صالة البطل لكمال الاجسام و اللياقةالبدنية ببورسعيد تحت اشراف البطل العالمي ك/طارق الدكروري
09/03/2025
28/12/2024
"💪 مستني إيه؟
🏋️♂️ خصم 50% لفترة محدودة بس!
🔥 اشترك في جيم البطل دلوقتي واستمتع بأفضل الأجهزة والمدربين.
💸 350 جنيه بدل 700 جنيه!
🎯 البداية الصح لحكايتك مع اللياقة البدنية!
📍 زورنا واعرف أكتر عن عروضنا
✨ "
30/11/2024
يعني ايه تأهيل ⁉️
🏋️♂️Elbatal Gym بداية جديدة لصحتك
مع كابتن احمد مسلم
فروعنا :-
- فرع بورسعيد - فندق بورسعيد (هلنان سابقًا)
- فرع نادي كبسي - الدور الثاني
التواصل :-
من خلال رسايل الصفحة
#رياضة
#فيتنيس
30/11/2024
لو بتدور علي جيم يساعدك تبدأ وتتمرن وتكمل لحد ماتحقق حلمك ⚠️
يبقي مش هتلاقي غير البطل 😍🤩
عشان في جيم البطل إهتمينا بكل التفاصيل اللي تهم كل رياضي 💪
🏋🏻أحدث الأجهزة الرياضية
🏋🏻عروض ونظام اشتراكات متعددة
🏋🏻مدربين ومدربات دايمآ في خدمتكم
🏋🏻نظام غذائي وخطة نمو عضلي خاصه بيك
🏋🏻تدريبات وتمرينات مخصصه لمصابي الملاعب والتأهيل البدني بعد الجراحات
🏋🏻وتدريبات خاصة بحديثي السن
يعني كل اللي نفسك فيه .. هتلاقيه .. في مكان واحد 🤩🥇
Elbatal Gym first GYM in Port Said ( since 1998)
شرفنا وشارك في التحدي وورينا روح البطل
فروعنا :-
- فرع بورسعيد - فندق بورسعيد (هلنان سابقًا)
- فرع نادي كبسي - الدور الثاني
للحجز :-
كلمنا علي رسائل الصفحة
#رياضة
#فيتنيس
26/11/2024
ازاي يكون عندك عضلات بطن مثالية 🤔
كلنا بنسعى للهدف ده لكن الموضوع مش بالساهل 🥲
هنا بعض النصائح الأساسية اللي لازم تلتزم بيها عشان تشوف نتائج ممتازة 🏋️
✅التغذية الصح
- قلل من السكريات والكربوهيدرات
- أساسي في يومك الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف
- شرب المياه بكمية كبيرة يوميًا
✅تمارين البطن
- حافظ على تمارين البطن مثل الـCrunches و الـPlanks يوميًا
- ادخل تمارين الكارديو لحرق الدهون المتراكمة
✅النوم الكافي
- لازم جسمك يستريح كويس 7-8 ساعات نوم يوميًا بتساعد جسمك على التعافي وبناء العضلات.
✅الصبر والاستمرارية
- مفيش حاجة اسمها نتائج فورية اصبر والتزم بالخطة 🤌
ابدأ من دلوقتي معانا في جيم البطل وخليك ملتزم وهتلاحظ الفرق قريب 🏋️
Elbatal Gym first GYM in Port Said ( since 1998)
شرفنا وشارك في التحدي وورينا روح البطل
فروعنا :-
- فرع بورسعيد - فندق بورسعيد (هلنان سابقًا)
- فرع نادي كبسي - الدور الثاني
للحجز :-
كلمنا علي رسائل الصفحة
#رياضة
#فيتنيس
24/11/2024
كل نوع تمرين بيحقق أهداف مختلفة، وعلى حسب طبيعة جسم كل شخص .
بس خليني أقولك على نصيحة تبدأ بأنهي تمرين أفضل 👇👇
- لو لعبت كارديو قبل تمارين الحديد هتلاقي إن طاقتك خلصت ومفيش جهد لرفع الأوزان 🤦🏽♀️
- بس لو جربت تلعب كارديو بعد التمرين هتحس بنشاط أعلى 🏋🏻♀️
وده لان رفع الأوزان بيحتاج مجهود كبير فأنت استغل الطاقة قبل ما تفقدها في تمارين الكارديو 👌
قولنا بقى في الكومنتات أنت مع أنهى فريق 👀🤔
Elbatal Gym first GYM in Port Said ( since 1998)
شرفنا وشارك في التحدي وورينا روح البطل
فروعنا :-
- فرع بورسعيد - فندق بورسعيد (هلنان سابقًا)
- فرع نادي كبسي - الدور الثاني
للحجز :-
كلمنا علي رسائل الصفحة
#رياضة
#فيتنيس
20/11/2024
النظام الغذائي المتكامل هو العمود الفقري لأي برنامج ناجح لبناء العضلات.
بغض النظر عن كمية المكملات التي يتناولها اللاعب، فإنه لن يحقق نتائجه دون الالتزام بنظام غذائي متوازن يحتوي على: *البروتينات*: لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
- مصادر طبيعية: الدجاج، اللحوم الحمراء، الأسماك، البيض، والبقوليات. *الكربوهيدرات*: كمصدر رئيسي للطاقة خلال التمرين.
- مصادر طبيعية: الشوفان، الأرز، البطاطا، الفواكه والخضروات. *الدهون الصحية*: لدعم وظائف الجسم الأساسية وتوازن الهرمونات.
- مصادر طبيعية: المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون والأسماك الدهنية. *الفيتامينات والمعادن*: للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز وظائفه المختلفة.
- مصادر طبيعية: الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، اللحوم والأسماك.
انضم الينا في جيم البطل واطلب البرنامج الغذائي الخاص بك
للوصول الى أقصى استفادة
Elbatal Gym first GYM in Port Said ( since 1998)
شرفنا وشارك في التحدي وورينا روح البطل
فروعنا :-
- فرع بورسعيد - فندق بورسعيد (هلنان سابقًا)
- فرع نادي كبسي - الدور الثاني
للحجز :-
كلمنا علي رسائل الصفحة
#رياضة
#فيتنيس
20/11/2024
ابطال جيم البطل 🏋️🏋️
لقطات مميزه لابطالنا من الحفله الرياضيه يوم الجمعه 💪
Elbatal Gym بداية جديدة لصحتك
فروعنا :-
- فرع بورسعيد - فندق بورسعيد (هلنان سابقًا)
- فرع نادي كبسي - الدور الثاني
التواصل :-
من خلال رسايل الصفحة
#رياضة
#فيتنيس
19/11/2024
امتي نعرف ان التشوه في العمود الفقري محتاج تدخل جراحي او تاهيل عشان نرجع للحاله الطبيعيه ⁉️
كل التساؤلات دي موجوده عندنا في جيم البطل🏋️
Elbatal Gym بداية جديدة لصحتك
فروعنا :-
- فرع بورسعيد - فندق بورسعيد (هلنان سابقًا)
- فرع نادي كبسي - الدور الثاني
التواصل :-
من خلال رسايل الصفحة
Be the first to know and let us send you an email when Elbatal Gym Port-Said posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
