Gym Elkot

Gym Elkot Gym- صالة ألعاب رياضية

16/05/2026

ناس كتير بتدخل الجيم… وتشيل أوزان على طول 😳❌

وبعدها يستغرب ليه جسمه اتشد أو حس بوجع في المفاصل 💀

التسخين مش تضييع وقت 👌
التسخين بيجهز عضلاتك ومفاصلك وأعصابك عشان جسمك يبقى جاهز للحمل بشكل أفضل 💪🔥

في الحلقة دي هتعرف: ✅ ليه التسخين مهم
✅ وأنواع الإحماء الصح
✅ وإزاي تقلل احتمالية الإصابة قبل التمرين

دقيقتين تسخين…
ممكن يوفروا عليك شهور إصابة 👀🔥

ولو شايف الفيديو مفيد… سيب لايك ❤️
وابعت الفيديو لحد بيدخل يشيل على طول 😂💪

🔥🫵 💪

🏋‍♀️عضلاتك تهمنا ❤️💪

12/05/2026

بسم الله ما شاء الله، الله أكبر 💪🔥

بطل جديد في 🏋️‍♂️مستوى محترم ما شاء الله 🔥عاااش يا عبوووده 💪

عندنا هتتعلم يعني إيه التزام 💪تمرين صح + أكل صح + نوم صح + متابعة مستمرة= نتيجة حقيقية 👊🔥

كل واحد فينا كان في يوم من الأيام لسه بيبدأ…بس الفرق إن في ناس خدت القرار 💪

👊🔥

لو عايز تبدأ رحلتك، إحنا معاك خطوة بخطوة في 🏋️‍♂️

إدي لنفسك فرصة تتغير…وتطلع أفضل نسخة منك 💯🔥

🏋️ عضلاتك تهمنا ❤️💪

09/05/2026

"مش كل واحد ماسك دمبل… يبقى بيلعب صح 💀🔥

ناس كتير بتلعب تمرينة الصدر بالدمبل…
"لكن للأسف فيه شوية أخطاء بسيطة بتفرق جدًا في النتيجة 😳❌"

في الفيديو ده هتشوف:❌ أشهر الأخطاء اللي بتخلي الحمل يروح على الكتف✅ وإزاي تلعبها صح وتحس بالصدر من أول عدة 💪

اللعبة مش إنك تشيل تقيل…اللعبة إنك تتحكم وتحس بالعضلة صح 💯🔥

ولو الفيديو فرق معاك… سيب لايك ❤️
وإبعته لحد محتاجه ، يمكن تكون سبب إن حد يبدأ يلعب صح 👌🫵
ومتنساش تعمل فولو عشان باقي السلسه 💪🔥

📅 موعدنا ثابت… كل #سبت بإذن الله حلقة جديدة 🔥
🫵🔥

🏋‍♀️عضلاتك تهمنا ❤️💪

06/05/2026

بسم الله ماشاء الله ، الله أكبر 💪
بطل جديد في 🔥

#جينات جميله ماشاء الله 💪 نديله سنه كمان ونتفرج عليه هيبقي عامل إزاي الله أكبر عااااش ي عموره 👏

مفيش سحر…
في التزام + تمرين + أكل صح + نوم مظبوط = النتيجة دي 👊

#عمار بصراحه كدا زاد علي شوية 😂😂 🍗🥚

كل واحد فينا كان في يوم من الأيام لسه بيبدأ
بس الفرق إن في ناس خدت القرار 💪

💪

لو عايز تبدأ رحلتك، إحنا معاك خطوة بخطوة 🏋️
إدي لنفسك فرصة تتغير…💪 وتطلع أفضل نسخة منك 💯🔥


🏋️ عضلاتك تهمنا ❤️💪

02/05/2026

"لو كتفك مش بيكبر… غالبًا المشكلة مش في التمرين
المشكلة إنك بتضيّعه ❌
الرفرفة الجانبي من أهم تمارين الكتف
بس أغلب الناس بتلعبها غلط 👀
❌ رمي وزن
❌ هز الجسم
❌ مفيش تحكم
النتيجة؟ مفيش كتف 💔
جرب الطريقة الصح 👇
✔️ وزن أخف
✔️ تحكم أعلى
✔️ حركة مظبوطة
وهتشوف الفرق بنفسك 💪🔥
وقولي في الكومنت…
كنت بتلعبها صح ولا لأ؟ 👇

ولو شايف إن الفيديو مفيد… سيب لايك وإبعته لحد محتاجه 💪🔥"

📅 موعدنا ثابت… كل #سبت حلقة جديدة من 🔥🫵

🏋‍♀️عضلاتك تهمنا❤️💪

28/04/2026

"٩٠٪ من الناس بتلعب تمرين الصدر غلط… ومش حاسة بالصدر 😳❌
المشكلة مش في التمرين… المشكلة في الطريقة 💪
في الفيديو ده هتشوف:
❌ الأخطاء اللي بتضيع مجهودك
✅ الصح اللي يخليك تحس بالعضلة من أول عدة
اللعبة مش وزن تقيل… اللعبة إنك تلعب صح 💯🔥
ولو عايز حد يتابعك ويظبطلك كل حركة خطوة بخطوة 👇
إحنا في جيم القط بنهتم بكل لاعب وبنطبق الكلام ده يوميًا 💪
🎯 شوف الفيديو وجرب… وقولي حسيت بالفرق ولا لأ 👇🔥
ولو شايف إن الفيديو مفيد… سيبه لايك وابعته لحد محتاجه 💪🔥"

🔥🫵

🏋‍♀️عضلاتك تهمنا ❤️💪

بدايتنا غدًا السبت بإذن الله 💪
24/04/2026

بدايتنا غدًا السبت بإذن الله 💪

20/04/2026

بسم الله ما شاء الله اللهم بارك🔥 💪

من بداية بسيطة 💯
لتحول قوي في ٣ شهوور 👊💥 شغل ،إلتزام ، صبر

ابو فيروز🔥❤️ مستوى محترم جدًا 👏 ولسه بنقول يااا هاااادي 💪

💪

لو عايز تبدأ رحلتك، إحنا معاك خطوة بخطوة 🏋️
إدي لنفسك فرصة تتغير…💪 وتطلع أفضل نسخة منك 💯🔥


🏋️ عضلاتك تهمنا ❤️💪

18/04/2026

“بتزوّد الوزن عشان تبان جامد؟ 😏
ولا عشان تمرينك يجيب نتيجة بجد؟ 👀”
في الحلقة دي من 🫵🔥💪
هتشوف واحد من أخطر الأخطاء في تمارين الظهر: المرجحة + الوزن التقيل ❌
ناس كتير فاكرة إنها كدا بتقوّي ظهرها…
وهي في الحقيقة بتحمّل على ضهرها وبتضيّع التمرين 😤
✔ اللعب الصح = تحكم + تركيز + وزن مناسب
❌ المرجحة = إصابة + مفيش استفادة
العضلة مش غصب عنها… يا تشيل صح يا بلاش 👊🔥
📌 شوف الفيديو للآخر وهتعرف تلعبها صح من أول عدة

🔥🫵

🏋‍♀️عضلاتك تهمنا ❤️💪

Address

قريه قليشان/مقام أبو شوشه/السوق
Itay Al Barud
٢٢٨٤٦

Telephone

+201016445502

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gym Elkot posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gym Elkot:

Shortcuts

Share

Category