First Gym

14/08/2026

🔥ارجعي لنفسك
للبنات و السيدات🌸🩷
امتى آخر مرة حسيتي إن جسمك خفيف ومرتاحة؟ 🤔

ارجعي لنفسك في
🩷 فرست چيم🩷
مكانك الآمن للبنات والسيدات 🥰

✅ أجهزة أوروبية حديثة بزوايا مظبوطه منعا للإصابات + كلاسات متنوعة
✅ مدربات فاهمين جسمك واحتياجاتك
✅ نتائج مبهره بشهاده عملائنا
✅ مواعيد صباحيه ومسائيه تناسبك
✅ جهاز in body لمتابعه قياسات الجسم المختلفه

جسمك يستاهل الاهتمام.. وصحتك تستاهل تبدئي
🩷🩷🩷🩷🩷🔥
العنوان: فرست چيم فرع فايد الشارع الجديد تحت فرع ڤودافون و فوري
للتواصل قسم السيدات كابتن إيمان العربي : 01289699625

🔥متاح مواعيد خاصه للرجال 💪🏻
للتواصل :
كابتن مصطفى أحمد 01012401116
كابتن محمد سامي 01003230383
🔥متاح مواعيد فنون دفاع عن النفس
كاراتيه، تايكواندو، كيك بوكس
للتواصل:
كابتن عبد الله عليوه 01098997213
😎كن جزءا من عائلتنا الرياضيه 💪🏻

30/07/2026

مش كل موقف ينفع تستني فيه النجدة.. أوقات لازم تكوني نجدتك 💪
الخوف مش هيحميكي. بس المهارة هتحميكي.❤️🔥
فتحنا باب الحجز 📢📢🚨
مجموعه جديده للدفاع عن النفس للسيدات والبنات فى الإسماعيلية 💛💛
بيئة آمنة 100% للبنات فقط + مدربات متخصصات
هتتعلمي في الكورس ده:
🥋 تكنيكات عملية 100%
ازاي تفكي أي مسكة من الإيد، الشعر، الرقبة
ازاي توقعي المهاجم وتجري بأمان
🧠 ثقة وتركيز
سرعة بديهة + رد فعل + ازاي تسيطري على خوفك
📢 حماية
نقاط الضعف في الجسم، واستخدام الأدوات اليومية للدفاع
🔥 لياقة وأمان
تفاصيل الكلاس:
👩‍🏫 التدريب: سيدات فقط - خصوصية كاملة
🎯 السن:من 15 سنة فيما فوق + متاح تدريب للأطفال🩷
👟 اللبس: ترينج رياضي مريح
📍 مع كابتن مريم مصطفى مدربه معتمده دوليا
📞 للحجز واتساب: 01091540620

22/07/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Zena Marim, Rana Sabr, Asmaa Abdelhafeez

14/07/2026

في يوم هتشكر نفسك إنك بدأت ، حتى لو البداية كانت صعبة🏋🏻‍♀️❤️
❤️انت قدها 💪🏼❤️

09/07/2026

مش كل موقف ينفع تستني فيه النجدة.. أوقات لازم تكوني نجدتك 💪
الخوف مش هيحميكي. بس المهارة هتحميكي.❤️🔥

في فرست چيم فتحنا باب التسجيل لـ
مجموعه جديده للدفاع عن النفس للسيدات والبنات
بيئة آمنة 100% للبنات فقط + مدربات متخصصات
هتتعلمي في الكورس ده:
🥋 تكنيكات عملية 100%
ازاي تفكي أي مسكة من الإيد، الشعر، الرقبة
ازاي توقعي المهاجم وتجري بأمان
🧠 ثقة وتركيز
سرعة بديهة + رد فعل + ازاي تسيطري على خوفك
📢 حماية
نقاط الضعف في الجسم، واستخدام الأدوات اليومية للدفاع
🔥 لياقة وأمان
تفاصيل الكلاس:
👩‍🏫 التدريب: سيدات فقط - خصوصية كاملة
🎯 السن:من 15 سنة فيما فوق
👟 اللبس: ترينج رياضي مريح
📍 فرست چيم فرع فايد الشارع الجديد تحت فرع ڤودافون و فوري
📞 للحجز واتساب: 01091540620

02/07/2026

☘️كلاسيز تأهيل إصابات مع كابتن إيمان العربي بفرست چيم💥💥💥💥💥
✨موعدنا الجمعه ٧/٣ الساعه ٩ مساء✨
🔥شرح مبسط لإصابات الركبه المختلفه و كيفيه التعامل معها
🔥التعرف على التمارين الخاصة بكل اصابه و التمارين الممنوعه
🔥التعامل اليومي الصحيح مع الاصابه
🔥طرق الوقايه من الاصابه
⚡لحجز الكلاس التواصل عن طريق واتساب🪀01289699625
فرست چيم فرع فايد الشارع الجديد تحت فرع ڤودافون و فوري
فرست چيم مش مجرد چيم دا أسلوب حياه ❤️💪🏼

02/07/2026

Mariam Mostafa 🔝🥋

🥋 ابدأ رحلة الأبطال مع التايكوندو في نقابة المهندسين بالإسماعيلية! 🥋

تحت رعاية السيد المهندس محمد عبد الرحمن سليمان، وفي إطار حرص مجلس إدارة نقابة المهندسين بالإسماعيلية على تقديم أفضل الأنشطة الرياضية لأبناء المهندسين، تعلن النقابة عن فتح باب الاشتراك في تدريبات التايكوندو تحت إشراف نخبة من الأبطال والمدربين المعتمدين.

🌟 الكابتن/ مريم مصطفى أحمد
🏅 لاعبة بالمنتخب المصري للتايكواندو.
🏅 مدربة معتمدة من الاتحاد المصري للتايكواندو (بومزا – كروجي).
🏅 حاصلة على الحزام الأسود الدولي.
🏅 بطلة البطولة العربية للبومزا.
🏅 بطلة الجمهورية (كروجي – بومزا).
🏅 بطلة كأس مصر للبومزا.
🏅 بطلة قطاع القناة للكروجي.
🎓 خريجة كلية علوم الرياضة.

💪 التايكوندو ليس مجرد رياضة... بل مدرسة تُنمّي الثقة بالنفس، والانضباط، واللياقة البدنية، ومهارات الدفاع عن النفس، وتُعد أبناءكم للمشاركة في البطولات.

🗓️ مواعيد التدريب:
📅 الإثنين: 9:00 مساءً – 11:00 مساءً
📅 الخميس: 8:00 مساءً – 10:00 مساءً

🔥 الاشتراك 300 للمهندس و 400 للخارجى

📍 المكان: نقابة المهندسين بالإسماعيلية.

📞 للحجز والاستفسار:
01286698885
أو من خلال قسم الاشتراكات بمقر النقابة.

✨ ابدأ اليوم... وامنح أبناءك فرصة التدريب على أيدي أبطال مصر، في بيئة رياضية آمنة ومحفزة.

⚠️ الأماكن محدودة، والأولوية بأسبقية الحجز.

#التايكوندو #رياضة

26/06/2026

"الچيم مش للكسالى "
⭕الرياضه هدف و إصرار على التغيير للأحسن.
⭕الرياضي هو الشخص الراقي الملتزم.
💀اللى عايزين الچيم يكون متفصل على ظروفهم عمرهم ما هايوصلوا ❌❌
اللى عنده رغبه فى تغيير نفسه بيتعب و بيسعى مش مستنى الچيم يجيله لحد عنده 😧
🗣️: أصل مفيش تشجيع، مش هنزل فى الحر ، لأ هستنى صحبتي، هبدأ من اول الشهر، المواعيد بدري، المواعيد متأخر
كلها حجج 💀💀
الظروف مش هتتغير عشانك
انت اللى لازم تتغير 💪🏻
فرست چيم هيساعدك تحقق أحسن نسخه من نفسك🔝🔝
فرع فايد الشارع الجديد تحت فرع ڤودافون و فوري
للتواصل و الاستفسارات:
قسم الرجال:
01012401116
01003230383
قسم السيدات و الاطفال:
01289699625
01091540620

20/06/2026

"مفيش أعذار"
مشغول؟ الكل مشغول.
تعبان؟ التمرين بيصحي.
غالي؟ صحتك أغلى.
بطل أعذار وابدأ مع 💪🏼🔥
فرست چيم فرع فايد الشارع الجديد تحت فرع ڤودافون و فوري
🔥مواعيد خاصه للرجال
🔥مواعيد خاصه للسيدات
🔥فنون قتاليه لجميع الفئات
🔥كلاسيز متنوعه للأطفال
للتواصل و الاستفسارات:
قسم الرجال:
01012401116
01003230383
قسم السيدات و الاطفال:
01289699625
01091540620
🔝🔥