Dr Nourhan Ahmĕd

Dr Nourhan Ahmĕd OwNer Aero Dance Class 💃🏻🫰🏻
Nutritionist 🍏🩺
fitness trainer🏋🏻‍♀️
zumba instructor🚧
Choreographer 🌐
Yoga instructor 🧘🏻‍♀️
(1)

روح الجيم ، فكك من الدراما ، خلي ريحتك حلوة ، اعمل فلوس ، نضف دايرتك ، صلي وادعي ، ارتقي بنفسك.
12/06/2026

روح الجيم ، فكك من الدراما ، خلي ريحتك حلوة ، اعمل فلوس ، نضف دايرتك ، صلي وادعي ، ارتقي بنفسك.

🧠 لما تلعبى رياضة، مش بس بتحسني جسمك… ده كمان مودك بيرجع لحياته ❤️
12/06/2026

🧠 لما تلعبى رياضة، مش بس بتحسني جسمك… ده كمان مودك بيرجع لحياته ❤️

12/06/2026

� لو عندك فرصة تغيري عادة واحدة في حياتك، هتكون إيه؟

💬 اكتبي إجابتك في التعليقات، ويمكن تلهمي حد يبدأ من جديد 💪❤️

#رياضة #صحة #رشاقة #فتنس #تحفيز

أنا كل يوم بقول هبدأ تمرين… وببدأ فعلاً… أفكر بس 🤣 #تحفيز  #رياضة  #بداية
12/06/2026

أنا كل يوم بقول هبدأ تمرين… وببدأ فعلاً… أفكر بس 🤣
#تحفيز #رياضة #بداية

البروتين صديقي في الرحلة 💪🔥
12/06/2026

البروتين صديقي في الرحلة 💪🔥

بغض النظر ان الصوره مبالغ فيها شويه بس تعالوا اقول لكم الفرق :-🍿☕الرجال عندهم كتلة عضلية أعلى طبيعيًا بسبب هرمون التستوس...
11/06/2026

بغض النظر ان الصوره مبالغ فيها شويه بس تعالوا اقول لكم الفرق :-🍿☕

الرجال عندهم كتلة عضلية أعلى طبيعيًا بسبب هرمون التستوستيرون.💪🏻

النساء عندهم نسبة دهون أساسية أعلى فسيولوجيًا لدعم الوظائف الهرمونية والإنجابية.💅🏻

توزيع الدهون مختلف، فالست غالبًا تخزن الدهون في الأرداف والفخذين والصدر، بينما الراجل يميل لتخزينها في البطن.

لكن لازم نعرف إن الصورة دي مبالغ فيها شوية. ست وزنها 65 كجم مش بالضرورة يكون شكلها زي اللي في الصورة. لو عندها كتلة عضلية جيدة ونسبة دهون معتدلة، ممكن تكون ممشوقة ورياضية جدًا...

بدأت أمارس الرياضة من أجل صحتي الجسدية ،واليوم أمارسها من أجل صحتي العقلية والنفسية والعاطفية والروحية.🧠❤️‍🩹
11/06/2026

بدأت أمارس الرياضة من أجل صحتي الجسدية ،واليوم أمارسها من أجل صحتي العقلية والنفسية والعاطفية والروحية.🧠❤️‍🩹

10/06/2026
الجيم بيبني عضلات، والفريق بيبني روح والتمرين مع فريق بيخلي الإنجاز له طعم مختلف✨ أحلى كلاسات مع كابتن شاطرة مبتسبش حد و...
10/06/2026

الجيم بيبني عضلات، والفريق بيبني روح والتمرين مع فريق بيخلي الإنجاز له طعم مختلف✨

أحلى كلاسات مع كابتن شاطرة مبتسبش حد ومركزة مع الكل وفريق بيشعجك، جيم ال Aero Dance مكان تلاقي في روحك ونَفسِك وتوصلي لياقة وجسم نِفْسك فيه❤️

" المشغول بنفسه .. ناجح "
10/06/2026

" المشغول بنفسه .. ناجح "

Address

المنصوره
Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Nourhan Ahmĕd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Nourhan Ahmĕd:

Share