صالة جيم البنا /الكابتن عبده البنا

صالة جيم البنا /الكابتن عبده البنا ورشة العضلات

عرض الطلبه ⚠‼خصم 35% علي اشتراك 3 شهور ⏳الحق العرض دلوقتي❤ لفترة محدوده _________________________creator_of_impact -BANA...
22/10/2024

عرض الطلبه ⚠‼
خصم 35% علي اشتراك 3 شهور ⏳
الحق العرض دلوقتي❤ لفترة محدوده
_________________________
creator_of_impact
-BANA GYM

خلصنا الثـــانوية العــــامة؟؟حلمك تبقي ضابط في الجيش أو الشرطة؟؟حلمك ده هيتحقق معانااحنا معاك وهنساعدك توصل مع لاعب كما...
29/07/2024

خلصنا الثـــانوية العــــامة؟؟
حلمك تبقي ضابط في الجيش أو الشرطة؟؟

حلمك ده هيتحقق معانا

احنا معاك وهنساعدك توصل مع لاعب كمال الاجسام
واخصائي تغذية محترف

برنامج التأهيل العسكري بيجهزك في جو الاختبارات الفعلي وكأنك علي ارض الواقع

البرنــــــامج يشــــــمل:
1/جميع القياسات اللازمة بالاضافة لعمل inbody لتحديد احتياجات جسمك
2/برنامج غذائي مناسب للوصول للوزن المطلوب في وقت قياسي
3/ متابعة يومية تشمل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك
4/رفع معدل اللياقة البدنية وقوة التحمل
5/الاعداد البدني والنفسي لاجتياز الاختبارات دون خوف أو قلق
6/ضبط الوزن مع الطول للوصول للجسم المثالي
7/كافة الاختبارات الرياضية (تحمل - جري - ضغط - عقلة - توازن - رشاقة - مرونة - سرعة)

-Banna Gym

11/04/2024

شباب الجيم شغال من اليوم

انتبهوا يأابطال كمال الاجساملماذا لا تنمو #العضلات :1عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ "ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون"....
10/11/2023

انتبهوا يأابطال كمال الاجسام

لماذا لا تنمو #العضلات :
1عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ "ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون".
2عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺘﻤﺮﻥ ﺑﻜﻮﺭﺱ ﺍﻭ ﻧﻈﺎﻡ ﺻﺪﻳﻘﻚ "الاﺟﺴﺎﻡ ﺗﺨﺘﻠﻒ".
3عضلاتك لا تنمو: لانك تهمل شرب الماء طوال اليوم"لتحافظ على رطوبة الجسم".
4عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺠﻬﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻓﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ "تهدم عضلاتك".
5عضلاتك لا تنمو: لانك لا تأخذ كفايتك من الغذاء ولا من المكملات الغذائية " جندي بدون سلاح ".
6عضلاتك لا تنمو: لانك لاتنام من 7 الى 9 ساعات يوميا "كثير السهر".
7عضلاتك لا تنمو: لانك لا تغير نظام تمرينك "تعود العضلة على نفس التمرين".
8عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن عضلتين كبيرتين معا "عضلة في اليوم تكفي".
9عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن اكثر من ساعة "افراز الجسم لهرمون الكورتيزول".
10عضلاتك لا تنمو: لانك لا تاكل القدر الكافي من البروتين "غذاء العضلات"
11عضلاتك لا تنمو: لانك لا تتمرن بجهد و تركير "الكسل و الاهمال في الاداء".
12عضلاتك لا تنمو: لانك لم تعتمد اسلوب زيادة الاوزان او التكرارات "وضع العضلة تحت الضغط".
13عضلاتك لا تنمو: لانك لم تنتقل بين المرحلتين "تضخيم ثم تنشيف", و اهمال تمارين الكارديو و اللياقة.
14عضلاتك لا تنمو: لانك ترتاح اقل او اكثر من يومين في الاسبوع "تصاب بالخمول".
15عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن بدون هدف "رغبتك في الصعود=خوفك من السقوط".

مواعيد الجيم : من ٩ صباحا حتي ٢ فجرا 💪

علشان توصل لازم تتعب💪 المواعيد من الساعه 9 صباحا الى 2 فجرا 💪
22/09/2023

علشان توصل لازم تتعب💪

المواعيد من الساعه 9 صباحا الى 2 فجرا 💪

ناس كتير في التمرين 😂😂😂
11/09/2023

ناس كتير في التمرين 😂😂😂

نصائح للمبتدئين في الجيم : ٠لا تتكلم أثناء التمرين٠ لا تمرن البطن يومياً٠لا تتمرن لساعات طويله ٠ لا تتمرن علي بطن فارغه ...
26/08/2023

نصائح للمبتدئين في الجيم :
٠لا تتكلم أثناء التمرين
٠ لا تمرن البطن يومياً
٠لا تتمرن لساعات طويله
٠ لا تتمرن علي بطن فارغه
٠لا تتمرن بعد الاكل مباشر
٠ تمرين الأرجل من أهم التمارين لزيادة الضخامه العضلية
٠لا تستسلم مهما واجهتك الصعاب
٠عدم تجاوز مده الراحه بين كل تمرين
٠لا يزيد التمرين عن مده من ٤٥ _ ١ ساعه
٠لا تمرن نفس العضلة يومين متتاليين
٠النوم من ٦ _ ٩ ساعات
٠الافطار من أهم الوجبات
٠الأكل بعد التمرين بعشرين دقيقة ضروري للمساعده علي الاستشفاء العضلي

مهما كان حلمك هتوصل بس انت ابدا 💪
24/08/2023

مهما كان حلمك هتوصل
بس انت ابدا 💪

العمر مجرد رقم 💪❤️ المواعيد من الساعه 9 صباحا الى 2 فجرا
21/08/2023

العمر مجرد رقم 💪❤️

المواعيد من الساعه 9 صباحا الى 2 فجرا

وحوش البنا 💪💪كابتن /احمد شاهين المواعيد من الساعه 9 صباحا الى 2 فجرا 💪
14/08/2023

وحوش البنا 💪💪
كابتن /احمد شاهين

المواعيد من الساعه 9 صباحا الى 2 فجرا 💪

مصنع الابطال 💪 المواعيد من الساعه 9صباحأالي الساعه 2فجرٱ
05/08/2023

مصنع الابطال 💪

المواعيد من الساعه 9صباحأ
الي الساعه 2فجرٱ

الرياضة أساس الحياة السليمة مع البنا مصنع الوحوش 💪
03/08/2023

الرياضة أساس الحياة السليمة
مع البنا مصنع الوحوش 💪

Address

مقابل صيدلية حجازي
Madinet Dumyat El-Gedida

Opening Hours

Monday 8am - 4am
Tuesday 8am - 4am
Wednesday 8am - 4am
Thursday 8am - 4am
Friday 8am - 10pm
Saturday 8am - 4am
Sunday 8am - 4am

Telephone

01099171705

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صالة جيم البنا /الكابتن عبده البنا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share