022

https://natega.elwatannews.com/
نتيجة الثانوية العامه
يارب 🤲 يفرح قلوبكم

#إنتظروا ظهور نتيجة الثانوية العامة اليوم
دعواتنا بالتوفيق للجميع ان شاء الله ❤

#لينكات نتيجة الثانوية العامة 2022 برقم الجلوس 👇

إضغط هنا للحصول علي النتيجة:
http://natega.thanwya.emis.gov.eg

إضغط للحصول علي النتيجة من الموقع الرسمي برقم الجلوس:
http://www.moe.gov.eg
أو

رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 من اليوم السابع
http://natega.youm7.com
رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 من صدى البلد
https://natega.elbalad.news/
رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 من الدستور
https://natega.dostor.org/
رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 من الوطن
https://natega.elwatannews.com
رابط نتيجة الثانوية العامة 2022 من موقع فيتو
http://www.vetogate.com

رابط الإستعلام عن نتيجة الثانوية العامة 2022 بالإسم ورقم الجلوس لطلاب الصف الثالث الثانوي 2022 الدور الأول علمي وأدبي بدرجات المواد حصرياً عبر موقع الوطن بسهولة

05/08/2022

🤨🤨🤨

31/07/2022

كل عام وأنتم جميعًا بألف خير بمناسبة العام الهجرى الجديد أعاده الله عليكم وعلى بلادنا بالخير واليمن والبركات..ونسأل الله أن تحققوا كل أمانيكم فى هذا العام الجديد..
عام جديد سعيد ❤️❤️❤️💐💐💐
#اسأل عن عروض CPT GYM كابتن جيم للالعاب الرياضيةالجديده 💣🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Mahmoud Abo Khadra
Fatima EL-Ghamry
Esraa Ali
Karem Taha
Cap Helal Mohammed
Adham Ashraf

31/07/2022