GYM

07/08/2026

29/06/2026

وجبة غير مكلفة لزيادة الوزن 💪🏻

11/05/2026

مصر بتعمل قلق في اللعبه دي اتفرج علي الجينات المصريه 🥇
شجع اخوك ♥️

11/05/2026

إنجاز أسطوري من شاب في الـ22 فقط 💪🏼!
استطاع الشاب الأمريكي زافيير ديلارد (22 عاماً) أن يحطم الرقم القياسي العالمي في تمرين العقلة (Pull-up) بطريقة مذهلة.

الرقم الجديد:
12,412 عقلة خلال 24 ساعة متواصلة فقط! ⚡
🔥 تفوق بـ67 عقلة على الرقم السابق (12,345) الذي كان مسجلاً قبل أشهر قليلة.

قام زافيير بهذا التحدي الاستثنائي في صالة رياضية بولاية فرجينيا، وبث التحدي مباشرة على يوتيوب أمام مئات المتابعين الذين شاهدوا قوته وإصراره.

إنجاز يثبت أن العمر ليس عذراً، والإرادة تصنع المستحيل.
من يستطيع أن يتخيل أن يؤدي أكثر من 12 ألف عقلة في يوم واحد؟! 😱

25/10/2025

"الناس بتشوف العضلات.. بس محدش شايف الحرب اللي جواك. الجيم بالنسبالك مش ترفيه، ده المكان الوحيد اللي بتحس فيه إنك لسه مسيطر وقادر تكمل 💭💪"

24/10/2025

هي: مش بيرد عليا اكيد بيخوني دلوقتي

هو مع صحابه:

24/10/2025

Momeris

15/10/2025

العمق العضلي أذهل الحكام وجعلت كيوني بيارسون بطل العالم .. صنف 212 باوند 🔥