Dinamo GYM

13/03/2023

كل سنه وانتم طيبين بمناسبه الشهر الكريم 📿في دينامو چيم عملنا لكم عرض الدينامو💣🔥 يعني هتدفع 150بس💸 وهتستلم كارت وانت وحظك يا تكسب شهر او شهرين ومعاهم تدريب برايڤت ونظام غذائي كل دا ببلاش وفرت

العرض متاح من اليوم لحد اول يوم رمضان باقي عدد محدود
العنوان :

المنصوره ميدان مشعل بعد كابتشينو القديم امام مركز طيبه للاشعه.

للاستفسار اتصال او واتس رقم
٠١٠٠٧٨٤٤٥٧١

29/08/2022

عروض DINAMO GYM للسيدات ✌️
عرض الشهر ٢٠٠ بدلا من ٣٠٠ 👌
طيب السعر ده بس من غير اي امتيازات لعملائنا؟
👈طبعا لا هتاخدي علي العرض ٢ جلسه فري من الجيم تقدري تجيبي اي حد من اصحابك يتمرن معاكي جلستين فري 👏
طيب كدا خلاص العرض خلص؟
لا طبعا لحظه واحده 👇
هيتعمل ليكي النظام الغذائي اللي هيوصلك لهدفك بسرعه وكمان معاه متابعه اسبوعيه عشان تشوفي وصلتي لفين 👍

وعشان انتي وصحبتك بتحبوا تتمرنوا مع بعض عملنا ليكم عرض الصحاب 👏👏👏
الشهر ب ٣٠٠ ⛹️‍♀️
طيب ازاي ده يعني الشهر لواحدي ب ٢٠٠ ولما اجيب صاحبتي يبقي ب ٣٠٠ يبقي ازاي ده عرض؟🤔🤔🤔
لحظه واحده يافندم 👇
حضرتك هتيجي انتي وصحبتك وهتدفعوا انتم الاتنين ٣٠٠ بس يعني الفرد داخل العرض ١٥٠ بس ✌️✌️✌️

طيب احنا عاوزين هدايا 👌

العرض هيكون عليه ٢ جلسه فري لكل واحده يعني هتقدري انتي وصحبتك تجيبوا اصحابكم معاكم ٤ جلسات فري،.

طيب كدا خلاص؟

لا طبعا. حضرتك انتي وصحبتك هتيعمل لكل واحده نظام غذائي وكمان متابعه اسبوعيه عشان نشوف وصلنا لفين ✌️✌️

العنوان :

المنصوره ميدان مشعل بعد كابتشينو القديم امام مركز طيبه للاشعه.

المواعيد:
كل يوم عدا الجمعه من الساعه ١٠ ص الي ٥ م

للاستفسار اتصال او واتس رقم
٠١٠٠٧٨٤٤٥٧١

25/08/2022

Dinamo gymمصنع الابطال واقوي جيم
معانا هتوصل لهدفك بسهوله وعشان كدا عملنا عروض علي كل الاشتراكات
الشهر300➡️
شهرين500بدل600➡️
3شهور700بدل900➡️
6شهور1000بدل1800➡️
العنوان ميدان مشعل جمب كابتشينو وأمام مركز طيبه للاشعه
تليفون ٠١٠٠٧٨٤٤٥٧١

22/08/2022

بمناسبه افتتاح Dinamo gymعملنا لكم اقوي عروض ومفاجآت💥 .دينامو چيم اقوي چيم صاله مجهزه بكل حاجه انت محتاجها عشان تظبط تمرينك 😎☝ عندنا مدربين محترفين في مجال الفتنس وكمال الاجسام عشان توصل لهدفك بسهوله👍ندخل في العروض بقا.
الشهر300💢
شهرين500بدل600💢
3شهور 700بدل900💢
لسه استني في مفاجاه قويه جدا ودي لفتره محدوده 💣💣💣
اشتراك 6شهور 1000بدل1800
كدا ملكش حجه مستني اي 💪
👈العنوان:ميدان مشعل شارع محمود شاهين أمام كافيه مكاني ومركز طيبه للاشعه
👈تليفون :٠١٠٠٧٨٤٤٥٧١

10/07/2022

كل سنه وكل متابعين الصفحه بخير وعيد سعيد عليكم جميعا باذن الله

وبمناسبه العيد اللي عنده استفسار عن اي شيء يتفضل يبعت رساله وهرد عليه وكل عام وانتم بخير

25/04/2022

25/04/2022

25/04/2022

معلومه ممكن تهمك او لا 🤷‍♂️🤷‍♀️

بلاش تدخل الجيم وانت مش حاطت لنفسك هدف توصله خلي ليك او ليكي هدف شوف نفسك عاوز او عاوزه توصلوا لفين بعد اول اسبوعين من التمرين وبعدها اول شهر وهكذا دي بعض معلومات يمكن تفيدك او لا واتمني انها تفيدكم 👇

اولا افهم انك شخص مميز لانك دخلت او دخلتي الجيم سواء عشان تطلع عضلات او تظبط جسمك او حتي تمارس رياضه وتحافظ علي صحتك ده كدا زي مابنقول انت عملت الصح مع نفسك وبدل ماتروح هنا او هنا اخترت لنفسك طريق هيفيدك وهيكمل معاك يبقي لازم تكون مبسوط من الخطوه دي وفرحان بنفسك 🏋️‍♂️

ثانيا،. اعمل لنفسك برنامج تدريبي تمشي عليه ويكون متسجل عندك علي تليفونك او حتي ورقه وتسجل فيها تمرينك ومجموعاتك اللي هتتمرنها وكام حركه واوزانك اللي اتمرنت بيها عشان تيجي الاسبوع اللي بعده تطور من نفسك وتعلي في احمالك وياريت لو تقدر يكون معاك مدرب فاهم يحطلك البرنامج التدريبي ويظبطلك امورك وانت في الجيم ول مفيش مدرب دور وهتلاقي انظمه كتير ابحث عنها ونفذها والكلام هنا للمبتدئين ولو كنت متقدم بردو حاول يكون ليك مدرب يساعدك انك توصل لهدفك ويكون مرايتك 🏃‍♂️

ثالثا، برنامج الاكل اللي مينفعش تدخل الجيم او تلعب اي رياضه وعاوز منها نتايج ومكاسب الا ببرنامج الاكل سواء عاوز تخس او تزيد وزن او يكون جسمك شكله حلو او حتي لو عاوز تتمرن بس للصحه العامه لازم نظام الاكل ويكون معاك حد فاهم هيكتبلك نظام شكله ايه وشامل ايه وهيوصلك لهدفك ولا لا وتكون مقتنع بمدربك واسمع منه وبلاش تمشي عكس كلامه لانه هو المرايه بتاعتك.

رابعا، ادخل الجيم وحط في ودانك قطن يعني ايه يعني ركز في تمرينك في الضغطه اللي بتلعبها في احساسك بالعضله خلي فيه تواصل بين عقلك وبين عضلاتك وهتلاحظ الاختلاف في اسرع وقت وهتشوف استجابه جسمك السريعه للضغط اللي عليه بلاش تنسي تمرينك وتقف تتكلم وتروح في الكلام وتدخل في مواضيع انت مش داخل الجيم اصلا عشانها ركز في تمرينك ومحدش يشغلك.

خامسا، بلاش تتفرج علي فيديوهات لابطال عندهم جبال عضلات ماشاء الله وتدخل الجيم عاوز تشيل زيه كدا انت رايح في سكه اللي يروح ميرجعش خد بالك من اوزانك اللي تقدر تشيلها انت رايح الجيم عشان تخلي جسمك جميل انت او انتي شخص فنان حابب ينحت جسمه عشان يشوف نفسه في احسن صوره مش لانه لاعب العاب قوي او رفع اثقال وداخل يكسر رقم قياسي خلي الفيديوهات دي شئ حماسي يطلعك مش يرجعك،🏃‍♀️

اخر حاجه

🌹اتمرن بذكاء وخليك فنان في تمرينك واحترم طاقه جسمك 🌹

25/04/2022

معلومه علي الماشي للي بيتمرن او بيشارك في بطولات او بيلعب اي رياضه او حتي شخص عادي👇

*الاملاح المعدنيه*

كتير مننا فاكر انت البروتين والكاربوهيدرات دول بس اساس العضلات وسبب النشاط والطاقه سواء كنت رياضي او شخص عادي لا طبعا نظامك كدا مش كامل يابطل وانت كمان لو شخص عادي بتروح الشغل وتيجي بس بتحس بخمول، ضعف، قله مجهود، مفيش طاقه شد عضلي عمال علي بطال وبتسال عن السبب مع انك بتاكل كويس 🤷‍♂️🤷‍♀️

*السبب انك بتاكل اي حاجه تسد جوعك لو انت شخص عادي عشان تلحق شغلك او عشان تدخل تنام.

*السبب انك بتتمرن من غير نظام متوازن في الاكل والفيتامينات او المعادن معتمد بس علي البروتين وعلقتين رز عشان متزدش وخايف من الملح وقاطعه خالص من اكلك عشان هتحبس ميه.

*السبب انك حريقه قهوه ودي بتنزل من جسمك كميه املاح جسمك محتاجها انت بتضيعها ومش بتعوضها *

*عندك مناسبه وعاوز تنزل بسرعه او عندك بطوله وعاوز تنزل باقي المياه اللي في جسمك فتسمع من مدرب او فيلسوف زمانه زي مابنشوف الايام دي يقولك خد مدرات بول ودي كارثه من كوارث الزمن *

عود جسمك انه زي ماهو محتاج بروتين وكاربوهيدرات ونسبه من الدهون الصحيه انه لازم يكون مع الحاجه شويه اساسيات عشان تكمل اللي انت عاوز توصله او انك تقدر تعيش يومك من غير اي مشاكل اهتم بدول بس وهتلاقي الفرق سواء قدرت تدخلهم من اكلك او اشتريتهم من اي صيدليه 🏃‍♂️🏃‍♀️

اهتم بالملح في وجباتك علي مدار اليوم واوعي تخاف انك هتحبس ميه خد منه من ٥ الي ٨ جرام ملح في اليوم وزعهم علي وجباتك عشان تدخل كميه الصويوم اللي جسمك محتاجها يبقي العناصر دي هي 👇

*صوديوم

*بوتاسيوم

*ماغنسيوم

*كالسيوم

*ذنك

*اختار تمشي في طريقك صح وجرب ودور وابحث عن الكلام ده واكيد انت هتعرف تختار الصح.

🌹دمتم سالمين وفي اتم الصحه 🌹

29/02/2020

وربنا مالجهاز اللى فى الصاله بياكل وبيشرب ولا بيشتكى لصاحب الجيم عشان تتمرن ٧ ساعات وتلف على جسمك تشوف ايه اللى مش وجعك عشان تفرمه غلط يابطل 👇

تمرينك بالكتير من ساعه الا ربع لساعه ده للشخص العادى ومن ساعه لساعه ونص وتمرينتين فى اليوم ده للى بياكل ٦ وجبات وبياخد هرمون او مبياخدش بس متجيش واكل ورك فرخه وشويه رز وتقولى وجبه ياكوتش اظبط اكلك تظبط جسمك 😉

#متكسلش وانزل اتمرن 💪

29/02/2020

ابوس ايدك اول مامدربك يقولك بلاش كارب وملح عشان تخس خد شنطتك واجرى وسيبله اشتراكه والنبى لو فضلت عنده باقيه عمرك ماهيطلعلك غير شعر فى دقنك 😂

#متكسلش وانزل اتمرن 💪

29/02/2020

اظن ياوحش سمعت فى يوم عن مصاصى الدماء 👂خد بقى الجديد واللى بنشوفه يا فى الشارع من اصحابك او من الجيم بص ياسيدى 👇

هيجيلك واحد صاحبك تشوفه هزيل وقرفان وحالته حاله وقاعد يااما بيلعب فى تليفونه او ع الواتس او فاتح نت ال٢٤ ساعه يابيكون لابس الشبشب ونازل يقعد ع القهوه يشوف حضرتك نازل بشنطتك عندك باور للتمرين ولابس كويس 👈مش مقصود اعيب فى اللبس . هتلاقيه جايلك جرى خد خد رايح فين تيجى تقول الجيم يقولك جيم ايه ياعم هما اللى راحوا عملوا ايه وبعدين مشفتش عضله طلعتلك ياعم سيبك بص انا رايح اشرب شويه قهوه عنب عند عم صبحى متيجى وفوكك النهارده قدامك حاجه بقى م الاتنين 🤔 حضرتك تفرمط دماغك من كل الهرى ده وتحاول تقنعه انه غلط ولو مقتنعش متسيبوش يسحب الباور اللى كنت نازل بيه من على سلم بيتكم لان لو سحبك معاه ابصملك بالعشره انك ولا هتشوف باب الجيم ده تانى 💪
يااما بقى تفضل معاه وسلملى ع عمك صبحى 😂
#متكسلش وانزل اتمرن 💪