PNP

PNP A unique training facility with a mission to get you started in your health and fitness journey. PNP is a phenomenal training facility.

Its unique training system is based on the philosophy of pulling and pushing practiced by our experienced coaches for more than 7 years now. It is fully equipped with the best bodyweight training gear in addition to free weights. Our mission is to get you into the best shape of your life

13/05/2026

Flexthenics class للبنات فقط ✨💪

الميكس المثالي بين الـ calisthenics والـ flexibility
عشان تقوي جسمك، تزودي مرونتك، وتكتشفي قد إيه جسمك يقدر يعمل أكتر 🔥

ومع كوتش فاطمة هتكوني ماشية خطوة بخطوة طول التمرين ♥️
سواء لسه مبتدئة أو عندك experience، الكلاس معمول عشان يدعمك ويشجعك.

جاهزة تبدأي؟ 🤩💪

24/04/2026

MEN ONLY 💪
كابتن عبد الرحمن بُشرىٰ… صانع الأبطال🔝
آراء اللاعبين بتتكلم

ابعتلنا أو سيب كومنت وهنبعتلك كل التفاصيل 🙏

[Calisthenics, street workout, professional, coach, Captain Bushra, Men Only, expert, PNP]

Back from Eid break? Let’s get back on track 🔥💪Our PNP schedule is finally here ✨We’re waiting for youLet’s get stronger...
23/03/2026

Back from Eid break? Let’s get back on track 🔥💪
Our PNP schedule is finally here ✨

We’re waiting for you
Let’s get stronger together 🤩

Here are a few important things to keep in mind:
• Open daily from 10:00 AM to 10:00 PM, except Fridays from 2:00 PM to 10:00 PM.
• You’re always welcome to train on your own—even during class hours—while respecting men-only / girls-only sessions.
• Private coaching sessions tailored to your goals are available upon request.

Important update:


يلا نرجع تاني بعد إجازة عيد الفطر 🔥💪
جدول PNP الجديد وصل ✨

مستنينكم نرجع أقوى ونكسر الدنيا سوا 🤩💜

ودي أهم النقاط:
• مواعيد المكان يوميًا من ١٠ صباحًا إلى ١٠ مساءً، ما عدا الجمعة من ٢ ظهرًا إلى ١٠ مساءً.
• تقدر تتمرن لوحدك في أي وقت، حتى وقت الكلاسات، مع مراعاة مواعيد الرجال فقط/ النساء فقط.
•!متاح كمان تمارين برايفت حسب هدفك بالتنسيق مع الكباتن.

تنويه مهم:


📍 العنوان: الإسكندرية، شارع بورسعيد، الإبراهيمية، دوران سانتريتا، ٢٤ مكرر شارع عباس الحلواني

[PNP, calisthenics, fitness, motivation, workout, streetworkout, Alexandria, train hard, motivation, explore]

16/03/2026

“Stronger. More Flexible. More Confident.” 🤸‍♀️
جربي Flexthenics لأول مرة في إسكندرية — في PNP مع كوتش فاطمة.
Our new Girls-only class 💪”

احجزي مكانك دلوقتي 💪🔥”





Blessed Ramadan, everyone! 💙🤩Here’s our Ramadan Schedule. Join our PNP family and let the gains begin. 🌙😉💪.................
17/02/2026

Blessed Ramadan, everyone! 💙🤩
Here’s our Ramadan Schedule.
Join our PNP family and let the gains begin. 🌙😉💪......................................................
رمضان كريم على الجميع 💙😊
دة جدولنا في رمضان.
مستنينكم تنضموا لعيلة PNP عشان نبدأ رحلة التطوير مع بعض 🌙😉💪

[PNP Calisthenics, Ramadan Schedule, Push and Pull, Calisthenics]

04/02/2026

ليه البنات بتحب ال calisthenics أكتر من أي تمرين تاني؟
Coach
هاتقولنا السر 🤩🤫😉

يلا مستنية ايه عشان تبدأي معانا في .calisthenics 💪

[Calisthenics, girls only vibes, coach, assessment, skills, pushups, pullups]

23/01/2026

حاجات محدش بيقولك عنها في الكاليستنكس…
ولو عرفتها من بدري؟ هتوفّر على نفسك كتير 💪

مستنيينك فيcalisthenics
مع كباتن فاهمين… ومعاك خطوة بخطوة 🤍

[ PNP Calisthenics, Calisthenics Egypt, Real Strenght, Bodyweight training, start now, Alexandria, Egypt]

Don’t miss PNP Black Friday offers🔥🔥ابعتلنا و احنا هنقولك كل التفاصيل  العروض سارية حتي يوم الاحد 11/30 يلا متفوتش الفرص...
27/11/2025

Don’t miss PNP Black Friday offers🔥🔥

ابعتلنا و احنا هنقولك كل التفاصيل 
العروض سارية حتي يوم الاحد 11/30 يلا متفوتش الفرصة 💥💥

ابدأ دلوقتي رحلتك مع رياضة الكالستنكس (تمارين وزن الجسم)
يلا خد الخطوة ومتفكرش كتير😎

[Black Friday offers, PNP, Calisthenics, Body Weight, strength, offers]

11/11/2025

أول حلقة من PNP Challenges!🔥🔥
Ready for today’s Calisthenics challenge? 💪
الـ One Hand Squat شكله سهل…
لحد ما تجربه 😏

التحدي ده بيختبر:
💥 Core control
💥 Balance
💥 Glutes strength
وكل ده مع شوية ضحك كمان 😂

Think you’ve got the control and stability to nail it? 🎯

📸 صور نفسك
📲 شاركنا الفيديو
👀 واعمِل منشن لـ .calisthenics

Let’s see who’s got the real control 👊

💬 Tag a friend who would definitely fall doing this 😅

[PNP | Calisthenics | Core Control | Balance Challenge | One Hand Squat | Strength & Stability | Fitness Fun | PNP Athletes | Glutes & Legs]

02/11/2025

لما كل الناس تقول عليه “حبيب الكل” ❤️
يبقى أكيد في حاجة مميزة 💪🌟
الكابتن اللي جمع بين الشطارة و الروح الحلوة 😎🔥m0men

شاركونا انتوا كمان رأيكم في كابتن مؤمن🤩

[calisthenics, PNP, captain mo’men, captain m0men, coach, expert, professional]

05/10/2025

“From lifting weights… to mastering their own weight. 🏋️‍♂️➡️🤸‍♂️

«لما القوة تبقى فن 🎯

اسمع ليه أبطالنا اختاروا الـ Calisthenics بدل الجيم!»

[CalisthenicsJourney, PNPfamily, gym, calisthenics, bodyweighttraining, strength, streetworkout, pnp, gym VS callisthenics]

Address

الأسكندرية شارع بورسعيد ،الابراهميه دوران سانتريتا 24مكرر شارع عباس الحلوانى
Ibrahimia

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Friday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

+201147225211

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PNP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category