Mahmoud Nour Eldin

Mahmoud Nour Eldin تدريب CrossFit & إعداد وتأهيل بدني & أنظمة غذائيه & تدريب أونلاين ....

العرض مستمر عشان الحبايب 🔥🔥🔥يلا مستنى اى 🙃😉😀
04/11/2023

العرض مستمر عشان الحبايب 🔥🔥🔥
يلا مستنى اى 🙃😉😀

عرض اخر اسبوع فشهر اكتوبر 🔥🔥🔥🔥
بادر و احجز مكانك و اسأل مجرب 😉💪

عرض اخر اسبوع فشهر  اكتوبر  🔥🔥🔥🔥بادر و احجز مكانك و اسأل مجرب 😉💪
28/10/2023

عرض اخر اسبوع فشهر اكتوبر 🔥🔥🔥🔥
بادر و احجز مكانك و اسأل مجرب 😉💪

تعتبر القوة العضلية لها اهمية كبير و ارتباط عناصر اللياقة مثل القدرة و انتاج الطاقة اللازمه للاداء الحركة الخاص باللعبة ...
28/09/2023

تعتبر القوة العضلية لها اهمية كبير و ارتباط عناصر اللياقة مثل القدرة و انتاج الطاقة اللازمه للاداء الحركة الخاص باللعبة ، و ترتبط اهميتها بالقوة السريعة و تحمل السرعة و غيره من عناصر اللياقة المرتبطة بالقوة.

العوامل المؤثرة فى القوة: ( طول وحجم العضلة ، نمط الجسد ، فترة التدريب ، الجنس و العمر )

انواع القوة: ( تحمل القوة ، قوة قصوى ، قوة سريعة )

للتواصل DM
📱 01020292820
#تخسيس #كروسفت

تعتبر القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي ،  و هى قدرة العضلة أو المجموعة العض...
26/09/2023

تعتبر القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي ، و هى قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على إحداث أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، كما يمكن تعريفها أيضاً بأنها: (أقصى جهد يمكن إنتاجه من أجل عمل انقباض عضلي).
مفهوم القوه :-
* هى حركه تؤدى انتاج اقصى انقباض عضلي سواءً أكان ثابتاً أم متحركاً.
* يتميز الانقباض بدرجة قصوى، ويحدث مرّة واحدة.
* الانقباض فيها إرادياً، ويسيطر عليه الجهاز العصبي الارادى.
* ترتبط القوة العضلية بالمقاومة، سواء كان ثقلاً خارجياً أو ثقل الجسم ذاته.

للتواصل DM
📱 01020292820

#تخسيس #كروسفت

التيستيرون ازاى يزيد بشكل طبيعى 🙃١. زياده الدهون الصحية فالاكل زى الافوكادو ، زيت الزيتون و الزبدة .٢. النوم بشكل كافى و...
25/09/2023

التيستيرون ازاى يزيد بشكل طبيعى 🙃
١. زياده الدهون الصحية فالاكل زى الافوكادو ، زيت الزيتون و الزبدة .
٢. النوم بشكل كافى و صحيح حيث يزيد انتاجه بنسبة ١٥٪ .
٣. ممارسة الرياضة و بالاخص العاب المقاومة .
٤. الاكل الصحى و المتوازن .

للتواصل DM
📱 01020292820
#تخسيس #كروسفت

💪٠🔥
11/09/2023

💪٠🔥

بص يا بطل 😃
التغيير علشان يحصل مش بس مقتصر على انى عاوز اتغير فاتغير
الموضوع له بعض العناصر الى لازم تاخدها فالاعتبار زى
اولا ( الوراثة _ تشريع العظام و العضلات _ الحياه الخاصة من نوم و اكل و تغذية _ ...... )
ثانيا ( نوع الرياضة _ الهدف الى عاوز تحققة _ التأهيل الصحيح _اسلوب التدريب و الالتزام بيه _ وضع خطة تدريب مناسبة للهدف و توزيع القوة و السرعه و التحمل _....... )
دا اهم الكلام الى يلخص ليه التغيير مبيحصلش بسرعة اى حاجه من دول مش هتكون مظبوطة او فيها عجز هتقصر بقى على النتيجه الاجمالية 😉💪
للتواصل DM
📱 01020292820
#تخسيس #كروسفت

ليه هرمون التيستيرون 🤔!عشان دا من اهم وان لم يكن هو اهم هرمون تقدر تستفاد منه فحياتك العادية و و الرياضية ، و تقدر تزوده...
05/09/2023

ليه هرمون التيستيرون 🤔!
عشان دا من اهم وان لم يكن هو اهم هرمون تقدر تستفاد منه فحياتك العادية و و الرياضية ، و تقدر تزوده من غير اى حاجه خارجية زى علاج او غيره
بيفيدك فاية بقى :
- تحسين القوى العقلية و التركيز .
- تحسين المزاج و الثقه بالنفس .
- زياده جودة اداء القلب .
- زيادة الكتلة العضلية و القوة .
- زيادة فاعلية حرق الدهون و شد الجسم و البطن .
- ارتفاع الاداء الرياضى .
و على العكس لو التيستيرون قليل
وضيف بقى الاكتئاب بصفه مترددة و ليست دائما و دا اصعب ( تقلب المزاج )و زيادة التثدى .
و عشان كدا دا مهم جدا لحياتك الطبيعية و الرياضية 💪😉

للتواصل DM
📱 01020292820
#تخسيس #كروسفت

كابتن: محمود نور الدين استراتيجية جديدة و اهداف جديدة مع عام جديد فى مجال التدريب و طرق عديدة و لكن هدفنا واحد " حسن شكل...
03/09/2023

كابتن: محمود نور الدين
استراتيجية جديدة و اهداف جديدة مع عام جديد فى مجال التدريب و طرق عديدة و لكن هدفنا واحد " حسن شكلك حسن حركتك " ، و جعل الرياضة اسلوب و نمط حياتك 😃
.
💥💥💥 اسئلو على عرض الشهر 🤯😉
تدريب ( اونلاين - برايفت )
انظمة غذائية بمتابعة يومية
للتواصل 📱01020292820

حالة الطقس و تأثيرها على التمرين بص ي بطل الموضوع دا بالذات هيفرق 🧐بيفرق فمعدل السوائل الى بتشربها و الى بتفقدها بيفرق م...
02/09/2023

حالة الطقس و تأثيرها على التمرين
بص ي بطل الموضوع دا بالذات هيفرق 🧐
بيفرق فمعدل السوائل الى بتشربها و الى بتفقدها
بيفرق معدلات الاكل
بيفرق فالطاقة المستهدفة و الضرورية لتنفيذ التمرين
بيفرق فالملابس الخاصة بالتمرين فالوقت نفسه حر 🥵 او برد 🥶
بيفرق ان درجة حرارة الجسم و المطلوب منك فالتسخين عشان تبدأ تمرين 🙃
الموضوع مش كبير بس لازم تعمل حسابة 🤔

للتواصل DM
📱 01020292820
#تخسيس #كروسفت

* 10 kg تخسيس فى ٣٠ يوم نظام اكل متوازن و صحي التزام على مدار ٣٠ يوم و * تطوير حالة التثدى بشكل فارق فى خلال ٣٠ يوم بس *...
31/08/2023

* 10 kg تخسيس فى ٣٠ يوم نظام اكل متوازن و صحي التزام على مدار ٣٠ يوم و
* تطوير حالة التثدى بشكل فارق فى خلال ٣٠ يوم بس
* تطوير و ارتفاع اللياقة البدنية و الصحه العامه بشكل عام و واضح
للتواصل DM
📱 01020292820
#تخسيس #كروسفت

Address

بيلا/شارع النيل/بجوار سرايا العطافي
Kafr El Sheikh
33634

Telephone

+201020292820

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mahmoud Nour Eldin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mahmoud Nour Eldin:

Share