03/02/2026
❗❗بوست توضيح لي أولياء الأمور والمدربين المبتدئين
👈 الفرق بين السباحه الكلاسيكية والسباحه بالزعانف ؟؟
🚩 اكتر اجابه محترفه وصلناها ⚡️
👇 السباحه القصيرة (الحره) 🏊♂️
و يلزم على الاعب تعلم ٤ عومات وهم
(حره/ باك/ بريست /الفراشه)
بيكون له اختبارات نجوم هتكون 4 أختبارات
Star1 / Star2 / Star3 / Start 4 ⭐⭐⭐⭐
وبيتسجل كلاعب في الاتحاد المصري للسباحه (ESF)🇪🇬
ويشاركه فى بطولات الاتحاد محلياً والاتحاد الدولي والأولمبياد
وتخصص العومات و المسافات بتكون كالاتى
حره و مسافتها 50متر / 100متر /200متر / 400متر / 800متر / 1500متر
باك (الظهر) و مسافتها 50متر / 100متر/ 200متر
بريست(الصدر) و مسافتها 50متر / 100متر/ 200متر
الفراشه ومسافتها 50متر / 100متر/ 200متر
اما سباق المتنوع بيكون من 200متر/400متر
ويوجد ايضا سباقات تتابع في المتنوع و الحره
🏆 (حتي لو حابب تكون سباح زعانف بنصحك بأتقان ال٤ سباحات اللي هايكون ليهم مردود قوي عليك في سباحة الزعانف بالعربي هاتكون سباح جامد💪 )
👇الزعانف ... 🏊♂️⚡️
وهنا السباح بيعوم باستخدام زعانف(مزدوجه/مونو) واسنوركل وبيحتاج انه يكون بيعوم العومه الحره فقط1️⃣
ودي بتكون تابعه للاتحاد المصري للغوص والانقاذ (EDLF)
وده اتحاد وبطولات مختلفه عن اتحاد السباحة 🧐
الزعانف المزدوجه هى السباحه الحرة بارتداء الزعانف المزدوجة و تعتمد علي اتقان السباحه الحرة فقط
ومسافات السباقات الخاصة بها تكون
50متر / 100متر/ 200متر
400متر بالإضافة لسباقات البحر 1كم/2كم🌊💪
و زعانف المونو هي زعنفه واحدة فقط
ويوجد سباقات فوق الماء و سباقات تحت الماء
وسباقلت التى تكون فوق الماء تبدا من 50متر و تصل الى ١٠ كيلو مترات 😲🌊
اما سباقات التى تكون تحت الماء تكون مسافتها كالاتى
100متر/ 200متر / 400متر....
🏆(لا صحة بالمرة عن اشاعه ان سباحة الزعانف بتجيب إصابات
التصحيح ان سباحة الزعانف زي ما هي رياضة سهله ولكن حساسه يلزمها فتنس كويس👌 ومدرب محترف يراعي ربنا في ابنك 🤲)
🏆 (سباحة المونو بيحتاج جسم وبدني من نوع معين وسط وضهر قوي وسباح متأسس لأسسيات السباحة بدايتا من الطفو والسوبر مان والا عمرك ما هتكون فيها بطل )
