Cap mohamed saleh

Call Directions Website Contact the business

Cap mohamed saleh ‏🏅💪🏻Personal Trainer🥇
‏🦾📲📱Online Trainer☎️
‏ 🥗🥑🥦Diet planning🥑☕️
(1)

No pain no gain ♥️💪🏻
21/08/2026

No pain no gain ♥️💪🏻

19/08/2026

💪 عدم تناسق العضلات… المشكلة والحل

من أكتر المشاكل اللي ممكن تلاحظها في التمرين إن عضلة تكون أكبر أو أقوى من الناحية التانية، أو إن الجزء العلوي من الجسم يكون متطور أكتر من السفلي.

وده ممكن يحصل بسبب:
▪️ الاعتماد على جانب واحد أثناء التمرين.
▪️ تكنيك أداء غلط.
▪️ إهمال بعض العضلات والتركيز على عضلات معينة.
▪️ إصابات أو ضعف في الحركة.
▪️ اختلاف طبيعي بسيط بين الجانبين.

🎯 الحل؟

✅ استخدم تمارين Unilateral زي الدمبل وتمارين الذراع الواحدة.
✅ ابدأ بالجانب الأضعف، وخلي الجانب الأقوى يلتزم بنفس الوزن والتكرارات.
✅ ركز على التكنيك والمدى الحركي الصحيح.
✅ اهتم بتدريب كل عضلات الجسم بشكل متوازن.
✅ راقب أداءك أثناء التمرين وصحح الأخطاء .


الهدف مش مجرد عضلات أكبر… الهدف جسم أقوى، متناسق، وأداء أفضل. 🔥

19/08/2026

Back…….🔥♥️

💪🏻♥️
10/06/2026

💪🏻♥️

31/01/2026

الديت والتمرين مش للولاد بس مهم جدا للبنات انها تحافظ ع شكلها واكلها 💪🏻

31/01/2026

الجيم للرفاهيه والتمرين لكل الرياضات لتنميه الجوانب العقلية والفكريه والجسديه 💪🏻

30/01/2026

الجيم مش مكان لتمرين بس مكان للرفاهيه والتمرين

09/11/2025

تعلم الحركة دي ف رفع الوزن وهتشوف الفرق من أول تمرين💪🏻

Address

Mansoura

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cap mohamed saleh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cap mohamed saleh:

Shortcuts

Share