01/06/2026
🤚✍️ رياضه الكاراتيه جميع الأعمار بنين بنات انسات شباب
تمنحك الثقه واللياقه والدفاع عن النفس🥊🥊🥊
تدريب لاعب كاراتيه او لاعبه👩❤️👩 عمر ٤ سنوات لمدة ٣ شهور 👶🔥ولد او بنت
مش الهدف بطل دلوقتي… الهدف نحبه في اللعبة ❤️
📅 البرنامج: 3 شهور – 2 إلى 3 حصص أسبوعيًا
🔹 الشهر الأول (حب اللعبة 💛)
لعب + جري + توازن + حركات بسيطة
تعلم التحية والانضباط
لكمات وركلات بشكل خفيف باستخدام بالونة 🎈
🔹 الشهر الثاني (بداية التحكم 🎯)
تحسين التركيز ورد الفعل
ربط الحركة بالصوت (كياي 🔥)
خطوة + لكمة + صد بسيط
🔹 الشهر الثالث (أساس كاراتيه 🥋)
ربط حركات مع بعض
بداية كاتا بشكل مبسط
ألعاب سرعة وتفاعل
⚠️ مهم جدًا:
✔️ مفيش ضغط نهائي
✔️ كله في شكل لعب
✔️ التشجيع أهم من الأداء
✔️ التنويع عشان الطفل ما يزهقش
🎯 النتيجة بعد ٣ شهور:
طفل بيحب الكاراتيه ❤️
عنده أساس حركة وتوازن 👣
جاهز يتطور بشكل أقوى 💪
#كاراتيه
للتواصل / 01068056816
01021765595
